この記事では、「普通の人々」について話します。あなた一人一人があなた自身を普通だと思いますか？ この普通の人は誰ですか？
通常の人々はほとんどの場合前向きな感情を持っていると考えられています。彼らが悲しいなら、彼らは正当な理由なしにそれをしないでください - 多分近い人が亡くなったか、あるいは大きな問題が起きました。
「普通の人」は不合理な不安の対象ではなく、不可解な恐れを感じません。彼の全精神活動は合理的でバランスが取れています。彼はいつもエネルギーに満ちていて、彼が人生から何を望んでいるのかをはっきりと知っていて、めったに疑わないし、常にすべてのための既製の解決策を持っています。
私たちのほとんどは「普通」になりたいのです。そして私たちの考えでは、私たちはしばしば自分自身を抽象的な「健康な」、「普通の」人と比較します。
私たちはしばしば聞く：
- 「そのような考えは普通の人には起こり得ない」
- 「私は何の理由もなく悲しみを感じるので、それは私に何か問題があることを意味します。」
この記事では、いわゆる「普通の人」には普通のことは何もないことを証明します。おそらく、普通の人はまったくいないでしょう。
これはどこから来たのでしょうか。
「普通の」人のイメージは、その理想化された光沢のあるキャラクターによる大衆文化の発展と心理学における特定の見解の影響によって形成されました。
心理学のほとんどの学校は、機械論的哲学に基づいています。この哲学は、人間を異なる別々の部分を持つメカニズムと見なします。彼女は私たちの精神のある部分が「間違っている」、「病理学的」であると信じています。彼女の観点からは、「問題がある」、「異常な」、したがって修正または除去されなければならない記憶、感情、考え、意識の状態があります。
公衆の意識に浸透すると、この考え方は「望ましくない」感情、「悪い」考えについての考えを生み出し、「普通の」および「異常な」人々のイメージを形成します。
この「正常性」の認識のもう一つの考えられる理由は、数十億ドル規模の製薬業界の活動です。私たちの精神のいくつかの症状は病理学的であるという信念を維持することは製薬会社にとって有益です。不安、不眠、機嫌の悪さに対処するための自然な方法に関する利用可能な情報の欠如と相まって、この信仰は大いに強化されています。
しかし、私たちの考えや感情の多くは、実際には単位でのみ支配されている規範からの痛みを伴う逸脱と見なすことができますか？それを理解しようとしましょう。
「悪い考え」は異常にしか思えない
カナダの心理学者Stanley Ratmanは、あらゆる方法で「健康」と見なされた学生について調査を行いました。時折、事実上すべての被験者が性的暴力、倒錯、そして冒とく的な考え、老人や動物に対する暴力の絵についての考えを持っていました。
他の研究では、人生の少なくとも一度は全人口の50％が自殺を真剣に考えていることが示されている（Kessler、2005）
これらすべての「普通の人々」はどこにありますか？結局のところ、それは否定的な考えを信じている - これは正常ではありません！しかし、誰もがそれらを持っています。
不安は異常です！
不安は自然な進化のメカニズムです。危険なことへの不安な期待（何もない場合でも）、パニック、不本意な瞬間に現れた、脅威と危険に満ちた古代のジャングルと砂漠で一人以上の男性を救助した。
それでは、なぜ、一部の人々は過度に不安になる傾向がありますが、一部の人々はそうではありませんか。アメリカの心理療法家David Carbonellは、私たちを進化心理学に言及し、普遍的な生存のためにあらゆる部族にリスク選好度の高い人と過度に不安な人の両方がいるべきだと主張しています。最初のタイプの人々は、妥協のない勇気が求められる狩猟や戦争で部族を支持しました。 2番目のタイプは、部族が生き残るのを助け、脅威を予測し、不必要なリスクを防ぎました。
もちろん、過度の不安が常に不安障害を引き起こすわけではありませんが、それがこの問題の発生の前提条件の1つである場合があります。しかし、これは「異常」で稀なことではありません。
統計によると、最大30％の人々が、生涯の任意の期間内に不安障害に直面しています！ 12％の人類が特定の恐怖症に苦しんでおり、10％の人たちが社会不安に苦しんでいます。
うつ病およびその他の病気
国によってうつ病の統計は異なります。たとえば、日本では、慢性的な不幸を経験している人の割合は7％です。そしてフランスで - 21％（！）約8％の人が摂食障害（食欲不振および過食症）を経験しています。
成人の4％が注意を受けにくいです。しかし、私は、診断の非常に曖昧な基準とこの診断に関する論争のために、これらの数字が過小評価されるかもしれないと信じます。現代の生活のペースを考慮に入れた場合、注意力の集中力の低下、無秩序な運動活動、衝動、および絶え間ない急ぎで、もっと多くの人々が出会うように思えます。
永遠の幸福 - 「人間の通常の状態」
普通の人は、伝えられるところによれば、常に前向きな感情を感じます。
しかし、私が上で引用したデータを見ると、全人々の約3分の1（ただしおそらくそれ以上）が「精神病」と呼ばれるものに苦しんでいることがわかります！
臨床的ではなく国内の文脈で逸脱について話すならば、ほとんどすべての人々が時々無制限の、不合理な考え、気分の「不当な」変化、恐れおよび疑いによって訪問されることを強調することができます。
「普通の」人が疑うことは決してないというのは神話です！あなたは人々が決して疑わないことを知っていますか？これらは爆発物で包まれて、混雑した場所で彼ら自身を爆破する人々です！ここで彼らは常にすべてに自信を持っており、選択の大きな苦痛を経験しません。
では、誰が「普通」と見なされるのでしょうか。すべてが正常か、またはすべて異常であることがわかります。
心理学者Joseph Tsiarochchiが言ったように、「精神的に病気、異常 - これらは人間の言葉による単なる言葉です。誰も病気や健康と見なされるべきではありません。私たちは皆同じ人間の舟の中にいます」。
英国の心理療法士、ラス・ハリスが言うように、人生は一般的に難しいことです：「私は誰にも言うことができません。「私はあまりにも簡単に暮らしています。人生には十分な困難はありません」。
そして仏は一般的に「全存在は苦しみで浸透している」と言った。
人生は試練、悲劇的な出来事、ストレス、苦悩、痛み、老化、死に満ちています。そして、これらのことは、彼らの身分、物質的な幸福、健康に関係なく、すべての人々につきものです。
精神的苦しみは私たちの生活に欠かせないもので、恥ずべき例外ではなく、恥ずべき逸脱でもありません。
痛み、悲しみ、落胆 - これは正常です！
そして、ある人は、自分自身を恥じていなくて、隠れにくく、沈黙し、抑圧することができなくなったときにのみ、この苦しみに対処する方法を学びます。
私たちはこれを私たちの「普通の世界」では「あるべきではないこと」と見なすように教えられました。それが「普通の人」のイメージに対応していないことを私たちは認識していません。私たちはそれを私たちの普通の存在から排除するためにあらゆる方法で試みています。
したがって、統計によると、精神障害を持つ人々の半数またはほとんどは、タイムリーな助けを求めていません。彼らはこれに戸惑い、怖がったり、まったく認識したりしません。
したがって、不快な感情や考えが出たとき、人々はそれらを抑制しようとし続けます。気持ちを止めなさい。考えるのをやめなさい。きっと私たち一人一人が繰り返し言われました：「恐れてはいけない！」「ただ考えてはいけません！」ブラッド！逆説的に、感情を抑制したり、頭から考えを投げ出したりしようとする試みは、反対の結果につながることが証明されています。不要な感情や考えはさらに大きくなります。
したがって、多くの人にとって、あらゆる機会に薬を飲むのが普通になりました。不安、悲しみ、いらいらは普通ではありません！これはいけません！しかし、何らかの理由で、精神障害に苦しむ人々の数は製薬産業の発展と同じペースで増えています！
そして私はJoseph Tsiarochchiから別の引用をしたいと思います。
「西洋の文化では、悪い感情を抑制し、良い感情に集中するのが慣例です。自己啓発と人気のある心理学に関する多くの本は、あなたが世界に対して前向きな姿勢を持っていれば、何でもできるということを主張しています：数百万ドルを稼ぎ、癌を打ち負かし、あなたの人生からストレスを取り除きます。
親は、男の子に、恐怖を「感じる」べきではないと言いますが、女の子は、怒りを「感じる」べきではないと言います。大人は自分たちの生活の中ですべてが完璧であるふりをします。とはいえ、実際、多くの人が驚くほど高いレベルのうつ病、不安、怒りを持っていることを私たちは知っています。
多分Henry Toroの言葉は本当である：「ほとんどの人は静かな絶望の中で彼らの生活を捨て去る」。私たちは、社会として、何十年もの間幸せになろうとしてきましたが、私たちが実際に幸せになっているという証拠はまだありません。」
〜ACTのCBTプラクティショナーガイドからの引用の私の翻訳
一見しただけ暗闇の中で引用してください。幸福が不可能であることはまったく問題ではありません。彼女は、西洋文化で受け入れられている「否定的な感情」を回避する（あるいは禁止する）行為や「積極的に考える」ことを試みること自体が正当化されないという事実を単に述べています。不快な感情、ストレス、否定的な経験をせずに生きようとすればするほど、私たちは不幸になります。
そして、おそらく、それはうまくいかないので、戦術を変える時が来たのでしょうか？多分それは人生の公正な部分として、不快な感情の認識に向かって移動する時が来たのでしょうか？あなたの悲しみ、不安、怒りで友達を作りましょう！いや、決してそれらを甘やかすのではなく、ただ注意を払い、否定するのをやめて、「テストしてはならない」と確信しているのです。喜び、成功、そして悲しみと苦しみを通り抜ける人生の本質的な属性。行って手放す。
結論として、私はいわゆる「シャーマニズム病」について興味を引かれたいと思います。これは、「規範」の概念が文化によって異なる点の例です。
強迫観念やシャーマニズム病？
この例はЕ.А.による本からの抜粋です。 Torchinova「世界の宗教とその先の経験」
シャーマニズムが発達している文化では、「シャーマニズム病」のようなものがあります。それは何ですか？頭痛、不安、悪夢、聴覚および視覚的な幻覚など、部族の一部のメンバーが遭遇する、これはさまざまな症状の集合です。
そのような人と何をしたでしょうか。彼はすぐに治療を受け、この病気のどんな症状も取り除こうとし、「病人」を社会から隔離するでしょう。しかしシャーマニズム文化にとって、これは即時解決を必要とする問題ではなく、「治療される」病気でもありません。これは人の選択の誓約、彼の将来の目的地の証拠です。
それは「シャーマン病」に直面している人であり、将来のシャーマンになるでしょう。最も興味深いのは、これらすべての不快な症状がシャーマニズムの開始後に消えることです。しかし、開始時には、反対に、彼らは非常に悪化しています。
確かに、開始の間に、将来のシャーマンはリズミカルな聖歌、儀式そして精神活性物質の助けを借りてトランスに沈みます。彼は深い対人関係の経験を経験しています、それは時々非常に恐ろしいことができます。多くの生存者は、シャーマンの体をバラバラに引き裂いてそれを取り戻すための未知の、恐ろしい存在について話します。
しかし式典の後、将来のシャーマンは、彼の役割に入ると、恐ろしい症状を取り除きます。彼は信じられないほどの安心感、一種の精神的な更新を感じます。そしてこれが彼の苦痛が終わったところです。
興味深いことに、西洋文化とは異なり、幻覚は抑制しようとしないで、「阻害する」薬を捨てます。それどころか、彼らは式典の最中に最大限に強化しようとしています。彼の隠された恐れと妄想のまさしくそのプールに人を浸す試みにおいて。
私たちの文化の中で採用されている統合失調症の治療へのアプローチが確かに悪く間違っていると言っているわけではありません。私は、条件付きと相対がどのように「規範」と「逸脱」の概念になり得るかを実証したいだけでした。
シャーマン病についての私自身の仮定をここで強調しましょう。私たちがすべての神秘主義を捨てるならば、そのときすべてのこれらの儀式の意味は以下の通りかもしれません。
シャーマンが魔法の能力を持っていない可能性があります（私はそれらを否定しませんが、単にそれらをこれらの議論の大括弧の後ろに置く）。簡単に言えば、それは原則として、彼の無意識と非常に密接な関係があるかなり敏感な人です。そしてその中で、すべての古風なイメージ、悪魔と神の戦いの写真、霊と祖先についての概念、呪文キャスターになった人はすでに彼の恥を通して部族の人々に訳されています。
そして、思春期のそのような人には、特定の問題、理解できない症状がある可能性が非常に高いです（精神病はしばしば「繊細な」人だけに起こります）。そして彼が開始のために選ばれるとき、彼はこれらの儀式の中で暴露（多くの心理療法的方法で使用され、そして人が彼の恐怖症の主題にさらされるという習慣である）にさらされると言われるかもしれません。そして彼自身の恐れとの出会いを通して、失礼な経験を通して、シャーマンはこれらの幻覚から解放されます。
そして症状が持続しても、彼が「病気」で「異常」であると言われていないので、人がそれらを受け入れることははるかに簡単です。
シャーマン病の現象についてどう思いますか。あなたがコメントでそれを共有してくれたらうれしいです。私はこの問題について議論することに非常に興味があります。
