この記事は、気を散らされずに仕事をすることができず、怠惰と自己組織化の欠如に直面して始められたことを最後までもたらすことができない人々のためのものです。多分あなたはフリーランサーで、独立して働いており、しつけはありません。または、オフィスでさまざまなプロジェクトに携わっていても、予定通りにすべてのことを実行できないため、期限に間に合わないことがよくあります。または、怠惰や気を散らすことを望んでいるために、長い間外出して仕事をすることはありません。
それなら、この記事はあなたのためです。私のアドバイスがお役に立てば幸いです。ここで私は言う 自分を働かせる方法 そして仕事をするためにより効率的。
この記事はブログの1周年記念に捧げられています！年間を通じて、出席者数は1日あたり0人から3,500人に増えました。これは良い結果だと思います。しかしまあ、私たちはこれにもっと気を取られて記事のトピックに戻るでしょう。
しつけと自己組織化
以前、私は仕事をする必要があるときに働くことに集中できる、組織的で統制のとれた人々に常に魅了されていました。そして彼らはこのために上司を必要としません。彼らは彼らを調整しコントロールします。彼らは特別なオフィスワーキング環境を必要としません：彼らは自宅で仕事をすることができると同時に横になって怠惰になりたいという誘惑に抵抗することができます。それらは完全に独立しており、自律的です。彼らは計画し、目標を設定し、そしてこれらの目標を達成することができます。
私自身が規律に欠けていて非常にそれを必要としていたという理由で、これらの人々への私の憧れは嫉妬と混ざり合っていました。仕事はいつも私の手から落ち、私は常に何かに気を取られ、締め切りに間に合わず、そしていくつかの仕事は満たされないままでした。スケジュールや計画はありませんでした。期限を厳しく厳守しているとき、または誰かが私を押し付けたときにだけ、何かを始めることができました。そのような条件下でのそのような作業の質と効率が常に望まれるべき多くのことを残したことは明らかである。
しかし今では多くのことが変わりました。私は毎日、2つのサイト（このブログとその英語版）に情報を入力して設定することに加えて、私の主な仕事をしています。 （私は特に精神的には思えないし、今までのところ私のメインの仕事であまり忙しくないと誠実に言いますが、それでも自分のプロジェクトを含めて多くの仕事をしています。私は自宅で、オフィスで仕事をすることができます - それは関係ありません。物事を近づける方法を学び、外的刺激に気を取られないようにしました。私がこれに役立った原則についてあなたに話すつもりです。
このブログのために書く
サイトの記事を書くことは、もちろん、喜びです。しかし、その一方で、それはかなり大変な作業です。このサイトに対する私の主な仕事と技術サポートは、構造化テキストを書くよりもはるかに時間がかかりません。このブログの投稿は私に大きな精神的努力、集中力と忍耐力を要求します。私はこのサイトに無秩序な意識の流れを注いでいません。私の考えをこのブログのページに載せる前に、それらをブラッシングし、合理化し、有機的に全体構造に織り込み、既製のわかりやすく読みやすいテキストとして提示する必要があります。
記事が終わった後、私はスポーツのない運動である困難な仕事を終えたかのように、強い道徳的満足を感じます。私が主な仕事に取り組むこと、そして一年を通して、かなり長い記事を読者に提供することに私は何が役立ちますか？私の仕事規律の基礎を形成した原則について話しましょう。これらの原則はあなたを助けます。
原則1 - 一時的な作業基準を設定する
既製の計画がなければ、自分で仕事を強いることは困難です。したがって、あなたは計画し、あなたの計画に固執することを学ぶ必要があります。使用する事業計画へのアプローチは何ですか？
私は2つの異なる方法を試しました。
- 一定期間の作業量を計画します。たとえば、私は1日に3,000語を書く必要があります。これが行われるまで、私は他に何もしません。
- 二つ目は固定された一時的な標準に従うことです。たとえば、私は4時間、10分の休憩を3回続けてから、1時間休んでからさらに1.5時間働きます。そして、この間にどれだけの仕事をしたとしても。
私は、2番目のアプローチが最初のアプローチよりもはるかに合理的で効果的であると確信しました。今、私はその理由を説明します：
作業の質：作業をできるだけ早く完了しようとしている場合は、品質が低下する可能性があります。ある人が一定量の実施に縛られていて、時間どおりに仕事をしないというのであれば、その仕事をするという直接的な目標はありません。しかし、とにかく、この男は無意識のうちに早く終わらせようとします。
1日3000語のように自分自身の基準を設定するとき、私はむしろ「ゴールラインにたどり着く」ことを望みました、それで私は私が数段落で書くことについて考えるために長い間休止をしませんでした。これは仕事の質にはあまり反映されていません。それからやり直さなければなりませんでした。
私は現在の状態と記事の内容に応じて、さまざまな記事をさまざまな速度で作成します（たとえば、量に関係なくアルコールに関する記事をかなり迅速に作成しました。他のテキストをもっと長く書くことができます）。したがって、私が欲しい量を書くのに十分な4-5時間はないかもしれません。
それから私は疲れますが、私はまだ働き、計画を達成する必要があります。私が疲れているならば、私のお気に入りの活動さえ私にとって苦痛に変わることができます。それから私はすべてをもっとゆっくりと力を入れてやりますが、これは仕事の質にも悪影響を及ぼし、さらに疲弊させます。
仕事の速さ：私の意見では、人が自分自身に制限時間を設定せず、短時間で何かをしようと努力しない場合、彼は自分の自然なスピードで仕事をします。気を取らないで。あなたはこの速度輸送用語「巡航速度」を定義することができます。
たとえば、4時間書くつもりなら、それほど急いではいません。しかし同時に、このために作業が非常に遅くなるとは言えません。私はまだ仕事が行われなければならないという事実に興味を持っています、そしてそれで私は普通のスピードでそれをします、私はただどこでも急ぎません。たぶん、そのような測定されたリズムでは、物事は急いでそしてできるだけ早く終わらせる努力より少し遅く動いています、しかし他方では、質は損なわれず、そして疲労は減少します。
あなたが飛行機で飛んでいると想像してください。この巨大な船は、もちろん、全速力でエンジンをかけ（巡航速度で飛行中、エンジン、旅客機、その力の約50％で仕事をしていれば間違いありません）、予定到着時刻の前に目的地に到着しようとします。しかし、これは最適な燃料消費量にはつながりません。たくさんの燃料が燃やされるでしょう。さらに、通常の飛行を超えた場合、パイロットは乗客の安全を危険にさらします。
飛行機が通常のモードで巡航速度で空中を移動する場合、燃料費は最小限になり、旅行条件は乗客にとって最も安全になります。結局彼はとにかく目的地に着くでしょう。
急いでいたり、気を散らせたりせずに、一定の時間間隔でその自然な速度で作業するのが良いと思います。それでも、あなたはあなたの目標を達成するでしょう、それはあなたをどこにも置き去りにしないでしょう。単にあなたはあなたのリソースをもっと効率的に使うでしょう。
作業計画の中で上記の2つのアプローチを組み合わせるとより良いでしょう。一定の時間間隔で作業しますが、同時に、必要な作業量を考慮してください。あなたがついに成功した量を常に見てください。しかし、この要因は、私が繰り返しますが、決定的な役割を果たすべきではありません。
私は私の練習から例を挙げます：私は今日5時間働いたが、私はたった700語を書いた。それは非常に遅いです、問題は何ですか？私は長い間記事について考えて、いくつかの段落を書き直して、それから私を中断した。それで、私は今日それ以上書くことができませんでした。だから、すべてうまくいっている、そして私はこれで終えることができる。
しかし、それは違っていたかもしれない、と私はほとんど書いていません。私自身が常にあらゆる種類のナンセンスに気を取られていたからです。もしそうであれば、明日私はスケジュールをより厳密に守ろうとします、それで仕事はより速く進みます。
原則2 - 最も困難な作業から始めます。
あなたが仕事の仕事をどんな順序でも実行する機会があるなら、最大の努力を必要とするものから始めてください。私は午前中に記事を書き始めます、それから私はブログのすべての他の仕事をします：技術的な部分、昇進、コミュニケーションなど。私が疲れた記事を書くという発言はありません。しかし、サイトコードを修正します。少し疲れている場合は、できます。
原則3 - 気を散らさないでください。
これはおそらくここで読むことができる最も重要な規則です。原則1に沿って、休憩をとる時間間隔（3時間など）をスケジュールします。 ICQ、Skype、ソーシャルネットワーク、インターネットを閉じるか、またはビジネス目的にのみ使用してください。
まず、突然の活動に夢中になって仕事を忘れることがあります。メッセージを読むために少しの間連絡を取りたいと思ったとき、みんながそのような状況に直面したと思います、そしてこの分は、インターネット上のサイトをさまよう数時間のうちに広がったのです。
第二に、あなたが気を取られると、あなたの活動の有効性は劇的に減少します。なぜなら、仕事に戻るときには、実際に仕事に再び没頭する必要があるからです。
それはあなたが時間がなくなるか、休憩の時間が来るまであなたがいかなる副活動にも従事するべきではないということを規則にしなさい。この原則を守るのは難しいですが、これに取り組む必要があります。
Neil Fioreが彼女の本の中でアドバイスしているように、例えば気を散らして無意味なことをしたいのなら、あなたのVkontakteプロファイルに行き、これをする前に10のゆっくりした息と呼気を取ってください。これはあなたが賢明な決断を下すのを助けます、そしてあなたが絶えず気を散らされているなら仕事は速くされないだろうということを覚えています。
原則4 - 仕事がうまくいかない場合 - 何もしない
何も起こりませんか？あなたは行き止まりにいますか？働くのはうんざり？しかし、あなたは計画を完了していませんか？休息、リラックス。リラックスすることは、ソーシャルネットワーク上で電子メールをチェックしたり最新情報を見たりしようとすることではありません。椅子をモニタから離して（もちろんコンピュータで作業していると仮定して）リラックスしてください。数分間そのように座ってみてください。覚えておいて、あなたがタイムプランを完了するまで副作用がない！
ですから、仕事以外では何もできないという考えを頭に入れて、何時間も仕事をすることを約束してください。しばらくすると、あなたは自分の作品に行き詰まりから抜け出すための考えを思いつくかもしれません。退屈で不作為なので、あなたの手はキーボード自身に手を伸ばして働き続けます。
あなたが働くしか選択肢がないならば、あなたがそれに休憩する時間を与えるならば、あなたの脳は自動的にこの活動に戻ります。この規則は私に大いに役立ちます。多くの場合、私はすべてをやめてやめさせたくなります。これは特に、考えを定式化するためなど、長いことが私には出てこないときに起こります。
それから私は私の頭を投げ、リラックスし、そして思考自体が私のところにやってくる。もしそうでなければ、私は他の解決策を見つけることができます。例えば、他の作品に焦点を当て、そして後でこれに戻ります。
このような状況に対するもう1つの解決策は、ストレスの少ない作業に移行することです。記事を書くのに完全に飽きたら、たとえば、時間を無駄にしないように、サイトのコードを調べたり、読者の質問に答えたりすることから始めます。私は今度は違う方法で使うことができます：椅子に横になって次の記事がどうなるか考えてみましょう。
つまり、5時間以上仕事をする計画を立てた場合、たとえあなたがあなたの主な活動の全期間を占めていなくても、仕事のために常にそれを常に使ってください。
仕事に集中することだけではなく、集中することができずに考えを思いつくことができないのであれば、私は自分自身を集中させるのではなく、ただリラックスして、見て待っています。しばらくすると、無関係な考えが頭から離れ、再び仕事に集中することができます。これはファンネル内のボールの動きに似ています。最初はこの空間の端から端まで激しく突進しますが、その後、重力の作用で、ファンネルの底にある細い管に必ず下降します。
現時点での主なことは、他の何かによって妨げられることはありません。ただ座って待ってください。
しかし、あなたがすでにとても疲れているのなら、たとえあなたがその計画を達成していなくても、絶対に必要でない限り、あなたは疲弊する必要はありません！私が本当に疲れているのであれば、仕事を終えているのでバカになることができます。リラックスしてください。体が疲れているなら、私はそれを休ませる。でも飽きるためには仕事が必要です。
私は、予定されていた仕事の休憩の間に、インターネットをサーフィンするよりもあなたの頭を休ませる方が良いことを付け加えます。散歩に出かけたり、肘掛け椅子に座ったりするだけで、リラックスして無意味な活動に夢中になる危険がありません。
原則5 - 職場における秩序を維持する。
外部指図は内部指図を反映し、その逆も同様です。考えを収集し、あらゆる種類のゴミが散らばっているテーブルで作業するのは非常に困難です。物理的なものだけでなく仮想的なものでも、ワークスペースをクリアしてください。ヒープにダンプするのではなく、コンピュータ上の順序を復元し、不要なファイルを削除し、すべてをフォルダに分散させます。
原則6 - より少ないコーヒーを飲む！
私はそれが非常に奇妙に聞こえることを知っています、しかし毎日のコーヒーを飲む習慣の欠如は効率を上げ、集中を高め、そしてあなたが正しく優先順位を設定することを可能にします。あなたはコーヒーを飲むのをやめる方法についての私の記事でこれについてもっと読むことができます。
原則7 - 自己規律を高める
あなたの能力が十分に発達していない場合、自分で何かをするように強制することは困難です。意欲と自己規律を伸ばす方法についての私の記事で、私はこれを達成する方法についていくつかのヒントを与えました。
あなたの意志が発達すればするほど、それは怠惰を乗り越え、あなたの体の欲求を不作為にしそして制御すること（睡眠、食事、愚か者の遊び）を容易にする。
結論 - 動機について何も書かなかったのはなぜですか？
私は私の主な仕事と副活動で私を助ける基本的な原則を挙げました。私はやる気に触れませんでしたが、この種の記事ではモチベーションがどれほど重要であるかに関わらず、どのような作業でも苦労することはありません。
やる気はいいですが、私はそれに頼らないことを望みます。これは一時的なことです。今はそうではありません。彼女に絶えず火を与えることは不可能であり、そのため仕事はいつも喜びをもたらします。あなたが力を通して何かをしなければならないとき、あなたはいつもそのような状況に直面するでしょう、そしてこれは正常です。
私は人々を助け、役に立つ記事を書くのが大好きです。私はこのサイトに素晴らしい計画を立て、私の将来の仕事がそれに取り組んでいるのを見ます。もちろん、これは大きなインセンティブと動機です。それにもかかわらず、この欲求は私の働く熱意を毎日そして毎分暖めることはできません。仕事をする必要があるとき、私は愚か者を演じること、音楽を聴くこと、またはインターネットに座りたいという私の欲求と絶えず奮闘しています。
熱意は一時的なものであり、その外観は必ずしも私たちには依存しません。仕事が本格化している日もあれば、何もしたくない日もあります。しかし、力は通過するものではなく、それを管理することができます。私は、恒久的なもの、そして私自身が影響を与えることができるもの、すなわち、外部の刺激ではなく、自分の意思に頼ることを好むのです！それは単に安全です。したがって、私は動機については書きません。
覚えておいて、最も難しいことは始めることです。しかし、最初の制動慣性モーメントを克服するために作業を開始するだけで、作業は沸騰し、フライホイールのようにくつろぐことができます。
作品にインセンティブや目標が見当たらない場合は、職業を変えて目標を探してください。しかし、これは別の記事のトピックになります。
