時々大人 子供のように振る舞う。これは、いたずら、遊び心、喜び、魅力、そして手に負えない創造的な衝動を通して明らかにされます。
そのような瞬間には、意識は私たち一人一人にあるいわゆる「インナーチャイルド」によって制御されます。
それは何ですか？
「インナーチャイルド」の概念は心理療法や手段で積極的に使われています 意識の一部それは子供の頃と出生前の発達期からの経験に適応します。
インナーチャイルド（以下BP）は自我国家の一つです。
人には3つの州があります：インナーチャイルド、インナーアダルト、インナーペアレント。それらのそれぞれは、一連の行動反応、態度、感情、思考です。
子供の状態にある人はどのように行動し、どのように感じますか？
子どもができる人 子供の頃の経験を生きる。彼が以前に彼の両親から十分な愛と心配を受けていたならば、BPは幸せで健康になるでしょう。
BPが健康であるとき、人はささいなことで喜び、他人とコミュニケーションする準備ができていて、創造的で、道徳的な疲労を感じず、そして調和します。
子供の頃の人が無視され、気分を害し、威圧され、屈辱を与えられ、嘲笑された場合、 インナーチャイルドは病気になります。この場合、BPは怖く、攻撃的で、他人と正常な関係を築くことができません。
子供の状態にある人が乳児の行動をとり、コミットする 思いやりのない行動 そしてその内側の「欲しい！」によって導かれます。
同時に、彼は創造的に活動的で社交的で、遊び心があり、彼の行動、言葉そして感情に誠実である。
BPが運転席に着くと、その人は現在のあらゆる状況に対応します。 彼は幼年期に彼女にどのように反応するでしょう.
あなたのBPに会うには？
もし あなたの内なる子供を圧倒します またはそれを無視しようとすると、それは神経症、不眠症、内訳およびうつ病、ならびにその可能性と能力のいくつかの喪失を招くでしょう。結局のところ、子供はBPの創造的思考に責任があります。
内側の子供を聞いて、彼を知るためには、あなたは彼に話をするように呼びかけなければなりません。これを行うには、「意識」と呼ばれる部屋に住む一種のイメージとしてあなたの頭の中にBPを想像してみてください。
彼はどのように見えますか？彼は何を着ていますか？どのように振る舞い、どのように挨拶するのですか？どんな感情が彼らの行動を翻訳しますか？彼と一緒にいる人はいますか、それとも彼はいつも一人ですか？ 彼は大人に何を伝えたいのですか?
頭の中でBPのイメージを得るのが難しい場合は、 幼年期の思い出。あなた自身、あなたの経験と欲望を覚えていてください。
ほとんどの場合、内側の子供との間で確立された接触が遅れる感情として現れます。
原因となった事件の後 感情的な反応、人が泣いている、おびえている、心配している、または気分を害している。
同時に、感情とその症状は真に子供らしい性質を持ち、「成人」の必要条件とその症状がないことを示しています。しっかりしたおじと叔母 これらの感情を抑える.
しかし、BPと知り合うためには、意識を自由にし、泣き、叫び、そして笑いながら、子供を守らなければなりません。あなたはあなたのBPが放送している感情を生きなければなりません。
どうやって彼とコミュニケーションをとるの？
インナーチャイルドの場合 忘れ去られた、男：
- 自分自身の中に引きこもり、社会に自信を持てなくなる。
- 彼の本当の気持ち（それが恥であるか、利益を見つけることへの欲求、または不快であることへの恐怖か）を隠します。
- 時々人は疲れを感じる。
- 時々、手に負えないイライラの発作があります。
- あなたは自分自身に特定のことをさせる必要があります。
意図的にBPとのコミュニケーションを始めるためには、あなたが入る必要があります。 リラックスの状態.
これを行うには、あなたは瞑想するか、ただ一人でいて外の世界から目をそらすことができます。問題を忘れてください。
- 画像通信に使用創造的な子供が喜んで彼らに反応するからです。あなたは牧草地、廊下またはあなたがBPに話をするように誘う城を想像することができます。この場所への道を色彩豊かに想像してください。
- 子供はすでに指定された場所であなたを待っているか、少し遅れて現れます。 我慢して.
あなたが以前にそれを常に無視したことがあるなら、あなたは最初に自我状態に連絡することができないかもしれません。
- 子供が会議に来ると、 彼の前で悔い改める。常にそれを無視し、しばしばそれを抑圧しようとするための請願を求める。 BPはあなたの謝罪を受け入れ、そして友人の要求に肯定的に答えるべきです。
- BPがあなたの友達になった今、あなたはできる 彼と直接コミュニケーションをとるオンラインであなたの感情を聞くことによって。
仕事のルール
子供の頃は私達は会わなければなりません トラウマ体験.
両親は、学校で彼らが不快なニックネームを与えたり、ブリーフケースを取ったりして、目的のおもちゃを買うことを拒否しました。
お母さんはそれを愚かと呼び、お父さんはそれにベルトを渡しました。すべてこれ 私たちに刻印 そして自我状態を形成する。
人と彼の内なる子供との関係は、常にその人自身と彼の両親との間の関係のコピーです。 破壊的な関係の場合、それは重要です:
- 人が自分の血圧に同情し、自分に攻撃性を示さないようにする。
- 人が自分の内なる子を支え、否定的な感情を長持ちさせるのを助けることができるような条件を作り出す。
トラウマ的出来事はすでに起こっており、自我状態に影響を及ぼしているので、私たちはトラウマ的出来事を取り消すことはできません。しかし、その経験を再考して、より成功した経験に置き換えることができます。これを行い、インナーチャイルドと一緒に仕事をする。
大人は子供の頃から状況に戻り、それは否定的な感情を引き起こしました。しかし今は彼 プロセスを妨げる子供に対処するための道具を与える。今一度経験したことのある経験は、ポジティブな色になります。
例：夫が仕事のためにカフェへの旅行をキャンセルしたとき、女性は非常に気分を害して泣き出した。
計画の修正の正当な理由の存在と憤りのための土の欠如は女性を訪問させた グループ心理療法.
状況を分析し、夫と口論の場面をしている過程で、女性は再び泣き始めます。
心理学者の質問「あなたは今何歳ですか？」に対して、彼は答えます。
この年齢でクライアントは トラウマ体験をしました母親が娘を映画館に連れて行くことを約束したが、娘が家を出る前に誤って水をこぼした後に断ったとき。
ママは自分の娘がどれほど風変わりであるかを指摘した。その後、クライアントは罰を受け、部屋に一人で残ったままになりました。 憤り、痛み、罪悪感.
経験を修正するために、クライアントは現時点で良い魔術師のイメージを使用してサポートの言葉で彼女の血圧に対処します。
内部の子供と働くための規則：
- 辛抱強く、自我国家がすぐに連絡をとることを期待しないでください。
- たとえ彼らがあなた自身のイメージについてあなたの考えに反するとしても、あなたが経験する感情を受け入れて生きる（堅実な男性は蛾を恐れることができず、独立した女性は彼女の夫への依存感を感じたくない）。
- 理にかなって、あなたの気まぐれを甘やかしなさい（結局のところ、これらはあなたの血圧の変動である）。
インナーチャイルドが怪我をし、この怪我の原因が子供の頃に深く失われ、一連の否定的な感情を引き起こすのであれば、専門家の助けを借りずに自我状態で働く価値はありません。
癒しの練習
内側の子供を癒すための簡単なステップ:
- BPの希望を満たす責任を負います。
- BPの否定的な信念を新しい前向きな態度に取り替える。
- 小児期には受け継がれなかった発達段階を解決する。
- BP宛てのポジティブメッセージを使用する。
- BPを癒すための演習を行います。
- エクササイズ 「私はあなたに欲望を与えます」。あなたの子供時代に戻り、あなたがしたいことを思い出してみてください。一枚の紙を取り、あなたの考えを書き留めてください。これはあなたの子供の娯楽（肘掛け椅子でジャンプする、色を塗る、小枝の数字を集める、美しい服を着せる、木を登るなど）のどれでも可能です。あなたが20点を持っているときは、タスクの実行に行きます。
- エクササイズ 「サポート」。 6歳未満の子供の写真を見つけましょう。これらの写真であなたの表情を注意深く考えてください。それは何を発しますか？喜びや落胆？子供は彼の人生に満足していますか？それでは写真と話してください。子供になぜ悲しいか怖いかを尋ねます。赤ちゃんに話しかけます。彼らにあなたが好きであることを伝え、それを受け入れなさい。あなたはいつも子供を守り、彼を誇りに思うと言います。
- エクササイズ 「手紙」。 2つのマーカーを取ります。それらを連絡するためにあなたの内側の子供に連絡しなさい。それからそれぞれの手でマーカーを取ります。利き手で、BPについての質問を一枚の紙に書きます。そして、支配的でない手で、BPはあなたに応えます。
- エクササイズ 「休日」。あなたのインナーチャイルドのための休日を手配してください。 BPとの連絡がすでに確立されている場合は、精神的に行うことができます。そうでない場合は、外部属性（ケーキ、キャップ、ボール、クラッカー）を使用してください。自信と自尊心を植え付けるために、この休暇をあなたの弱い自我国家に捧げてください。
インナーチャイルド（特に彼が病気の場合）はよく間違われます 敵対者として認識される誰が大人で拘束された人の安定した感情的な背景を弱体化させようとしています。
しかし、内側の子供はあなたの敵ではありません。彼は、深刻な経験の存在を知らせ、問題に注意を向けようとする意識の一部にすぎません。
内側の子供は私たち一人一人に住んでいます。それは私たちにとってどれほど重要ですか？ビデオから調べる：
