自分を批判することは、子供の頃から教えられてきた良い品質です。しかし時にはそれが多すぎる、人々はわずかなナンセンスのために自分自身を罰し始める。このような自己鞭毛は、人を永久的な憂鬱、罪悪感、懲戒に突入させます。それは、外観上の欠陥または性格特性、社会的地位の欠陥を背景とした劣等感複合体の現れである可能性があります。そのような思考は、目標を達成するために通常の開発を可能にしません、それでそれを取り除くのは理にかなっています。
自己べん毛とは何ですか？
自己非難は自己批判の増大であり、それは告発、悔い改め、彼らの行動および特に人に対する非難において表現されています。他の人の過失や他の人の疑いについての素早い合意に起因する場合があります。社会では、 "サモード"とも呼ばれます。
人々の世界に対する理想的な認識は絶望の状態につながります。それはそれ自体と比較され、そして高い基準とのわずかな不一致が恐ろしいので、それはそれ自体の切り下げにつながります。肯定的な側面を考慮しないことは苛立ちを引き起こします。
肥大化した批判はしばしばパレードされます。周りに人が自分の行いを悔い改めて、改善したいと考えています。だから、支持、許し、賞賛を得る。何が浮かんでいるから、そのような大きな言葉はありません、涙。したがって、それはしばしば単なる操作です。
自己べん毛の原因
自責の出現に影響を与えた要因：
- 遺伝中毒。両親、またはそのうちの1人が自分自身を強く批判する傾向がある場合、この特性が子供に伝わる可能性が高いです。
- 育てる。ママとパパは子供たちを絶えず罰し、彼らを非難しました。彼らが何かの罪を犯したとき、彼らはそれをするのは不可能であると言っただけではありません。そして彼らは子供が悪いと付け加えた。これは幼い頃なので、すべての批判は無意識のうちに受け入れられます。
- 自尊心が低い。それは上記の要因、外部の欠陥、業績の欠如、他の人からの否定的な声明が原因である可能性があります。
- 世界の悲観的な見方.
- 責任を放棄したい。自分の生活に責任を持ちたくない乳児の人々に現れます。
それぞれの個性におけるEric Bernの理論のために、自我の3つの要素があります：
- 子供 （この構成要素を通して、夢、空想、欲望が表現される）。
- 親 （自己規律、自己批判の責任）
- 大人 （世界の客観的な観点の具体化）。
通常、それらは調和的に組み合わされるべきです。親のアスペクトがはるかに大きい場合、その人は過度に自己批判的になります。あなたは主要なサブパーソナリティでテストを受けることができます。
主な機能
サモエディズムを起こしやすい人は、現在の状況では、一般的には、自分自身に常に不満を持っています。さらにもっと抑圧的な、無力感、自尊心を過小評価する。そのような状態は、回避することを見つけるのを難しくし、絶えず否定的な感情を取り除く。
私は自分の不正行為に気づき、これが二度と起こらないと約束します。それから、偶然にも、彼は再び自分自身が同じような状況にあることを知り、自分を罰し、自分のしたことに対して自分を非難する。悪い言葉のように、それは肉体的な暴力を犯す可能性があります - 例えばビート。または罰を発明する。
そのような感情へのこだわりは合理的思考をオフにするので、外側から自分を見ることは困難です。それはあなたが自己改善の正しい方向に動いているかのように思えます。実際には、反対にあなたは去ります。
それは良心の絶え間ない後悔に耐えることがしばしば不可能であり、そして彼女を落ち着かせるために、彼らはアルコール依存症と薬物中毒に頼る。しかし、個人の特異性を考えると、彼女は単に健康への害の導入のために自分自身を非難することを始めるでしょう。時にはそのような否定的な強迫観念は心身症を引き起こす可能性があります。
自己べん毛の種類
分類は、程度、自分に対する批判の現れに基づいています。
- 柔らかい。罰のデモ版。人々は自分自身を罪の意識から免除するために積極的に批判します。タイプ別： "私がどのように苦しんでいるかを見てください。すみません！"実際には静かに中ですが。
- タフ。自己べん毛はすでに破壊的になっています。公の場では表示されず、内側を向いています。本当に罪を犯したと考え、批判し、罰します。
- 神経症。それは許容限度を超え、強迫性障害の強迫観念になります。 Samoedstvoは何らかの理由で、さらに重要ではありません。例えば、スプーンが手から落ちた。これは不注意、恥ずかしさ、これはすべての人生を通過させます、目標は達成されないということの全体の厄介なことを引きずるかもしれません。
劣等感とは
劣等感のある複合体は、周りの人全員にとってはるかに悪いことです。何も達成されないでしょう。常に一定のストレス、不安にあります。他の人々のコメントは心のすぐ近くでとられています。
外観上の欠陥に基づいて形成された：本物か人造。特定の資質や生活環境（例えば、低賃金）のため。自尊心の低さは、原則として常に特徴的です。人生の中で何かを変える機会を与えていないのは彼女です。
自立の複雑さは、抑圧、つまり不安の絶え間ない感情によって明らかにされます。うつ病が発症することがあります。自己鞭毛化は別の可能性のある徴候である。
サモエドを取り除く方法
あなたの生活の質を変えるために、あなたは自己発達しなければなりません：訂正された性格特性、世界観：
- 自分のやり方で自分を受け入れる。これに満足していない場合は、何も変更しないでください。しかし、高くてアクセスできない理想を設定しないでください。したがって、時間の経過とともに落ち着き、排除され、改善されうる資質が残るでしょう。しかし、現状は煩わしくないでしょう。
- 他人と比較しないでください。たとえ誰かがすべてにおいて成功しているように見えても、これは彼が欠陥を持っていないという意味ではありません。彼は彼らをよく隠しているだけです。したがって、誰かが優れていることに憤慨しないでください。結局のところ、すべての人の個性が美しいです。
- 自分を慰める習慣をつける。非難する代わりに、あなたはすべてがそんなに悪いわけではないと言うことを試みることができます。いくつかの疑わしい状況で何が責任ではありませんでした。しかし、それはすべてを自分の手から引き離す人にならないように制御する必要があります。
- 今ここにいる。すでに過ぎ去った行動に注意を集中することは、私たちが現時点で生きることを可能にしません。否定的な考え方から現実の世界に自分自身を戻す必要があります。
- 行為。自分を責めて立ち上がるのではなく、積極的に状況を是正し始めるべきです。
自己非難は人を食べる、彼の人生はもっぱら否定的な感情と罪悪感で満たされているので、彼は罰せられなければならない。しかし、この立場は必ずしも正しいわけではなく、処罰に値する。したがって、頭の中で何かを変え始めるのが早ければ早いほど、その結果、軽さの感覚は早くなります。
