怠惰は突然私たち一人一人を追い越すことができます。小さな日常業務からグローバルな戦略目標まで。この場合の怠惰を克服する方法は、その発生の理由によって異なります。これが感情的な過度の負担や身体的な疲労ではない場合、無関心を克服することが望ましいです。これを行う方法？それが消えて再び現れないように怠惰を克服する方法は？怠惰に対処する効果的な方法はありますか？彼女は戦争を宣言すべきですか？この出版物で答えを探してください。
まず第一に、それを引き起こした要因を理解する必要があります。この感情が全体であり、生活のあらゆる面に関係しているのであれば、おそらくそれは健康障害の証拠です。この場合は、医師の診察を受けるのが最善です。
仕事、学校、田舎への旅行など、具体的なことについて話しているのであれば、怠惰を克服するのが最善です。幸いなことに、多くの方法があります。もっと詳しく考えてみましょう。
やる気の秘訣
多くの場合、人々はいかなる種類の活動についても決定することができません、なぜならその実施の結果はそれらを特に動機づけしないからです。作業量が多く、どこから始めればいいのかさえも不明です。この場合あなたの怠惰を克服する方法は？やる気を起こさせる方法を学ぶ必要があります。私たちが他の人（兄弟、姉妹、子供）について話しているならば、あなたは彼にとって何が興味があるかもしれないかについて考え出すべきです。やる気を引き出すための多くの選択肢を考案しました。怠惰との闘いで最も効果的なのは以下の通りです。
- スイスチーズ法。
- アンカー
- 朝食に「カエル」を食べる。
- 成功ログ
- 視覚化を使用してください。
初回受付 大規模なタスクを解決するときに怠惰に対処する必要がある場合に便利です。これは怠惰感ではなく、むしろどこから始めればよいかが理解できないことです。あなたはチーズの大きな塊をマスターしようとしている小さなマウスの行動を継承することができます。最初は彼にとってはうまくいきません。彼は任意の場所で小片を無作為にかじります。徐々に、スライスは縮小され、結果としてマウスは一度にそれを飲み込みます。大きなタスクを解決するときにも。全体のタスクが許容可能なサイズに縮小されるまで、それらは小さなサブタスクに分割され、ランダムな順序で解決されるべきです。
アンカー - かなりトリッキーなトリック、怠惰を克服する方法。私たち一人ひとりには、時々自分自身を甘やかすことを愛する何かがあります。これを特定のタスクを完了するための報酬として使用できます。たとえば、私は午前中に10人のクライアントに電話をかけました - 「ソリティア」で20分プレイしました。このテクニックは子供たちに特に効果的です。
怠惰を乗り越えて学び始める方法は？もっと正確には、あなたの子供に学習させる方法は？あなたは彼によく準備されたレッスンと高得点をやる気にさせるべきです。お菓子、映画館へ行く、コンピューターゲーム付きの新しいディスク - たくさんのトリックがあります。次第に、励ましは必然的に彼らの義務の遂行に従うという情報が私の頭の中に入れられるでしょう。報酬を待つことは、ある種の活動にしっかりと結びつき、その実施にとって重要な動機となるでしょう。
カエルを食べる - もう一人の忠実な助手、怠惰との闘いが宣言され、引き返すことがないとき。この表現は、最も不快な処置は午前中に実行されるべきであることを意味します。日中の他のすべてのイベントは、より大きな喜びと熱意を持って認識されます。
サクセスマガジンを作る - 怠惰を克服するだけでなく、自尊心を高めるための良い方法。子供だけでなく大人にも適しています。日常生活はその実行のためのその探求とボーナスで面白いゲームに変えることができます。日記を書き、日中のあなたのすべての功績を書き留めておくべきです。たとえ怠惰が再びどこにも転がらなくても、自分たちを集めてこれらの記録を開き、自分たちがどれだけ上手く行っているか、勤勉な労働者たちに自分自身を思い出させるだけで十分です。
可視化方法 結果がタスクの実行にどのようになるかを想像することです。新しい車が欲しいのですが、仕事に行くのが面倒です。目を閉じたり、リラックスしたり、新しい車の中で自分自身を想像したり、他の人の熱狂的な意見を感じることができます。私たちは目を開き、足自体が私たちを事務所に運んでいるのを見ます。怠惰を克服する方法の問題はもはや関係ありません！
スポーツをする
人生の位置は人の運動活動と密接に関係しています。運動は、血液中のいくつかの刺激物質の発達に寄与します。したがって、ジムに行ったり朝のジョギングをしたりすると、すぐに考えが明確になり、何かをしたいという気持ちが高まります。これは代謝の特殊性によるもので、身体的運動に反応して加速します。
怠惰を克服する方法？非常にシンプル - マットの上、レスリングマットの上。スポーツ活動は人の規律を高め、それは青年期に特に有用です。ほとんどのスポーツ選手は怠惰と戦うだけでなく、彼女の絶対的なノックアウトを獲得することができます。
リラックスする方法を学ぶ
それは逆説的に聞こえますが、怠惰を克服するためには、十分かつ完全に休むことができることが必要です。結局のところ、人が回復する時間がない場合、何かをすることに対する彼の熱意は低下します。活動の段階と休息の段階を正しく交代させることを学び、人は仕事に必要なエネルギーを蓄積することができるでしょう。それによって定期的に新しい成果を充電します。主なことは、怠惰や安静の客観的な便宜と混同しないことです。
習慣のカテゴリーに活動を組み入れる
怠惰を克服する方法？はい、ちょうど彼女に現れる機会を残してはいけません！子供の頃から、私たちは自分の歯を磨く、自分を洗う、朝の体操をすることを教えられています。これらの単純な義務を果たすことは、私たちの日々の儀式の一部となります。自分を育てるのは良い習慣にしないでください。考えずに、反抗的な考えの理由を与えずに、これを自動的に行うこと。
例えば、多くの人々はスポーツをするように自分自身を刺激する方法を尋ねます。怠惰を克服し、あなたの体を大事にする方法。答えは簡単です。あなたの歯を磨くのと同じように - 自動的に。達成のカテゴリにジムへの旅行を構築しないでください。何時間も調整しないで、起き上がって荷造りして行ってください。
元気な人とのコミュニケーション
怠惰を克服するための良いテクニックは、それをうまくやった人とのコミュニケーションです。結局のところ、ことわざの知恵があります - 「あなたが率いる人と、あなたは集まる」。私たちの環境の中で先を見越して人々を選択することで、私たち自身もより積極的で意図的なものになります。そのような人々は長い間怠惰に対処する方法を理解しており、他の人にこの知識を積極的に伝えてきました。私たちの友人、同志、同僚が自分の仕事、自己啓発、そして世界についての彼らの知識の拡大にかなりの注意を払うと、私たち一人一人が自動的に同じ方向に動き始めます。
怠惰を克服する方法のこれらの方法は効果的で別々ですが、あなたがそれらすべてを適用するならば、肯定的な効果ははるかに早くなるでしょう。最低でも、後まで問題を延期しないように前向きな習慣が身に付いています。それが怠惰と戦うことになっているならば、それから活動的な人生の位置が怠惰と出現する機会を残さないようにそれはすべての球でされるべきです！
