記憶の発達のための演習とテクニック

子供の頃、私たちの記憶は驚くほど機能します：詩と学校の資料はよく覚えられています。時間が経つにつれて、情報量が増加し、硬化症についての冗談がますます聞こえます。記憶障害の原因はストレス、ストレス、フィルタリングされていない大量の情報です。しかし、あなたはそれについて怒ってはいけません。集中力と注意力を向上させるために、あなたが精神的なプロセスを整えるのを助けるために、私達は記憶発達の練習を準備しました。

メモリプロセスよく覚えておくと役立つこと

私たちは記憶について何を知っていますか？これは脳機能であり、次のような特徴があります。

• 知覚と暗記
• ストレージ
• 認識
• 再生産
• 記憶;
• 情報を忘れる

暗記にプラスの影響を与える要因：

• 良い睡眠、思考の飲酒、健康的なライフスタイル。
• イベントの感情
• ポジティブシンキング
• 注意力と集中力
• 覚えたいという欲求。

記憶力を向上させるために、科学者たちは記憶力の訓練、訓練、テクニックを含むさまざまなテクニックを開発しています。そしてまた、メカニズム全体の仕事の秘訣、暗記のテクニックも教えています。

記憶の発達のための演習

動物界では

この種のトレーニングでは、ランダムな動物の写真が必要になります。あなたは慎重に1分以内に絵を考えて、それからアルファベット順に動物の名前を書き留める必要があります。

大切な日を覚える

なじみのない日付を暗記することは、記憶を発達させ、さらに重要な出来事の暗記をさらに単純化するのに役立ちます。それに関連付けられている日付とイベントをしばらくの間覚えておいてから再現する必要があります。例えば、

• KaterinaとMaximは1993年2月24日に結婚しました
• Svetlanaは1998年8月7日に生まれました。
• Ruslanは彼の学期末の論文を擁護しました2015年5月20日
• 市長が2004年11月4日に新しい記念碑を設置しました
• エリザベスの両親は1987年12月28日に家を買いました
• ポーランドの芸術家Francis Smuglevichは1745年10月6日に生まれました

有名な人格の名前と生年月日を記憶するときにも、同様の手法を使用できます。これは、記憶力を向上させるだけでなく、視野を広げ、何か新しいことを学ぶのに役立ちます。

• ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン1770
• サルバドールダリ1904
• ビル・ゲイツ1955
• チャーリー・チャップリン1889
• レオナルドダヴィンチ1452

日付のタスクを複雑にするために、名前を混在させて、それらをメモリーから復元することができます。

復号化マスタリー

大人の記憶の発達のためのそのような運動は、子供はもちろんのこと、困難を引き起こすでしょう。この作業は誰にとっても難しいことではありませんが、継続的なトレーニングによって確実に成功するでしょう。このシステムは文字とそれに対応する記号を記憶することからなる。暗記した後、あなたは記憶から単語を解読しようとする必要があります。

覚えるべきテーブル

暗号化された言葉

言葉の暗記

記憶の発達のためのそのような演習は、訓練の役割を果たすだけでなく、学校や幼稚園での視察でしばしば見られます。それらは、無関係の単語の最も可能性のある暗記およびそれらの記憶からのさらなる再現のために準備されている。

例：友人、海、服、製品、みんな、常夜灯、きのこ、上着、ココナッツ、宇宙、事故、隕石、スエード、植生、象、湿気。

物の記憶

そのような演習は、いつでもどこでも行うことができます。このためには、1つ以上の項目を覚えておく必要があります。詳細に焦点を当てながら、それらは慎重に検討される必要があります。それから最小の細部で記憶から再生するようにしてください。たとえば、マグカップになります。あなた自身に質問をするあなたは正確にアイテムを説明する必要があります：それは何色ですか？サイズ？表示されているものペンってどんな形？チップはありますか？表面は何ですか？次第に、あなたは多数の要素を持つアイテムを選ぶことができ、それによってトレーニングが複雑になります。

マッピング

このテクニックは非常に面白くて珍しいです。これを行うには、自宅から職場への移動など、自分で新しいルートを選択します。すべての優れた物、看板、建物の暗記とともに徒歩で歩きます。家に着いたら、できるだけ詳細を記した路線図を描く価値があります。

ストループテスト

アメリカの心理学者ジョン・ストループの方法による記憶のための演習は注意の集中と脳の集中的な仕事に集中しています。このテストはストループ効果に基づいています。ストループ効果は、読み取り情報と表示情報の間の矛盾です。言葉そのものを口にすることなく、言葉の色に名前を付ける必要があります。答えが早くて正解であるほど、この方法は効果的です。

レッドブルーイエローブラックグリーングリーンブルーレッドイエローイエローブルーブルーブラックレッドブラウングリーンイエローブルー

子供の記憶力トレーニングのための演習

時には、長くて理解しにくいトレーニングが彼らの不本意を通り抜けさせることを引き起こします;それらは子供にとって困難で理解できないことがあります。そのために、ゲーム形式で行われるメモリ開発の技術が開発されました。このような記憶ゲームは、ほとんどすべてのオンラインシミュレータまたはアプリケーションにあります。各ゲームを見つけるのは簡単でしょう。これを行うには、ブラウザの検索ボックスに名前を入力します。このテクニックは子供と大人にとって興味深いものになるでしょう。

ゲーム「2枚のカードバック」

ゲームの本質は、カードに表示されている数字を記憶することです。数秒後、数字が消えて新しい数字が表示されます。目標は、現在の地図と前の地図を比較し、それらが同じかどうかを答えることです。レベルが上がるにつれて、カードの数は増えます、それらはより速く消え始めます。

ゲーム "Memory Matrix"

このゲームは「メモリーモザイク」とも呼ばれます。それは正方形に分割されています。初期レベルは3 * 3、5 * 5の正方形などを提供します。正方形では、立方体はランダムに点灯し、すぐに消えます。タスクは覚えてそして回復することです。この訓練の洗練されたバージョンは、失踪後にマスを動かすことです。

「レター報道」

このテクニックは、注意深さと暗記のスピードに合わせて調整されています。それはあなたが覚えてそして復活させる必要がある一連の手紙です。例えば、ＣＯＬＫＴＩＶ、ＳＣＨＩＫＶＶＥＲ、ＴＲＫＲＹＶＮＴＳ、ＺＤＢＲＮＵＴなどを記憶するのが困難であるため、文字はランダムな順序で書かれる。この例では、一連の数字または数字を記憶できます。

「アイコンの旋風」

このゲームには多くの名前がありますが、概念は同じです。アイコンは画像とともに画面に表示され、消えて1つを追加して表示されます。タスクの目的は新しいアイコンを指すことです。正解するたびに速度が上がります。

まとめ

科学者の研究は、記憶のプロセスは25年まで改善し、40年後まで同じレベルに留まることができると主張しています。そのような言明の後、彼の青春時代の彼の記憶に関する研究は、後の人生において良いレベルの暗記を提供すると結論付けることができます。これは間違いなくそれを単純化し、明るく豊かにします。

追加のリソース

トレーニングに時間がかかり、不便でも面白くなくても、他にもいくつかの方法があります。

1. コース。最高のメモリアップグレード技術を習得することを非常に決心している人のために、「30日間のスーパーメモリ」急行コースで終わる「子供の記憶と注意の発達」からの多くのオンラインコースがあります。
2. ウェビナー。多くの人は、時には無料でさえも、自分の知識を共有していく所存です。これを行うために、彼らはリアルタイムで全体のビデオディスカッションを作成します。誰もがオンラインウェビナーについて知っているわけではありませんが、あなたはそれらの中にたくさんの役に立つことを聞くことができます。
3. ゲームとアプリケーション。先端技術の時代には、メモリ開発を目的とした、スマートフォン向けの多数のアプリケーションが開発されています。ここでの演習はうまく選択され、ブロックで描かれています。そのような演習の大きなプラスは、それらがいつでもどこでも使用できるということです。似たようなものがPCやオンライン版で見つかります。

メモリは改善することができ、そして改善されるべきです。これは、この記事で説明されている記憶、技術、およびゲームの開発のための演習に役立ちます。適切な栄養、健康的なライフスタイル、前向きな思考、そして定期的な運動を忘れないでください。自分で取り組むことが成功への道です。