幸せな生活の心理学：幸せは何だろう？

すべての人 幸せになることの夢 可能な限りこの状態を維持します。

しかし、ほとんどの人は幸せがどのように見えるのか、そしてどのように幸せになるのかについてさえ考えていません。

概念の定義

あなた自身の言葉で幸せとは何ですか？幸せな人は何ですか？

幸せ - これは人が自分の人生の条件に最大の満足感を感じる条件です。

幸せ 道路と比較することができます。結局のところ、これはあなたが来て落ち着くことができる最後のポイントや目的地ではありません。幸福は塑性物質であり、人を幻影のように逃がします。

この状態は再現するために学ばなければなりません、 保存して乗算。そして、幸福をすべての人間のニーズを満たすものと見なすと、幸福は動的であることが明らかになります。結局、ニーズは絶えず変化し、置き換えられ、進化し続けています。

幸せな人は、外部と内部の調和を達成した人です。

幸せな男 常に「成長」 そして新しい地平を征服し、それは霊的に、創造的にそして専門的に成長します。

同時に、彼の作品は実を結び、そして彼の活動は建設的であり、破壊的ではありません。

本当の幸せの要素

幸せになるとはどういう意味ですか？

誰もが自分自身で作る幸せのレシピを持っています 開発レベル、要望、見解、態度に基づいて.

しかし、「幸せの式」の枠組みである共通の要素があります。

体

外界との関係を通して 触覚接触、身体の健康と活動、感情と幸福。

これには、私たちが体を通してあるいは体を通して受けるすべての恩恵と喜びが含まれます。

お問い合わせ

周囲の人々との感情的なつながり、取引の喜びとエネルギーの交換。人々とのコミュニケーションおよび相互作用を通して得られるすべての利益（支援、面白い娯楽、動機、経験の交換など）。

活動

プロの勝利 自己実現 趣味、勉強、科学、創造性を通して。

人が世界とのつながりを感じ、有意義であると感じるあらゆる活動 インスピレーションを得てポジティブ （活動中に直接、そして活動の結果から）

意味

内部検索それによってあなたは何が起こっているのかを分析し、感情的に、知的にそして霊的に成長することができます。人の捜索と分析を通して、意識が生まれます。将来の計画、夢、価値観、そして原則もこのカテゴリーに入ります。

リストされた構成要素のうちの1つに対する偏見は、注意を奪われた者が、うつ病、問題または対立（内的または内的）を通してそれ自身を思い出させるときの状況につながります。

例

どんな幸せがありますか？幸福は多面的ですが、幸福を求めて、人々は通常4つの方法のうちの1つを選びます：

あなたの気持ちや欲求を満足させる。性別、長睡眠、美味しい食事、アルコールとタバコ、家庭の快適さなど、体の不自由なニーズについて話しています。この道を歩いている人々は、その症状のいずれかでの闘争を完全に回避するように自分たちの生活を調整しようとします。リモコンでできる場合は、なぜソファから起きてライトをつけるのですか。
成功（他人に対する優位性）。この道を選ぶ人々は成功を達成し、外部の属性で成功を強調しようとします。高価なアパート、家電製品や車、エリートデザイナーや権威のある/有名な友人からの服、異性の最高の代表との騒々しいロマンス。
通常、成功は主に金融部門にまで及んでいますが、プロ、クリエイティブ、その他の分野でも解決策を見出すことができます。
同時に、これは人が喜びを引き出す元になるお気に入りのビジネスについてではありません。それは野心と卓越性についてであり、それはプロに彼の能力、スキルを与えます。

人とのかかわり （家族や友人をターゲットに）。他人との強い関係を築くことに焦点を当てた人は、調和のとれた家庭生活、親密で忠実な友人の存在という形で幸福を表します。この道は、善、愛、誠実、道徳、そして良識の広がりと掛け算を含みます。
霊的な道 （神への道）人は彼が彼自身を特定する宗教的伝統の法律と規制によって導かれます。霊的、宗教的検索を通して幸福を求めて行く人々は、伝統に属し、神に仕え、「正しい」人生を導くことからの喜び、ならびに意図した報酬を得る可能性（悟り、最高レベルでの復活、死後の人生など）を楽しみます。）

幸せな生活の心理学

まず第一に幸せ 人が人生をどのように扱うかに基づいて。誰かが平らな水面に映っている太陽光線の熟考を楽しんでいます。そして誰かが目を盲目にして、明るい光に悩まされています。

ある人が幸福を探し求め、自分のことを小さなことで認識しようとすると（彼は自分の人生に幸福をもたらす準備ができている）、彼の探しは成功するでしょう。

幸せになりたい人 健康的なライフスタイルを導くべきです。 結局のところ、破壊的な習慣は私たちの体を破壊し、時間と努力とエネルギーを要します。

意識の原則に従うことが重要です。

あなたは幸福を最後のポイントとして考えることはできません。 一瞬一瞬の幸せ.

金持ちになったり、体重を減らしたり、卒業したり、他の国に移動したりした後で、調和を図ろうとすると、よく似た間違いをします。

しかし 明日はありません。 彼はいつも私達を避けている。やはり、私たちが「明日」に入ると、「今日」が来ます。

必須 目標を設定します。 人生の空の熟考は喜びをもたらさないでしょう。幸福は人が何かに努力するときにのみ成し遂げられます。そして望みに達すると、彼は多幸感を感じる。

与える方法を知っています。 人々は、最も高い形の幸福のために所有を称えて、取るのが好きです。しかし、これは自分自身への絶対的な集中です。そのため、人は閉じて、肯定的な感情の源を制限します。

結局のところ、あなたは自分自身のためだけでなく他の人のためにも喜ぶことができます。そうすれば、幸福を達成する機会はもっと大きくなります。

人は幸せに何を必要としますか？

外部の事情に頼ることなく自分自身で幸せを達成するためには、人は次のことをする必要があります。

これまでに達成されたことを最大限に活用しましょう。 幸せを見つけるための最善の方法は、証明された道をたどり、常に喜びをもたらしている活動に取り組むことです。どの球にも征服されていないピークがあるので、これは達成されたものに止まるべきであるという意味ではありません。
人や物からの独立性を高めます。 あなたが素敵な人々、愛する人、美しいもの、そしてあなたの心に愛される小さなものに囲まれているなら、これは素晴らしいことです。しかし、あなたの幸せを彼らと密接に関連付けると、遅かれ早かれ、これらの「魔法の源」を失う危険があります。
あなたの魂が生み出す幸福への追加として外部の要素を考えて、起こるすべてからポジティブなものを抽出します。
待つことができるようになり、待っている過程で楽しんでください。 待っていると、私たちの生活は常に害を受けます。明日買い物が予定されているのなら、なぜその瞬間を楽しむのでしょうか。それが可能になり楽しむでしょう。むしろ、現実の生活は休暇でしか始まらないので、今月は飛び去るでしょう。結果として、私たちは一瞬のエピソードにあまりにも高い期待を置き、そして私たちはしつこく現実を無視します。
快適ゾーンから出る。少なくとも比較のための根拠があるように。ある日が別の日のようになると、私たちはそれを与えられたものとみなします。
しかし、状況が変化するとすぐに、特定のもの/出来事/状況の価値に対する認識が容認できないほど明らかになります。
自分に焦点を当てる これは、私たちが助け、思いやり、そして譲歩について忘れるべきであるという意味ではありません。あなたはただ他の人の意見や非難についての偏見をやめる必要があります。そうして初めて、心の呼びかけに行くことが可能になるでしょう。

心理学者のヒント

幸せな人になるには？

自分自身の責任を取る準備をしてください。 運命、運、または状況で起こっていることに対する責任をシフトすると、人は支配感を失います。彼は独立した力の手の中に人形のように感じ、幸せの方向に動くという動機を失います。
後悔しないでください。 起こったことは変わらないでしょう。間違いや逃した機会に集中することは無意味であり、結果をもたらすことはありません。
最良の戦略は、現在に自分のエネルギーを費やし、過去を肯定的な経験としてのみ認識することです。これにより、今度は間違いを回避できます。
目標を見つけます。 洞察があなたに降りるために一生懸命待つ必要はなく、あなたの頭の中に生まれる夢があります。目標を設定し、自分を理解し、長所と短所を発見し、そして中毒を発見するためにそれらを達成します。

とどまる。私の頭の中では、未解決の事件、問題、そして義務についての考えが絶えず回転しています。しかし時々あなたはやめて、プレーヤーの電源を切って床から見上げなければなりません。それからあなたはあなたを取り巻く人生に気づかないでしょう。結局のところ、空想と思考に絶えず飛び込むことは、檻の中で自分を研ぎ澄まし、現実から身を守ることを意味します。
自分を他人と比較しないでください。 あなたは「他人の幸せの餌」に巻き込まれる可能性があります。誰かが旅行や世界の知識を通して幸せを得ている、誰かが利益の蓄積と強化、改築や庭のケアから喜びを得ます。
例えば、あなたが幸福がキャリアにあると主張する隣人を信じるならば、あなたは家族と結婚にある個々の幸福を見逃すことができます。
理想を作りません。 理想は現実の世界には存在せず、あなたはそれらをガイドとしてのみ志望することができますが、具体的な目標として願うことはできません。現実的で測定可能な目標を設定します。
笑う。これは非常に単純で効果的な行動です。笑顔が顔に現れると、脳は反対側から来て、それを正の信号として認識し、適切なメカニズムを引き起こし、そして「幸せな」ホルモンが生成されます。