「禁止」：自分で飲酒をやめるには？

アルコール依存症 ロシアの人口の約3.5％ - これは男性と女性の両方です。

病理学は徐々に発達し、しばしば本人自身が彼がどのようにアルコール中毒になるかに気付かない。

医師はアルコール依存症は治癒できないと信じていますが、 あなたは彼を扱うことができますか。これには、患者の願望と愛する人の支援が必要です。同様に重要なのは、専門家の有資格支援です。

アルコール中毒 - それは何ですか？

アルコール中毒 すべての中で最も一般的です。

それは熱い飲み物の増加した負担、消費されたアルコールの量を制御することができないこと、個人の漸進的な悪化で表現されます。

依存が生じる 心理的な面だけでなく身体的な面でも。 身体はエタノールの一定量なしには存在できないため、人が自分で問題に対処するのは困難です。

精神中毒 神経系へのアルコールの影響により発症します。酔っている人は幸福感にあり、問題は背景に入り、人生はもっと楽しいようです。

将来的には、この感覚を再感じるアルコール飲料があります。アルコールの形でドーピングしなければ、彼はリラックスすることも他のことを楽しむこともできません。

流れの段階

その開発において、アルコール依存症はいくつかの段階を経ます：

第一段階で 頻繁な飲酒の必要性は、例えば仕事の忙しい一日の後、葛藤の後、喜びの瞬間などで高まっています。この段階では、飲酒が不可能な場合でも、人は自分を制御することができます。

特徴的な症状:

大量の飲酒でもギャグ反射がない。
不当な攻撃性、いらだちの点滅。
依存を認めない
午前中に出かけることを望みます。

第二段階で 人は中毒を感じるためにはるかに多くのアルコールを必要とします。彼は落ちるまで立ち止まって飲むことはできません。

頻繁に 激しい飲酒の期間、禁断症候群 酔っ払いの急激な停止を伴う。白熱が発症することがあります。アルコール依存症は、頻脈、高血圧、手の震え、記憶の喪失を引き起こします。

で 第三期 そのような依存関係は発展します、そしてそれは対処するのが非常に難しいです。人格が低下し、認知機能が損なわれ、内臓が影響を受けます。

過飲の長さが増える何人かの人々は常に酔っています。彼らが急激に飲酒をやめなければならないならば、せん妄tremensは始まります、そしてそれは死に至ることができます。

あなたがアルコールをあきらめることについて考える必要があるときは？

ほとんどの人は定期的に、時には大量にアルコールを消費します。しかし、これは依存の始まりを意味するのではありません。アルコール依存症を発症するものについて考えて 以下の症状がある場合：

体が必要増量少量ではもう陶酔感を引き起こさないので、発熱します。
アルコール中毒 libationを止めることができません。彼はアルコールがなくなるまで、または落ちるまで飲みます。
男 その中毒を否定します 誰かがそれについて話そうとすると怒ります。
患者さん 健忘が発生します。彼は朝前日のことを覚えていません。
飲みたいという欲求は常に存在します、毎日のlibationsでは、飽和は起こりません。
ギャグ反射萎縮つまり、体は保護されておらず、エタノールを拒絶することはありません。
午前中にプレゼント ハングアップしたいという強い願望不快感を取り除くために。

飲酒をやめるには？

飲酒をやめたいのですが、どうしたらいいですか。人が真剣にアルコール中毒を取り除くことにした場合、彼は 長い闘いに備えるべきです。

第一歩は毒素のボディを清潔にすることです。これは輸液療法の助けを借りて病院で行うことができます。

ご自宅でも調理できます 解毒茶 一日6回ガラスを飲むオート麦の煎じ薬に最適です。

確かに 家から酒をすべて削除する.

する必要があります 友達との関係を断ち切る 常にごちそうに招待されている人。

健康状態が急激に悪化すると、心拍、圧力の上昇、幻覚、またはパニック発作が起こります。 医者に相談してください。

前提条件 - これは心理的な態度です。大多数は、彼らが鬱と大混乱を感じるので、非常に最初の数日間で崩壊します。酔いによって以前に占められていた重要なスペースを埋めることができるそれらのものを見つけることが必要です。

例えば 趣味をとる、スポーツ、家族、子供ともっと過ごす。もっと眠り、十分に食べ、新鮮な空気の中で多くの時間を過ごすことが必要です。

通常の方法で対処できない場合は、コーディングに頼ることができます。それは薬用か心理療法です。

選択する方法は自分自身が決める人です。それはすべて健康状態、病気の段階、優れたコーディングスペシャリストの存在にかかっています。

したがって、 アルコール拒絶反応は3段階で起こる:

中毒の薬物治療
心理療法的方法による結果の統合。
リハビリ期間。

戦略

アルコールの正しい拒否のために 特定の戦略に従う必要があります:

あなたがすぐに飲酒を止めることができないならば、あなたは必要があります 投与量を徐々に減らす。残念ながら、この方法は慢性アルコール依存症では機能しません。
あなたの問題を認める。彼らは自分たちがアルコール依存症であるとは考えていないので、多くは飲酒を止めることができません。
思い出を思い出すアルコールが嘔吐や健康の悪化を引き起こしたとき。
よく食べます。心のこもった昼食の後は、飲みたいという気持ちが弱まることがあります。
その日のモードを変更します。 仕事の後に飲みたいという願望がある場合は、この時点で他の活動を計画する必要があります。ウォーキング、スポーツなど。
ビタミンをとる 特にビタミンB1。
学ぶ 他のものを楽しむ：映画を見ること、子供と話すこと、釣りをすること。
お金がいくらかかるか計算する アルコールと彼らのために何を買うことができるのか。
他の人とコミュニケーションをとる 中毒を克服することができました.
助けを求めることを恐れてはいけません。 心理療法士や麻薬学者に。
愛する人の支援を受ける。 彼らは常に患者を監視し、彼の業績を称賛しなければなりません。

アルコール依存症のヒント

アルコールを完全にやめるには？ 中毒を克服する これを行う方法について。彼らは以下のヒントを提供します。

禁断症状の症状を調べる。アルコール依存症者がそれらを知っていれば、彼はそれをもっと簡単に克服することができるでしょう。結局のところ、離脱症候群は中毒との闘いへの主な障害です。
時間内に失敗のアプローチを認識することを学びます。：不安、うつ病、かつての友達への憧れ。これについていくことは日記をつけるのを助けるでしょう。あなたの気持ちを紙に移して、あなたは内訳の接近に気づいてそれを止めることができます。
他の中毒をやめなさい。 これはあなたの人生をより良い方向に変えるための急進的だが効果的な方法です。
ギャンブル、過食、喫煙など、他の依存症もアルコール依存症の治療を妨げています。
スポーツで友達を作りましょう。 最も良い影響を受けたのは、水泳、ヨガ、スローランニングです。あなたはまた、新鮮な空気の中で長い散歩をする必要があります。
定期的にそして定期的に食べなさい。。飢餓はストレスと飲みたいという願望を引き起こします。食べ物はビタミンとミネラルでバランスの取れた高カロリーであるべきです。
完全にリラックスしてください。 病理と闘うためには、肉体的および道徳的な力が必要です。したがって、昼間の睡眠を否定することはできません。
4本足の友達をゲット。動物はストレスに対処するのを助け、注意と注意を必要とし、否定的な考えからそらす。

感情や理性の「説得」に屈してはいけない。彼らはあなたが飲む必要があると納得させるために常にトリックを「投げ出し」ます。たとえば、不安感、パニックがあるでしょう、人はあなたがより良い感じに1つだけの小さなガラスを飲むことができると思うでしょう。
最も困難なことは、離乳期間を通過することです。 それを克服して、あなたは永遠に飲酒の道を進むことができます。不慣れな時期には、このような悪い健康状態は一定であるように思われるので、古い道に戻ることをお勧めします。
新しいソーシャルサークルを見つけましょう。 非飲酒者と対話することが必要です。あなたは、古い同伴者を困らせないために、あなたの仕事や居住地を変える必要さえあるかもしれません。
飲酒で彼らの新しい生活に日常業務。ただ飲酒を止めるだけでは十分ではありません、あなたは飲酒で生きる方法を学ぶ必要があります。
これは、アルコールなしで問題を解決し、人生のあらゆる面でバランスを保ち、ストレスに対処し、発熱がないという喜びを感じる必要があることを意味します。
飲酒を人生の中心に宣言する.