ニールフィオーレ - 個人的な有効性の心理学 - 書評

数日前、私はこの本を読み終えました。出版社のIvanov MannとFerberから親切に提供されました。私は一般的に本が好きだったので、私はこのレビューを書くことにしました。おそらくこの本からのヒント、私がこの記事で出版するか、本そのものは読者に役立つでしょう。

私がニールフィオーレによるこの作品を読んでいる間、私は最初からそれを喜んでいたとは言えません。この本は非常に小さいですが、急いで書かれたかのように、私には圧縮されすぎているように見えました。悪いところは、情報が容易に同化されないことです。逆説的に、この本に同じ数のアイデアが含まれていても、作者がより詳細にそれらを説明するという事実があるために長くなるとしたら、私はそれを早く読んだと思います。

余計なことは多くないので、まあこれは、本は非常に容量が豊富であり、著者の貴重な考えやアイデアのいくつかの有用な集中を含んでいます。さらに、このスタイルの提示は、最初の読みからすべてが明らかになるわけではないので、読者に自分が読んだものについて考えさせる。

作者は時々明確な答えなしでいくつかの質問を残します。彼はゴールに集中することの価値、それが気をそらさないことがどれほど重要であるかについて語っています、しかし、彼はこれを達成する方法について多くを言いません。

はい、それは読者に正しい方向を考えさせ、正しいガイドラインを設定させます...しかし、私はまだこの本には、間違いなく非常に貴重で有用なアイデアが含まれているのでこれらのアイデアをさらに発展させました。

ただし、これらのアイデアをそれぞれ開発すれば、複数の本を読むことができます。

この本が私をどのように助けてくれたか

この本からの私の意見は、私が自分の人生で作家の考えをうまく適用したことを発見したときに変わりました。そして無作為に皮肉なことに、私が著者から引き出した最初の有用な技術革新はこの本を読むことのまさしくその過程に触れた。

近年のあらゆる文献の研究では、私はゆっくりとしたペースで合格しています。しばらく前には、それほど時間がないように思えましたが、さまざまなトピックに関する膨大な量の本を読みたかったのですが。

午後、私は読むことができない場所で仕事をしています。そして夕方にはスポーツ、散歩、ヨガのクラスのために取っておきました。私は走って、走って、自転車に乗って、歩きます。

そのため、私は読書本を週末に転送していました。私はこれらの日に私は連続して数時間の空き時間があるだろうと思って、それから私は読みました。しかし、週末には、いくつかの緊急の問題もありました、または私はただベッドで本で眠りに落ちました。これはその本がつまらないからではなく、その日の昼寝が大好きだからでした。そして、日中に眠る機会は週末にだけ起こります。

結果として、私は読みたいほど多くの本を読むことができませんでした...私はこの状況で客観的な限界を見ました：私はただ時間がない - これは私がこの遅さに自分自身を説明した方法です。

実際、私が理解したように、それは別の問題でした。どういうわけか私は一度に本を勉強するために一日に少なくとも数時間を割り当て、そしてすぐにたくさん読むことを望みました。私は確かにそのような機会がありませんでした。

結果として、私は、私が読んだことがほんの少し、数週間が経ったという事実、そして私はまだその本を読んでいないという事実についてわずかなパニックを経験しました。それで、それは私がこの記事で書く本についてでした。その小さいサイズにもかかわらず、私は長い間それを読んだ。

この本を読んでいる最中に、著者のおかげで、私は何らかの理由で私には起こらなかったという単純で明白な考えを実現しました。一度にすべてをやろうと努力する必要はありません。あなたは多くのアプローチで大きな問題に取り組むことができます！

結局のところ、私は一日に少なくとも30分読むことができます！少なくとも数章。毎週平日の読書の30分は月曜日から金曜日まで2.5時間です。土曜日には、前回と同じように、就寝して本を持って眠ることができます。しかし今度は私は明確な良心をもって夢に陥るでしょう。結局、2.5時間でもう少し読んだことがないので、リラックスしたいときに週末にたくさんのテキストを習得できないという事実について心配する必要はありません。

私がそれに気づいた後、ニールフィオーレの読書作業はずっと速くなりました！私は毎日いくつかの短い章を読みました。しかし、週末までには、これらの章はほとんど本の半分になっていました。

彼の本の著者は、人が一度にすべてをやろうとするべきではないと言い、それは不安を引き起こし、そして結果として、先延期を引き起こします（後で物事を先送りする傾向によって）。フィオーレは「ただ何かを始めて、少なくとも15分は働かせなさい」と助言する。その後、この15分の仕事は、ビジネスに関わってから数時間後に変わり、不安は解消されます。結局のところ、あなたはすでに始まっています！

文学研究だけでなく、明らかに時間がないために無期限に延期していた他の趣味にも、このアプローチを適用できるようになったことをうれしく思いました。

Neil Fioreの本は、主に先延ばしに対処する方法や、一定期間内により多くのことを実行する方法などのトピックに専念しています。

この本が、私が自分自身の先延ばしで問題を解決するのをすぐに手助けしてくれたことは驚くべきことです。

この本は私がそれを排除するために私の時間の組織にボトルネックを見つけるのを助けました。

今始めましょう！

この本の元のタイトルは、「仕事中の今の習慣」または「今の仕事の習慣」として文字通りに翻訳することができます。文言は、文字通りのロシア語訳ではあまり美しくはありませんが、それは本の主な考えを反映しています。

著者は、どのように大きなプロジェクトの恐れを克服するか、そして現在の瞬間に集中することがどれほど重要であるか、そしてあなたが過去にしなかったことやあなたが将来しなければならないことについて考えないことを話します。

私は、すべての人と同じように、毎日私の怠惰と奮闘しています。怠惰は私たちの本性にあるので、怠惰を完全に根絶することはできないと確信しています。あなたは単に彼女をコントロールし、彼女より強いことを学ぶことができます。

毎日仕事をしたり、記事を書いたり、食事を作ったり、走ったり、その他のことをする必要があるとき、私は彼女と戦います。しかし、私の計画が私の行動よりも優先されることがよくあります。

私は何かをする時間がない、または思ったほど早くそれをしない。この本は、そのような瞬間にあなたが自分を責める必要はなく、遅れを責める必要はないことを改めて思い出しました。あなたは現在の瞬間に集中し、あなたが耐えることができるペースでゴールに向かって動く必要があります。そして、今日あなたが計画したことの4分の1を達成していないことは重要ではありません。過去は戻らないでしょう。過去と未来の考えを結びつけるのをやめて、ここと今のところで仕事をする。そうでなければあなたはさらに少ないか何もしないでしょう。

この本は教えます。私は瞑想もまた現時点での集中力を磨くのに役立つと信じています。これがその本質です。

本から私のお気に入りのヒント

今働き始めなさい！後で大したことを遅らせないでください。少なくとも毎日15〜30分毎日それをしなさい。
対話者の話を聞くことができる。私はいつも、対話者の話を聞くことができるようにすること、そして自分自身にこだわらずあなたの順番が回るのを待つことがどれほど重要であるかについて書きました。作者は「アクティブリスニング」に関する興味深い演習を提供しています。 2人の対話者のうちの1人が話すとき、他の人は彼が言ったことを再び話し、それから彼らは役割を交換します。
この原則は、段階的なコミュニケーションではなく通常のコミュニケーションで使用できます。あなたが彼に耳を傾けているということを時々理解してもらって理解してください。彼のすべての言葉を繰り返す必要はありません。それは時々することができます。
競合の可能性がある状況では、代名詞「I」を使用してください。説明します。私自身もこのアドバイスを実際に試してみました。近所の人たちが私の上をうろついていたので、夜は眠れませんでした。
私はドアに電話して、「あなたは騒音を発し、やめて、あなたの睡眠を邪魔している」と言う代わりに、「私は問題を抱えている（または私は問題に遭遇した）。
それは私が間違った場所に来た、それは彼らが別のアパートで音を立てていたということでした。しかし、私が夜中にドアベルを鳴らして、そしておそらく誰かを起こしたという事実に対する隣人の反応は普通でした。
おそらくこれは私が使った手法によるものでしょう。おそらく、あなたが彼らを「突く」または「押し出す」ことを開始し、それらを非難すると、人々は防御的な反応を開始します。したがって、それはあなた自身とあなたの問題について話すことをお勧めします。それは同じことがわかりますが、もっと外交的です。問題のある会話中にこのトリックを試してみてください。
自分ではなく、仕事に集中してください。過去と未来にあなたの考えを埋めないでください、現在にしてください。
「なぜこれが起こったのか」ではなく「どうやってそれを直すか」と自問してみてください。
無駄なことに気を散らされるのではなく、仕事がうまくいかない場合は、休憩を取ってください。
無意味な仕事をしたくない場合は、やめてください。習慣の慣性に従わないでください。 10回の長い息と時間の等しい等しい呼吸をしてください。これはあなたに必要なタイムアウトを与え、あなたが合理的な決断を下すことを可能にし、そして瞬間的な衝動に巻き込まれないようにするでしょう。
あなたはいくつかのナンセンスをしたいときにこれはあらゆる状況に関連して適用可能です。頭にぶつかるような自発的な決断をする前に、このトリックをしてください。
おそらくそのような定式化は本には含まれていなかったので、私は自分自身で何かを考えました。しかし、それほど重要ではありません、このアドバイスがあるように= =