何人かの人々は憤りと悪い思い出の束です。彼らは最も貴重で大切にされているものとして保たれています。そして時間が経つにつれて、そのような人々は厄介な老人に変わります。あなたは同じになりたいですか？だから、至急許すことを学ぶ必要があります。
なぜ私たちは気分を害するのですか？
そのように。たとえどんなに微妙なことであっても、怒られるのは私たちであることが多く、罪を犯した人は悪を保持していませんでした。しかし、私たちは常にクラスメート、友人、うまくいかなかった男、両親の言葉をかみしめます...
あなたが許して憤りを手放すことを学ぶ前に、憤りは私たち自身の価値の領域、すなわち私たち自身の重要性の感覚に関連する攻撃の形態の一つであることを学ぶことが重要です。はい、これは現実と欲望の間の食い違いですが、自分自身を受け入れない人々は最も憤慨する傾向があります。そして、自分自身の受け入れが少なければ少ないほど、他の人が私たちの個人的な境界に違反する可能性があるという感覚、すなわち私たちを害します。さらに、私たちは自分自身が疑っていること、すなわち苦情が私たちの複合体や劣等感から直接生まれることに最も不快感を覚えています。
しかし、彼らに対する秘密の憤りと強迫観念は自己破壊と荒廃であり、それはしばしば身体の健康に影響を及ぼします。
復讐しようとさえしないでください
あなたが残酷な復讐の計画を実行するならば、あなたは許すことを学ぶことは決してないでしょう。これは選択肢ではなく、非生産的でもありません。ですから、私たちは自分の劣等感や自分自身に対する嫌いなことを認識しています。許しの他の方法があります。
あなたの犯罪者をよりよく知りましょう。
より正確には、なぜこの人またはその人があなたを怒らせたのかを分析してください。おそらく彼にとってはそれは生き方です。著者の知り合いの1人は、お金を投げ、職業がゼロでいっぱいだったことをやや才能があり、頭のいい少女に納得させた雇用主に非常に気分を害しました。侮辱は女性の精神に深く根付いているので、彼女は長い間ひどい憂鬱に陥りました。ちょっとした調査の結果、少女は雇用主は普通の詐欺師であり、これが彼らの通常の行動のアルゴリズムであることを発見しました。
あなたが決してそれを受け入れないということは、人にとって可能です。それとも、その人はあなたにとって受け入れられない行動の基準で誕生からインスピレーションを受けました。
おそらくあなたは虐待者と話す必要があります。ある人が初めて気を悪くしないのであれば、彼との接触を最小限に抑えるだけの方が簡単です。
侵略を解き放つ
上記では、侮辱は攻撃の形態の1つであると私たちはすでに述べました。だからこそ、蒸気を発する機会を自分に与える価値があります。叫ぶ必要はありませんが、ジムに行ったり、パンチングバッグ、武道などを購入することができます。
あなたの傷ついた感情について人に話してください。
時には人々は彼らがあなたを怒らせたことを疑うことさえしません、彼らにとってそれは正常です。その人自身が理解して許しを求めることを期待しないでください。一般的に男性は、女性を傷つけることに気付かないことがよくあります。だから、それを人に言ってください。
あなたは一人で攻撃を話すことも、自分で叫ぶことさえもできます。あなたが良い友達がいるなら、あなたは彼に叫ぶことができます。
自分を見て
おそらくそれはまったくあなたを害しませんが、あなたは挑発します。これは女性の特徴です。スキャンダルを一から巻き上げる多くの女性は、夫が彼らを怒らせることに驚いています。そして、あなたは自分の目でビームを作ることができます。
手紙を書く
犯罪を説明する最も簡単な方法は大きな手紙でそれを燃やすことです。より高度なテクニックは魔法のSimoronを提供します。あなたは一週間の間そして小さい葉の上の異なる人々からの違反を書きます。それから彼らは長いスレッドに置かれます。家では、そのような「しっぽ」を持って歩いていきます。 7日間の勤勉な説明の後、行ってこの尾を燃やしてください。
そして最後に、あなたはあなたを怒らせた人に手紙を書くことができます。あなたの最も否定的な感情をすべて表現し、説明してください。それから違反者自身と言われる返事の手紙を書いて、この人から聞きたいことをすべて伝えてください。これは、あなたが気分を害している人がすでに死亡している場合、またはあなたの道が分岐している場合に適しています。
侮辱の原因を理解しよう
多分昨日あなたを傷つけたもの、今日はばかげた小さなことのように見えるでしょう。そして、あなたが近年経験したことと比較して、あなたの青春時代にあなたに課された古い苦情は、同じようにばかげているとばかげているように見えるかもしれません。
状況を手放すことを学ぶ
すべてがすでに起こっていて、状況を再描画する可能性がないことを理解してください。侮辱の後初めてそれを忘れることは容易ではないでしょう、しかしあなたがまさに不快感が何をもたらしたかを理解した後に、それは手放すことはより簡単になるでしょう。
利点について考える
気分を害することの利点は何ですか？自分を理解しよう。そして、どんな利益があなたに許しをもたらすのかを正確に理解するようにしてください。たぶんそれはあなたを幸せにし、あなたがより良い方向に変わるために役立つでしょう。利点がどこにあるか考えなさい。
アドバイス：あなたが瞑想をしたいのなら、あなたは鳥の形であなたの不満を提示し、ただケージからそれらを放すことができます...一つずつ...
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