“こんにちは！私の名前はオルガです。私は夫と8年間住んでいます。配偶者は非常に爆発的で、時々飲み物を飲んで涙を流すのは名誉の問題だと考えられています！
もちろん、私は戦っています、しかし次の忠実な合気道の後でさえも私は非常に気分が悪くなります。彼女は週に1回、家を3回出ましたが、夫は気にしませんでした、いいえ、いいえ、しかし彼女はスキャンダルな行動に侵入しています。
私は絶対に彼を挑発したり葛藤の理由を与えたりしませんが、配偶者自身が彼の否定的な感情のために使用を見つけます。私は彼の怒りの原因の説明を聞くまで会話を続けないでください、私は黙って挑発しないでください。しばらくの間夫は落ち着きますが、それから物語は繰り返されます。
どうする？たぶん私は他の防衛線を選ぶか、さらには攻撃線を作る必要があるでしょうか。答えを待ちます！ありがとうございます。」
オルガ、アルハンゲリスク
心理学者の答え：
オルガ、こんにちは。
あなたの手紙から、私は以下のことを聞きました。
- あなたの配偶者は対立する人です。
- あなたはそれとやり取りするのがとても難しいです。
- 同時に、あなたはすでに紛争中に彼を「戦う」様々な方法を引き受け、引き受け続けています。
- あなたの行動の多くはいくつかの結果をもたらしました。
- これはあなたにとって十分ではありません、そしてあなたはもっと欲しいと思います。
私は質問があります：あなたは他に何が欲しいですか？私は手紙からこれを理解できなかったので、私は私の想像力を結びつけ、あなたがあなたの配偶者がそれであることであることをやめさせたい、すなわち爆発的、怒りそしてあなたを侮辱することを望みます。
そしてここで、私はあなたをがっかりさせなければならないでしょう：あなたはそれに対して何もすることができません。あなたはあなたの配偶者を変えたいと思います、そしてそれは他の人を変えることが不可能であるので、この考えは失敗に運命づけられています。どんな変化でも自分自身を変えたい人の内面の働きの結果です。そして周りの人々は、このプロセスに対して非常に別々の関係を持っています。
だからあなたの質問は「どうなる？」です。あなたは2つの方法で答えることができます：
1）彼の行動があなたの状態に影響を与えないように、彼がそうであるようにあなたの配偶者と同居し、彼の特徴を受け入れそして彼の心理的境界を保つことを学びなさい。
あなたがこのような状況を受け入れ、それと一緒に暮らすことを学ぶための資源を持っていないならば、2）あなたがそのような雰囲気の中で生き続けることができないならば、離れてください。
ここでの主な困難は、常に希望があるということです。何かが変わったらどうなるでしょうか。悲しいかな、これまであなたの配偶者（8年後）が彼の否定的な感情を制御する方法を学ぶことが可能で必要であると考えていなかったなら、そのような「奇跡」の可能性はゼロになる傾向があります。
だからあなたがする必要がある最初のことはあなたがあなたの配偶者の本質を変える何かをすることができるという錯覚を手放すことです。その後、あなたはあなたの注意をあなた自身に変えて彼の「爆発」の間あなたの感情的なストレスを減らす方法を探す準備ができているでしょう。
ご質問やご意見がございましたら、サイトのマイページに記載されているEメールでご連絡ください（回答の最後にある記事をご覧ください）。自分の気持ちや経験についてさらに話し合うことができます。その場合は、都合の良いときにモスクワでの対面相談またはSkypeでの相談を手配することができます。
コンサルタント心理学者Ksenia Terentyeva
