愛と自尊心は、幸せな生活を築くための基盤です。聖書（この本はかなり人間味がありません）でも、あなた自身を愛しているようにあなたの隣人を愛するように勧めます。確かに、私たちが自分自身を愛し、尊重しなければ、私たちはできないでしょう。
だから、あなたがまだ教えられていないならば、どうやってあなた自身を愛し、尊敬することを学ぶか。
許すことを学ぶ
さて、あなた自身とあなたの愛する人を許す準備ができていないなら、どうやってあなた自身を愛し、尊敬し始めるべきですか？これはなぜ重要なのでしょうか。そのような魂のバラストが私たちが私たちであるように自分自身を知覚することを可能にしないからといって。すべての人が過ちを犯し、自分のために自分を破壊する権利は無意味であることを理解してください。許して隣人。彼らに対する怒りはあなたを傷つけるだけです。さらに、あなたを怒らせた人々は、たぶん自分自身を怒らせました。
許すためには、瞑想のセッションを開くか、精神的にすべての侮辱を手放すことができます。ノートブックにすべての侮辱を記録し、それを燃やすこともしばらくの間可能です。
自己啓発に取り組む
あなたが個人的な成長トレーニングに参加するのは良いことです。しかし、それは長いコースになるともっといいです。リードと独立した仕事。また、常に新しいことや新しいことを学ぶようにしてください。高齢者から学び、メンターに連絡することを恐れないでください。
自分を評価する
あなたの才能と美徳をすべて調べてください。それらすべてはあなた自身を尊重し、愛する理由です。
- あなたの才能と美徳の数十を挙げて書き留めてください。あなたが何を大切にし、自分を尊重するか、そしてあなたの強さは何かについて考えてください。
- 重大な障害を克服し、非常に複雑な問題を解決することができたときは、人生を分析し、少なくとも12ポイント、より正確にはストーリーを書き留めてください。あなたは彼らを尊重するべきです。
- あなたが征服したすべてのピークと、あなたが達成することができたすべての目標も思い出してください。
- あなたが根絶することができたすべての弱点と弱さを覚えていてください。
あなたのすべての勝利を記録し、それらに記録するために毎日試してみてください。ちなみに、この習慣はあなたが充実した人生を送るのに役立ちます。
あなたも成功の日記をつけることができます。
自分を甘やかす
あなたの好きなお金を惜しまないでください。最高の製品と最高の服、快適な家具のみを購入する。だからあなたは彼らが最高に値するだけであることを理解するでしょう。日の終わりに近づく人、つまり自分自身を救わないでください。しかし、それは大規模なローンの助けを借りて自分からお金を盗むために絶対に必要ではありません。
あなたの体と健康を見てください
最初に、あなたはそれが現状のまま身体を正しく評価する方法を学びます。次に、スポーツで好きではないものを変更できます。
ソーシャルサークルを変更する
あなたの友達が常にいじめられているのであれば、あなたは自分自身を愛することを気にかけないのは明らかです。自分自身をひどく扱い、あなたに屈辱を与える人々とのコミュニケーションを制限することを許可しないでください。たとえそれがあなたの親友であっても。はい、それは困難です、しかし、本当に自分自身を愛する人たちは、彼らを嘲笑する人たちを彼らの生活の中に許しません。マニピュレータと通信しないでください。他人を犠牲にして素人の自己肯定を台無しにしないでください。
感謝の気持ちと愛情のある人だけで自分を囲むのが最善です。あなたの愛する人に、彼らがあなたに何を尊重し、大切にしているのか、そして彼らがあなたの最善かつ最も価値があると考えるどんな資質を尋ねることさえできます。その人の意見をレコーダーに記録してから、それをあなたの個人的な日記に転送して、数回読み直します。
あなたの短所に注意を払う
しかし、サモアの練習をするのではなく、何を受け入れるべきか、何を食べるべきか、そして何を直すべきかを理解することです。私達の不利な点は私達の資源であることを忘れないでください、加えて、それらは順調に利点に変わることができます。そして、どんな品質でもあなたの世界の認識によってのみ良いか悪いかになることを理解することもまた重要です：それらはそのままです。
屈辱をかけないで
特に他の人の前では。あなたは自分自身を笑うことができますが、自分自身について否定的に話すことはありません。これは他の人にも同じことを許可することを意味します。発音するよりは、自分自身についての否定的な考えをすべて書き留めたほうがよいでしょう。
簡単に批判してください
繰り返しますが、あなたには間違いを犯す権利があるので、特に建設的な批判はあなたがさらに良くなるのを助けることができます。しかし、健全な批判と侮辱を区別することを学びなさい。
自分になりなさい
たとえあなたが自分自身の多くに満足していなくても、何らかの理由であなたはこのような世界に来たのです。だから、あなたはその役割を試着してマスクを身に着けるべきではありません。任務を完了してください。個性は貴重です。あなたは自分自身を親友として扱う必要があります。あなたは一人であり、そこにはいないことを理解してください。さて、あなたは本当にあなたが拒絶し、受け入れる誰かと一人でいるのを楽しんでいますか？だからこそ、自分自身を感謝し愛することが必要なのです。
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