私のブログの読者はよく私に質問をします：」自信のある人になる方法この記事で私はこの質問に答えます。
自信は、私たち自身の主観的な認識、私たちの能力とスキル、私たちの精神的な感情の状態、私たちの信念、そして内的な態度によって決まります。また、この品質は私たちの実際のスキルと能力に基づいています。
あなたが何かが得意で、同時に、現実には、あなたがこのスキルで本当に成功したことを繰り返しあなたに示しているとき、あなたはあなたのスキルで疑うべき食べ物が少なくなります。
あなたがコミュニケーションに問題を抱えたことがないならば、あなたがいつも考えを言うことができて、面白い会話論者になり、そしてあなたが他人に良い印象を与えることを常に見てきたなら
しかし、それほど単純ではありません。私たちは自分のスキルを十分に評価していないことが多く、できないことやできないことにかかわらず、まだ自分自身を疑っています。
私は自信をつける方法について25の助言をします。自信はさまざまな側面に関係します。第一に、それはその能力において、その約束において自立している。第二に、それはコミュニケーションの過程における自信であり、それは堅さ、忍耐力、そして恥ずかしさの欠如で表現されます。第三に、これはあなたの本当の資質の認識です。これらの資質を発達させることによって、あなたはそれらに自信を持つことができます。
私のアドバイスでは、これらすべてのコンポーネントに触れます。これらのいくつかのレベルの自信にどのように関連するかについてのヒントは共有しません。結局のところ、自信は、例えばコミュニケーションへの自信とつながっています。これらすべてのヒントは相互に関連しており、コミュニケーションを恐れている人や自分の能力を疑う人、または自分の視点を守ることができない人に適しています。
それにもかかわらず、私はそのような線を維持しようとします：最初に疑いを排除することに関する仕事に関連する助言があるでしょう、そしてコミュニケーションの自信に関する助言があるでしょう。
ヒント1 - 疑問を取り除こうとしないで、一緒に生きてください！
このサイトの記事を書き始めたとき、「私は書くことができず、突然私のアドバイスがだれにも役に立たなかった場合、突然誰も私のサイトを読んでくれなかった、突然私の考えがばかげているなど」と疑問を抱きました。 「
同時に私はG.ヘッセの本を読んでいました - ビーズを弾いていました。そしてこの本からのフレーズは私が私自身への信仰を喚起するのを助けました。 「……彼の疑問はまったく止まらなかった。彼の経験から、信仰と疑いは不可分の関係にあり、彼らは息を吸い込むように互いに条件付け合うことを知っていた...」
私の読者の誰かが、私のフレーズは「私はそれを読み、そして現時点では、私の疑問はすべて奇跡的に解決されました」のようになると思うかもしれません。
いいえ、私の疑問はどこにも消えていません。この本からの引用だけで、私が推測したことを最後に確認することができました。疑い、不安は自然であり自然です。彼らはあらゆる約束を伴う。彼らからそれがどこかに逃げることがいつも可能であるというわけではありません。私がそれを疑うという事実に恐ろしいことは何もありません。さらに、これは正常なことです。なぜなら、私は自分自身にとって珍しい、そして野心的な、新しいことをするようになったからです。したがって、私の最初の仕事は、疑問を解決することではなく、不安になるときに不安の声に耳を傾けることではなく、単に自分のことをすることです。
事実は、多くの場合、疑いは現実とは何の関係もない感情にすぎないということです。何かがあなたのためにうまくいかないと思うのであれば、これはあなたがあらゆる努力をしてもそれがあなたのためにうまくいかないという意味ではありません。
彼らがあなたを笑わせることを彼らがあなたを理解していないとあなたに思われる場合、これはすべてがそのようになるという意味ではありません。
疑いと自信は絶えず互いを置き換えます。これらは過渡現象です。あなたがこの論文を検証したいのなら、あなたが何かを疑った瞬間を覚えていてください、そして次の日あなたはこれまで以上にそれを確信していました。覚えていないのであれば、数日間気を配って、自信が絶えず不確実性に置き換えられることに注意してください。通常、人々は力が彼らを去る夕方よりも彼らが力に満ちている朝のほうが自信があります。
自信はあなたの調子、あなたの気分そしてあなたの健康によってさえ左右されます。それは単に行き来する感情的な状態の一つです。もちろん、これはそれぞれの場合にこの状態を無視する必要があるという意味ではありません。時にはそれはあなたに何かを伝えることができます、例えば、あなたはあなたの強さを過大評価しています。時々あなたは障害としてあなた自身の目標を達成することを妨げる内部の制限としてそれを取り除くことができます。
しかし他の場合には、あなたはただこの疑いの声を聞くのをやめて行動するべきです。自分を疑うのは普通のことで、時にはそれは多くの傲慢さを取り除くのにさえ役立ちます。しかし、疑いがあなたのすべての約束の邪魔になるべきではありません。
自信を持っているということは、決して自分を疑うという意味ではありません。自分に自信を持つことはあなたの疑問や恐れを克服することです！
あなたが知りたいのであれば、私はまだ自分自身を疑うことが多いですが、私は不安な人の印象を与えますか？私が疑問に遭遇するたびに私がやめたならば、あなたはこのサイトのほとんど一つの記事を見ないでしょう。
ヒント2 - 自分を信じることがあなたを去る時間を知る
いつ、どのような状況で、通常は疑問に悩まされているかに注意を払います。あなたがこれの中で何かパターンを見つけたならば、それからそれに多くの価値を与えないでください。
例えば、私は、就業直前に、自分の言葉で、私が眠る直前に、自分が眠りに落ちるときに自分の考えに強く自分自身を疑い始めることに気づきました。私はすでにそれに慣れていて、そして再び自信がない私を訪問するとき、私は古い知人として彼女に会います：「ここで彼らはいつものように、夜の疑いです」。
私はこの声を完全に無視しているとは言えませんが、私が彼の言うことを聞くと、これがその日の通常の感情的状態であるという事実を考慮に入れます。そして、現時点で私が言ったことを疑うならば、それは私が実際に間違っているという意味ではありません。
それどころか、午前中は私はたいてい自信を持っています。そして、夜の疑いが朝の自信のバランスをとるので、私は注意を払って夜の疑いの声を奪うことはありません、私はただ訂正をします。
あなたの現在の状態に応じて、疑いの一時的な、入ってくる性質に注意を払うことを学びます。覚えておいてください、不確定要素があなたにいつ訪れるのでしょうか。そしてこれがずっと起こり、あなたがそれのパターンを見るならば、「値段で」これらの疑問を下げてください。
あなたの疑問を破壊するためにも「自信」の瞬間を使ってください。活力と強さが高まっているときに疑っていることについて考えてください。これはあなたが何かを決めるのに役立ちます。
ヒント3 - あなたの強みを知る
時々、私が何かにうんざりしていたり気分が悪くなったりしているとしたら、ほんの数秒で私がしていることへの自信が損なわれる可能性があります。 （確かに、これはますます最近起きています。コメントではなく、不確実性。）
そして、現時点で私にとっては、数分前に私が疑いを抱いていたことは重要ではありません。現実が私にしていることの正確さを繰り返し私に示していたことも私には関係ありません。
人々は現在の瞬間の価値を時間的に過大評価する傾向があり、彼らは自分たちの現在の状態を世界の生活観に外挿します。彼らに何かが可能であると今思えば、過去の成功にもかかわらず、彼らはこれが常に当てはまると考え始めます。
そのようなときは、現状を見失うことなく、現実を見て、実際の能力や成功を見てください。 「実際に、私はそれを行うことができます、そして私はこれを行うことができます、そして私はすでにそれを達成しました」。
私のサイトは多くの人々を助け、彼らはすでに私のことを書いていて、定期的に読んで感謝のコメントを残しています。私の助言のおかげで誰かが喫煙を止めてうつ病、パニック発作に対処できるようになりましたなど
そのような時には、私は自分自身を賞賛しようとしているのではなく、現実の適切な考えを取り戻すために事実を単に見ています。
私はあなたが事実にこだわり、もはや自分と議論しないことを勧めます。あなたの疑問があなたの現在の気分（疲労、苛立ち）によって引き起こされているならば、あなたはたぶんこの状態が過ぎるまでそれらを取り除くことができないでしょう。
したがって、あなたの仕事は単にこれらの疑問が根拠のないものであり、現実に関連していないことを自分自身に納得させることです（あなたはそれらにも強迫観念にも対処するべきです）。
そして、あなたがこれについてたくさん考え始めたならば、疲労の状態に縛られたあなたの心は疑い続け、あなたを不安に導くでしょう。だから、これらの疑問は嘘であることを自分自身に言いなさい。感情ではなく、現実に依存します。あまり役に立ちませんか？何も起こりません。それからちょうどそれについて忘れて、疑いについて考えないでください。彼らはあなたの機嫌が悪いでしょう。
ヒント4 - 「あなたは成功しません」と言う人々の言うことを聞かないでください。
あなたが何かを疑うとき、それからあなたの計画をあなたの友人、身近な人々と共有することが起こります。あなたはあなたの新しい事業で彼らからの支援を受けることを期待していますが、しばしばあなたはただ停止信号を得るだけです。
一部の人々は、彼らが彼ら自身の心理的な慰めを気にし、あなたの幸せを気にしないという理由であなたの疑問を単に払拭することができません。
あなたはあなたが唯一の不確かな人ではないと思いません、そしてあなたは自信のある人々だけに囲まれていますか？残念なことに、ほとんどの人が大胆で独立したものに決めることはありません。彼らは、彼らが成功しなかったなら、あなたは成功しないだろうと信じたいのです。
彼らはひそかにあなたの失敗を望み、それをさえ待ちます。あなたの成功は彼らにとって生き生きとした侮辱になる可能性があるので、逃した機会を思い出させるものです。
あなたがあなた自身のビジネスを始めて、彼の人生の大部分の雇われた仕事のために働く人に相談することに決めたと想像してください。彼にどんなアドバイスを期待しますか？ほとんどの場合、彼はそれから何も起こらない（彼にとってはうまくいかなかったので）、あなたは危険であり、あなたはこの分野に入るべきではないが、普通の生活を続けて毎日仕事に行くべきだと言うでしょう。
したがって、あなたが助言を得たい分野ですでにある程度の成功を収めている人々とあなたの約束について相談してください。成功しなかった人々からではなく、彼らから例を挙げてください。
ヒント5 - 疑問があるときは、「理想的な私」について考えてください。
時々、私たちの自信が常識の議論に詐欺的になりすまそうとしています。例えば、あなたは女の子や若い男に近づいて、彼または彼女をデートで招待するのを恐れています。
あなたはそれがあなたを守るのは恐怖ではなく、客観的な障害がいくつかあることをあなた自身に言います。あなたは、この人はあなたに拒むだろう、彼はすでに誰かを持っている、あなたは彼の好みにはない、そしてそれ故に彼にデートを電話してそれにあなたの時間を費やす意味がない。
しかし、実際には、あなたは単に恐れていて、言い訳を発明して、自分自身にあなたの恐れを認めたくありません。どのような恐怖があなたを正確に捉えているのかを理解するには？
何も恐れず、常に自信を持っている「理想的な自己」のイメージを頭の中に形成してください。それはあなた自身の完全なコピーです。あなたの代わりにそれが何をするのか考えてみませんか？それを達成しようとさえしないでしょうか。
しかし、この「理想的な自己」がある日に別の人を招待することを決めたとしても、これはあなたがこれをする義務を負っているという意味ではありません。あなたは完璧ではありません。しかし、理想的には、疑念を捨てて行動する必要があることに気づいたとき、あなたを妨げているのはあなたの恐れだけで他の制限はないことをあなたは理解します。問題はすぐにあなたがそれに割り当てた複雑さを失います。このことを理解していれば、何かを決めるのはずっと簡単になります。
私の記事の中で「理想的な自己」の方法の詳細を学び、行動から思考へと移行する方法を学んでください。
ヒント6 - 覚えておいて、それはすべてあなた次第です。
当時、あなたは疑問に苦しんでいるので：「私は成功しない」、「私は何もできない」、「私はできない」など。すべてがあなたの意志次第であることを覚えておいてください。あなたはあなた自身が決定します、そして、あなたは何かを持っているか、あるいはうまくいかないでしょう。あなたが欲しいと熱意を示すならば、それからすべてはうまくいくでしょう。そうでなくても、やり直してください。
あなたは自由な人々であり、生来の資質、性格の資質はあなたがあなたの目標を達成し、あなたがなりたいと思うものを人生から受け取った、あなたがなりたい人になることを妨げません。あなたが考えることに慣れているよりもはるかに多くのことがあなたの意志に従属しています。
制限がない場合は、制限を見ないようにしてください。困難を恐れないで、ただ行動を開始してください。
ヒント7 - 妄想をやめる
以下は、コミュニケーションに対する自信の欠如の問題に対処するためのいくつかの秘訣です。
私はこの段落で言いたいことについての記事の中で採用の力についてすでに書いています、そしてここで再びそれを繰り返すつもりです。あなたの周りのすべての人が常にあなたを見ていて、あなたのすべての欠陥に気づき、あなたのすべての言葉を思い出しているとは思わないでください。人々は彼らの問題に固執しています。ほとんどの場合、彼らはあなた自身のことを考えています。
だからリラックスして落ち着いてください。コミュニケーションや人前で話すことを恐れる理由はありません。人々はあなたがそれについて考えるよりあなたにあまり注意を払わない。
ヒント8 - 他の人に聞く
私は私の記事の多くでこのアドバイスをします。ここに私はそれを次の理由で与える。あなたが自分以外の誰かに注意を向けることを学ぶならば、あなたの心は機会を恐れることと疑いに苦しむことにあまり困惑しないでしょう。あなたは、あなた自身について、あなたがどのように見えて、言い、あなたについて考えているかについて無限に考えるのをやめるでしょう。
あなたは他の人々を見て、彼らとの対話を続けます。あなたはあなたの恐れから気をそらすでしょう、そしてあなたは他の人々に彼らが前に気づいていなかったことの多くを見るでしょう。あなたはあなたと他の人々が違いより共通点が多いことを理解するでしょう。だから誰を恐れてはいけません。
ヒント9 - イメージチェンジを取り除く
あなたは完璧ではありません。そして誰も完璧ではありません。それを取りなさい。したがって、あなたの自信を損なうようなあなたの過ちや失敗に苦痛に反応する必要はありません。誰もが間違っている、それは結構です。
したがって、あなたの過ちについては落ち着いてください。間違ったことをした、あるいは間違ったことを言ったと感じたら、この状況から結論を導いて、教訓を学んでください。あなたがどれほど愚かであるかについて心配する代わりに、将来この間違いをしないようにしてください。
人間が間違っているのは心配することではありません。
ヒント10 - 人々を恐れてはいけない
あなたを取り巻く人々は、たとえ彼らが非常に自信を持って見えていても、多くの弱みと弱みを持つ可能性があります。あなたが社会にいるとき、あなたはサメに囲まれた小さな魚の位置になると考える必要はありません。実際には、あなたはあなたがあなた自身を考えるのと同じ卑劣で自己疑いのある人々に囲まれるかもしれません。たとえ彼らがそれを隠そうとしたとしても。
特に彼らがあなたに害を及ぼすことができないならば、人々を恐れないでください。上司、女性、男性、同僚の前で恥ずかしがらないでください。彼らはあなたと同じ人たちです。
ヒント11 - あなたよりも良く見える必要はありません
あなたは、自分が一番賢い、最も洗練された、最も素直な、最も「正しい」ことを人々に納得させるために自分の道から出て行くべきではありません。そのような試みは、原則として、彼らの資質のいくつかにおける不安について話す。あなたが自分の心にあまり自信がないときは、他の人にそれを信じさせるようにします。
したがって、場合によっては、虚栄心、自慢、コミュニケーションにおける過度の主張が、内部の自信について話すことがあります。
だから自慢して、すべての人を感動させるように努力しないでください。まず第一に、あなたは自分が何かの価値があるということを自分自身に納得させる必要があります。あなたが誰かであること、他の人々とコミュニケーションをとること。
ヒント12 - あまりにも控えめにしないでください
間違いなく、中程度の謙虚さは美徳です。あなたは自分よりも良く見える必要はありませんが、あなたよりも悪いことに、あなたはまた思われるべきではありません。すべてに限界があるはずです。あなたがそれらについて尋ねられたらあなたの利点について直接話すこと自由に感じなさい（例えばインタビューで）。
あなたが自分の強みについて話すことを恐れていないのであれば、それはこれらの資質に対するあなたの自信を表しています。そして、他の人があなたが自信を持っていると思ったら、彼らはあなたに自信を持ってくるようになります。彼らは、「私はこの人が自分自身を疑っていないことを知っています、そして彼は疑っていないので、おそらく、彼は疑うものは何もない、そして私も彼を確信できます」
そして、他の人々があなたの資質を賞賛するなら、あなたがそれに値するかのように、彼らの賛辞を受け入れることを躊躇しないでください。 Благодарите людей за добрые слова в ваш адрес.
Совет 13 - изображайте уверенность в себе
Несмотря на то, что немного выше в статье я советовал быть самим собой и не притворяться, все таки, я рекомендую изображать уверенность в себе в тех ситуациях, когда вы чувствуете недостаток в этом качестве.
Во-первых, казаться уверенным в себе, просто выгодно, по той причине, что люди становятся сами уверенней в вас. Фактом является то, что неуверенных в себе людей меньше любят и уважают.
Во-вторых, когда вы просто притворяетесь, что вы уверены в себе, вы на самом деле становитесь уверенным в себе. Ведь очень часто чувства неуверенности, сомнений не имеют отношения к вашим действительным качествам. Это просто эмоции, которые можно перебороть. И когда вы вместо того, чтобы идти у них на поводу, стараетесь сделать что-то другое, вы берете их под контроль.
Совет 14 - будьте доброжелательными
Больше улыбайтесь, интересуйтесь проблемами других людей, подбадривайте их. Это расположит собеседников к вам. А когда люди расположены по отношению к вам, то вам легче сохранять уверенность в себе.
Совет 15 - Будьте искренними
Не замыкайтесь в себе, открыто говорите о своих взглядах и мыслях, если ситуация позволяет и это не будет нарушать комфорта других людей.
Раньше, когда я был неуверенным в себе человеком, я постоянно что-то держал на уме, не выпуская из себя. Но это не помогало мне обрести веру в себя, а совсем наоборот, только способствовало тому, что я ее утрачивал. В результате саморазвития я стал очень открытым. Мне кажется, что для своих близких людей я всегда как на ладони.
С одной стороны, я уверен в своих мыслях, поэтому прямо о них говорю. С другой стороны, я не боюсь, что меня не поймут или будут критиковать. Мне не страшно признать собственную неправоту, отказаться от своих взглядов, если кто-то меня переубедит.
Мне интересно дискутировать с людьми на те темы, которые меня беспокоят, узнавать чужое мнение, расширяя своей кругозор.
Когда я говорю о себе вслух, когда я представляю на всеобщий суд свои мысли, то мне приходится устранять все сомнения, раз я это делаю. А такое действие помогает быть более уверенным в себе, ведь я подвергаю себя испытанию возможностью получить критику и столкнуться с чужим мнением. Под действием этих факторов расцветает вера в себя!
Не ждите, когда кто-то изольет вам душу первый, чтобы открыть свою душу этому человеку. Сделайте первый шаг (правда обстоятельства должны быть подходящими, не нужно изливать душу без надобности. Начинать искренний диалог следует как можно более деликатно, устраняя все барьеры). Будьте откровенны с собеседником, и тогда собеседник станет откровенен с вами. И когда кто-то откроется навстречу вам, тогда ваша вера в себя возрастет!
Совет 16 - не переоценивайте роль внешних данных
Конечно, внешность имеет какое-то значение, но харизма, ум и обаяние - значат несравненно больше! 😉
Совет 17 - Не робейте!
Говорите четко. Смотрите в глаза собеседникам, не делайте лишних жестов руками. Не мните пальцы, не ковыряйте губы, не "ээээкайте". Просто следите за собой, за положением своего тела, оттачивайте свои навыки общения и тогда, рано или поздно, это начнет у вас получаться.
Избавляйтесь от стеснительности, выкиньте из головы все мысли, которые мешают вам решиться на что-то важное. Устраните внутренние барьеры. Просто действуйте, переступая через страх и неуверенность!
Совет 18 - Помогайте людям
Если люди будут ценить вашу помощь, то они будут ценить ваш опыт, ваши знания и умения. Они ответят на помощь благодарностью и поддержкой. Они поверят в вас. И тогда вы поверите в себя!
Совет 19 - Не ищете каждый раз проблему в себе
Я всегда говорил о том, что во многих ситуациях нужно брать ответственность на себя, а не взваливать ее на других людей или на внешние обстоятельства. Но это следует правильно понимать.
Это значит, что вы сами можете решать то, какой будет ваша жизнь, а не кидать свою судьбу на произвол факторов, вам неподвластных. Я не хотел этим сказать, что проблему следует искать только в себе.
Если люди вас не понимают, не поддерживают темы, которые вы поднимаете в разговоре, это не всегда значит, что в этом виноваты только вы. Иногда это является проблемой других людей, а не вашей.
Есть люди, которые вас не смогут понять. Есть люди, которые все поднимают на смех, потому что у них такой характер. Есть люди, которые всегда все критикуют, потому что они озлоблены на мир.
Не со всеми люди вы сможете найти общий язык. От этого никуда не деться. Не нужно винить себя в том, что не является вашей виной.
Совет 20 - Спрашивайте себя: ну и что?
Этот совет я давал в других статьях. Давайте сделаю это еще раз.
Вам кажется, что вы произвели плохое впечатление, ну и что? Какая разница, что подумают о вас другие люди? Тем более не стоит об этом переживать, если вы видите их первый раз и в дальнейшем не будете иметь с ними много контактов.
Вы боитесь, что вам откажет девушка, если вы ее пригласите на свидание. Даже если откажет, ну и что? Какая разница? Зачем этого бояться? Какой в этом толк?
Вы боитесь своего начальника? Почему вы его боитесь? Что он вам может сделать? Он такой же человек как вы. Дети в детском саду, бывает, боятся своего воспитателя. Не будьте ребенком.
Вам страшно ходить на собеседование? Вам страшно просить большую зарплату? Вы боитесь, что о вас плохо подумают? Почему вас должно волновать то, что о вас подумают? Пускай думают, что хотят. У вас есть свои планы и свои цели. Какой-то абсурдный страх не должен вставать на их пути.
Если так вы приучите себя задавать такие вопросы каждый раз, как вы испытываете страх и сомнения, вы убедитесь в том, что многие ситуации не заслуживают того, чтобы переживать по их поводу. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться людей, которые не могут причинить вам никакого вреда. Нет никакого смысла стесняться себя самого.
Мысли других людей о вас останутся только их мыслями. Какая разница, что происходит у них в головах?
Читать статью «Быстрый способ наплевать на чужое мнение».
Совет 21 - придерживайтесь своего мнения
Имейте твердую позицию и непоколебимые взгляды, относительно каких-то вещей. Не спешите со всеми соглашаться. Твердая позиция - не значит слепое упрямство во мнении. Это также не значит, что всегда нужно агрессивно защищать своей мнение, вести долгие бессмысленные споры (хотя, в некоторых ситуациях, защищаться приходится).
Это означает иметь прочную, обоснованную, обдуманную позицию, совокупность собственных принципов, которую не сможет поколебать каждое случайное мнение.
Я уверен в том, что я делаю правильное дело, поддерживая этот сайт и наполняя его статьями. Я уверен в том, что медитация приносит пользу, и люди лишаются многих преимуществ, если отказываются от этой практики. Я уверен, что люди сами несут ответственность за свои недостатки. Я уверен в том, что каждый человек может изменить себя.
Я имею прочные принципы и взгляды, на которых основываются мои слова и действия и поэтому я уверен в этих словах и действиях. Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю. Иногда ее начинают заслонять тучи сомнений, но за этими тучами всегда можно разглядеть Солнце, потому что оно никуда не исчезает.
Сформируйте свою жизненную позицию. Поймите, чего вы хотите от жизни. Обдумайте свои принципы, придерживайтесь их, но избегайте упрямства, слепой увлеченности и неприятия чужого мнения! Соблюдайте баланс между умеренным здоровым упрямством и мягкотелостью, будьте гибкими, но твердыми, опирайтесь на мнение других людей, но не нужно зависеть от него!
Сформулируйте свои принципы. Приведу в пример такой принцип: «если проявлять усердие, то все получится». Осознайте, то, насколько вы в этом принципе уверены. Рассуждайте так: «опыт многих людей подтверждает этот принцип. Тот кто действительно к чему-то стремится, не сдается, только тот чего-то достигает. Следовательно, я могу быть уверенным в этом принципе. И не важно, что говорят другие! Говорить могут что угодно!». Держитесь за этот принцип. Иногда его будет заслонять сомнение, тогда вновь возвращайтесь к вашей внутренней уверенности, вновь и вновь находите подтверждения истинности этой идеи в жизни и в опыте.
Совет 22 - Учитесь у жизни
Вам не обязательно нужно посещать какие-то специальные курсы по повышению уверенности в себе. Зачем это делать, зачем платить деньги, когда реальность предоставляет множество поводов развить это качество?
Зачем вам тренироваться в каких-то искусственных ситуациях, когда жизнь дает вам возможность оттачивать ваши навыки в ситуациях реальных?
Уверенность в себе вам нужна для жизни, вот и учитесь у жизни!
Больше общайтесь, знакомьтесь с другими людьми, ходите на встречи, коллективные мероприятия (лучше воздерживайтесь от алкоголя, почему - я написал в статье о трезвых вечеринках). Применяйте данные мной рекомендации на практике, следите за собой, осознавайте свои страх и неуверенность. Попробуйте понять, в каких вещах вы не уверены и почему. Что вы собираетесь с этим сделать?
Ходите на собеседования - это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше вашего текущего уровня. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе.
Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за бОльшие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?
Совет 23 - развивайте себя
Конечно, очень сложно быть уверенным в своих качествах, если эти качества развиты слабо. Уверенность в себе должна опираться на что-то реальное, на ваши действительные достоинства.
Безусловно, восприятие себя, эмоциональный настрой - очень важные составляющие уверенности в себе. Людям необходимо перестать умалять свои достоинства и учиться справляться с сомнениями, о чем я писал выше.
Но, к сожалению, одного этого не достаточно. Я считаю, не совсем правильно искусственными способами повышать людям самооценку, убеждая их, что они лучше, чем они есть на самом деле. Повышение веры в себя обязательно должно сопровождаться работой над собой, саморазвитием, чтобы в человеке появилось то, в чем можно быть уверенным.
Поэтому развивайте свои личностные качества. Тому, как это сделать, посвящен этот блог. Читайте мои статьи, пытайтесь применять рекомендации. Развивайте силу воли, улучшайте самоконтроль.
Читайте больше книг любой направленности: художественную литературу, естественнонаучные книги, обучающие книги и т.д.
Повышайте свои профессиональные качества. Подумайте о том, чем вы хотите заниматься всю свою жизнь. Следуйте к этой цели.
Всегда стремитесь узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда вы осваиваете какие-то умения, повышается ваша уверенность в этих умениях. Ведь сложно сомневаться в том, чему вы посвятили столько времени и что у вас получается лучше остальных.
Подумайте о том, что вы хорошо умеете.
Если вы будете постоянно чему-то учиться, реализовывать свои умения на практике, видеть отдачу своим действиям, то тогда для неуверенности в себе станет намного меньше места!
Update 22.01.2014: Как я прочитал в книге Гибкое Сознание, оказывается люди, которые думают, что все их качества даны от природы и не поддаются изменению, менее уверены в себе, чем те, которые верят в возможность саморазвития и роста! Почему так происходит? Потому что люди с так называемой установкой на данность (качества нельзя развить) считают, что если они застенчивы, лишены обаяния, и недостаточно умны, то так будет всегда. Поэтому они боятся общения, так как оно лишний раз напомнит им об их «неискоренимых» недостатках.
Но люди с установкой на рост (качества можно развить) наоборот, не упускают возможности развить свои коммуникационные навыки и уверенность в себе. Для них сам факт того, что они не являются умными и уверенными в себе не говорит о том, что так будет всегда. Может им сложно общаться и верить в себя пока, но все поддается развитию. Именно поэтому неудачи не подрывают веру этих людей в себя. Они не боятся испытаний и только ищут повод для того, чтобы развить себя, стать лучше!
Чужая критика - не является для них приговором. Она становится ценной информацией, которую они могут использовать в целях саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, они становятся ценными уроками. Готовность к испытаниям и неудачам, здоровые упрямство и неуступчивость формируют в людях веру в себя! А если вы не будете стремиться к развитию своих качеств и считать себя никчемным человеком, который никогда не будет ни на что способен, вы так и ничего не добьетесь и не сможете развить уверенность в себе.
Поэтому еще раз напомнило, любые качества можно развить! Каждый человек может измениться! Вы страдаете неуверенностью в себе не потому что вы «такой человек», а потому что вы не приложили никаких усилия, чтобы измениться!
Совет 24 - принимайте свои недостатки
Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого, нужно знать свои недостатки. Зачем? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем вам нужно поработать.
Вместо того, чтобы думать: "я такой плохой, я ничего не умею", нужно рассуждать так: "я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным".
Составьте список того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.
Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться, благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам лишнюю уверенность в своих силах, которая вам совсем не помешает.
Если вы будете верить в то, что практические любые качества можно развить (а это несомненно можно) и будете стремиться к этому, то вы перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что, как я говорил ранее, многие из этих жизненных ситуаций являются тренировкой ваших личностных качеств.
У вас плохо обстоит дело с коммуникациями? Вместо того, чтобы избегать общения, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникационные навыки.
Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться и, я думаю, вы догадываетесь какой.
Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте эти навыки на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того, чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем, если бы вы сидели, просто сложа руки.
