よく知られている理論によると、習慣をつけるのに21日しかかからないという。これは本当ですか、それとも単なる別の小説ですか。月の生活を変えて目に見える結果を感じる方法は？あなたが以下のヒントに従うならば、あなたはあなたの時間の70％以上を節約することができます。定期的なトレーニング、適切な栄養、英語を学ぶことさえあなたの肩にあります！あなたのライフスタイルが調和よりカオスのようなものであれば、それは私たちの記事に精通するのに十分です。あなたは認識を超えて自分自身をポンピングしたいですか？それでは始めましょう！
21日間の人生を変える、または初心者向けのヒント
1日に4時間しか寝ていないと、不快感がひどくなり、朝の1時にビデオを見る習慣がありますか。一定の遅刻は怒りが取り上げるほど疲れた？しかし、定期的なトレーニングはどうですか？今回、私達は純粋さのために話します！人生をどう変えるか、それが起きた時にどのように怠惰に対処するか、そして動機は途中でどこかで行き詰まっていますか？明らかに、その瞬間は言い訳で終わり、訴訟の100％を始める時が来た時でした。
今すぐフレーズを言うことが重要です。」元の状態に戻らずに人生を変えたいです。「人間の成功の秘訣は彼の思考にある。状況を手に入れる時が来たというアイディアが生まれるのはそこにある。常に欠けているのは何であるか？全体のジレンマの基礎は時間節約である。
高い保証で人生を変えるには？時間、強さ、結局のところ幸せな未来を要する悪い習慣をやめなさい！ あなたはこのリストを作ることを試みることができます：
- 夜12時以降に寝ないでください。
- 午前7時前に起きて、体操をしなさい。
- 1日に10ページ、または週に1冊の本を読んでください。
- 遅刻しないように、早めに出発してください。
- お金を借りてはいけません、そして自分自身に他のものを買う弱点を否定してください。
- 最小限の甘みを使用して、より多くの果物と野菜を含みます。
- ジムに申し込みます。
言葉で人生を変えることはするよりはるかに簡単です。決勝進出はどういう意味ですか？あなたが大切な目標に到達しないという事実についてあなた自身と主張してください。忍耐力、厳格な規律育成のキャラクター。将来の人生全体に価値のある習慣を身に付けるだけでは不十分であること。今、私たちはペンとノートを取り、待望の習慣を身に付けるための原則を書く必要があります。 21日間人生を変えたり、長年にわたって無駄な習慣に苦しんでいませんか？答えは明白です！だから、7つの簡単な秘密。
過去の失敗の原因を見つけ、結果については考えない
問題の結果に常に固定されている人にあなたの人生を変えるには？その原因を探してください。毎日英語を学ぶ時間がない - その理由。結果はあなた自身との日々の闘争になるでしょう。別の例は、失敗するために朝早く、週末でさえ起きようとしています。人間では、これは数ヶ月、さらには何年も続きます。すべてが彼に反対したことを考えると、男は結果を達成しません。ここで分析は重要です。そのような質問は他の状況に移すことができます。
- どうして朝6時に出てこないの？回答：私はいつも疲れています。
- なぜあなたはいつも疲れていますか？回答：私は十分に眠りません。
- なぜあなたは十分に眠っていないのですか？回答：私は夜寝る。
- なぜあなたは夜寝るのですか？回答：忙しすぎます。
- なぜあなたは忙しすぎるのですか？答え：時間通りに物事を終わらせる時間はありません。
- 時間どおりに物事を終わらせる時間がないのはなぜですか。回答：私はその日のためにあまりにも多くを計画しています、私はすべてをする時間がありません。
習慣をひとつにつなげる
あなたが習慣をグループ化するならば、21日で人生を変えることはさらに簡単です。早起きしたいという欲求は、毎日の運動をしたいという気持ちと関係があります。同じチェーンは正しい食事の習慣と関係していて、ジムに行く時間があります。
一つの習慣を強化するためには、それを平行習慣と関連付ける必要があります。この技術は意志力を開発するプロセスを非常に単純化し、自己開発への道を進んでいく人を導きます。遅刻の欠如は毎日の日課の計画を達成するのを助けます、人は早く自由になり、遅くないで眠りに落ちることができるでしょうが時間どおりに目覚めます。
毎日の明確な計画
新しいライフスタイルの初日は、時間枠の導入とともに計画する必要があります。ケースをカテゴリに分類する - 理想的なスケジュール形式。主なタスクで時間の在庫のライオンのシェアを支払う必要があります。特定のケースに必要な時間を決定することが重要です。時間のコストを10-30％減らすようにしなさい、しかしお茶のカップのために休憩をする余裕がある。
各タスクには時間枠が必要です。
仕事、勉強、自己改善のためにそれぞれの仕事の正確な時間を設定すれば、自分自身と人生を変えることができます。やることがたくさんありますか？ノート、ペンを持って、それらの重要性のために事件のリストを書きなさい。最初に授業を行い、それから友達とのミーティングに行きましょう。本を読んでから、インターネットでお気に入りのビデオを見ます。いくつかのことは別の日に行くことができます - これは正常です！
この計画はあなたが睡眠のための貴重な時間を邪魔しないためにあなたがより高い効率で働くことを可能にします。固定されたフレームは人に組み立てられたすべてをやらせる。
先を行くのが一番の動機です！
スケジュールの前に物事をやる - 追加の業務や休憩のために時間を空ける動機。初日と1年後では、作業の生産性は大きく異なります。そのため、時間が経てば、計画されたケースのコストを削減できます。
すべてのステップを管理
制御は常に一貫性を保つのに役立ちます。あなたの習慣に忠誠心がないときにどのようにあなたの人生をより良い方向に変えるために？あなたがたるみを放棄し、アクセルペダルを遅くすると、すべての崩壊が崩壊する。日記は彼らのミニ失敗の日を示すべきです。映画が見に行き、散歩して - 彼らが減少するにつれて、あなた自身を楽しい驚きにしてください。
習慣を強化するために人々を引き付ける
親戚、友人、同僚の積極的な注目を集めるならば、21日間の生活を高いリターンで変えることができます。両親はまた、仕事に遅刻しない、正しく食べる、瞑想に取り組むことができます。大好きなガールフレンド - 化粧の時間を無駄にするのをやめるため、そして友人 - ドイツ語の勉強を放棄しないため。高い確率で一人の人の願望は彼の考えを共有する人に行きます。誰もこの世界に一人ではなく、サポートは常に場所を見つけるでしょう！
21日で人生を変えるには？変化を恐れずに自分の人生に責任を持ってください。本当に変更したい場合 - 今日から始めましょう。提案されているヒントを過小評価しないでください - 試してみると、結果が表示されます。この記事が好きですか？社会の中でそれを共有しましょう。友達とのネットワーク。私たちはあなたに感謝します
