両親は永遠ではありません：母親の死から生き残るためにどのように？

母親の死は人の人生において困難な時期です。

同様の損失を生き残る どんな年齢でも非常に難しい.

心理学者の勧告は、喪失の苦さを克服し、生きる力を見いだすのを助けます。

悲しみの段階

すべての人は、それぞれの個人的な特徴によって、さまざまな方法で母親の死を経験します。 彼と死者の間の親密度しかし、それでもいくつかの一般的な傾向を強調する。

ショック

母親の死は、常に子供たちをショック状態に導きます。

多くの人は自分の両親とは思わない すでに一定の年齢に達しました そしていつでも死ぬかもしれません。

そして、誰かの母親は最初はまだ若く、病気や事故による彼女の早すぎる死 本当に予想外になる.

喪失の深い衝撃は、いくらかの感情的な冷たさを引き起こします。 精神的防御反応耐え難い精神的な痛みを軽減することを目的としています。反対に他の人々は振る舞う 非常に興奮している - 叫ぶ、泣く。

否認

その人は愛する人の死の知らせを本当の事実として受け入れることを拒みます。彼の心は愛する人はもういないという考えを否定します。多くの人が試して 何が起こっているのか自分自身を納得させる - 悪い夢.

起こったことに反論したいという願望は非常に強いので、他の人はしばしば人の精神状態について心配し始めます。

否認は無意識のレベルで発生する可能性があります。それは実際には、人はもはや愛する人がいないことを理解していますが、潜在的に彼は 彼は生きていると感じ続けている： 群衆の中で目を探したり、声が聞こえることを期待して電話番号をダイヤルしたり、ドアに出るのを待ったりするなど

怒りと憤り

男は絶えず失うことを考えているとますます 標準的な考えが生じる「なぜこれが起こったのですか」、「何のために」、「なぜ医者は彼女を救わなかったのか」

同様の質問がたくさんあります。彼らは一度も現れませんが、絶えず頭の中で回転します。

徐々に起こる 人々に対する憤りと怒りそれは直接的または間接的に母親の死に影響を及ぼす可能性があります。他の誰かの行動の結果として女性が死亡した場合、事件の加害者に関して怒りが生じます。

現れる 復讐の渇きこれはしばらくの間、喪失の痛みさえも隠します。自然の理由で死が起こった場合、その責任は運命、社会全体、そしてランダムな人々にある。

場合によっては、攻撃は非常に死んだ母親に向けられることがあります。息子や娘は、親が彼らを一人にして苦しみを引き起こしたと怒って考えました。

女性の死後、重大な問題（融資、意思の欠如、遺伝的紛争）がある場合、これは 刺激の追加の原因。

そのような思考は、感情的なレベルでのみ起こるので、合理的な正当性を示しません。男 彼らの無力さの事実を受け入れることはできません そして怒りを引き起こす死の必然性。

罪悪感

多くの人 後悔によって苦しめられる 献身的な行為、暗黙の言葉などのせいで

子供たちは、時間が逆転した場合、彼らは全く違ったふるまいをするだろうと彼ら自身を納得させます。

彼らは 際限なくシナリオを見逃す 会話、イベント、アクションを「修正」します。なぜこのようなことがすべて起こったのかについての無限の質問ではなく、「if ...」というトピックに強迫観念が現れます。

この段階では、意図からの逸脱があります 犯人を見つける 外側に向き、内側に向きを変える。

この自己批判には2つの理由があります。発生する出来事をコントロールし、それらに影響を与えたいという欲求、発生した出来事を防ぐ彼らの能力の過大評価です。

意気消沈した

これは段階です 苦しみはピークに達する。人々はしばしば精神的苦痛だけでなく身体的苦痛も経験する。彼らは絶えず泣き、事実上自分自身を制御することはできません。

喪失についてのいかなる言及も涙の洪水を引き起こします。また、そのような感情は孤独感、自己憐ityの感情によっても起こります。

すべてのうつ病が泣いているわけではありません。彼女はしばしば それは奥深くにあり、外的には現れない。

これは最も否定的な選択肢であり、部外者が既存の人間の苦しみについて推測することすらできないかもしれません。

彼は外的にしかできない 無関心やうつ病を見せる.

特に重症例では、うつ病は人生の意味を失うことについての考えや自分の存在の無価値さにつながる可能性があります。お母さんなしでは、決して良いものはないでしょう。

受け入れと再編成

感情的なレベルで喪失の意識があります。現れる 客観的にあなたの現在を評価し、将来の計画を立てる能力.

愛する人の喪失は魂に永遠の印を残しますが、すでに過去の人生の一部となっています。失われた社会的絆が回復し、習慣的な生活様式が再開され、重大な行動への関心が表れるなど

現時点では、憧れは苦しみの場となり、やがてそれは静かな悲しみへと成長します。

永遠の母親 心の中で特定の場所を取る、彼女の思い出は絶えず発生しますが、彼女の損失についての考えは現実の生活の焦点ではなくなります。

心理学のヒント

私は母の死を乗り切ることはできません。誰もが強いわけではない 自己喪失の苦痛を克服する。経験に対処し、生き続けるための心理的アドバイス。

何をする

多くの成人は、母親の死について学ぶとき、完全に失意状態にあると感じます。

多くの場合、親しい人や友人 保護しよう 彼女の子供たちはすべての組織の瞬間を解決することから。

似たような立場 間違っている。死別の瞬間には、それはまさしくその悲しみにとどまらないようにするのを助ける、気をそらすのに役立つ活動です。

したがって、最初は最大値に従います 自分をロードする 葬儀の組織に関連する問題に対処する。その後、あなたは遺伝的問題、物事の分解などに対処することができます。これらすべてが考えを占めるのに役立ちます。

痛みに対処するための誰かが母親の人生の間にあった雰囲気を保存するのを助けます。彼女の家や部屋では、すべてのものがその場所に残っています。

他の誰かが決める 損失の通知を取り除く。これは慈悲の表れではなく、損失の重要性を減らすための試みにすぎません。

損失に対処する方法は？

損失を被ってそれを受け入れるには、次の点を明確にする必要があります。

すべての人の痛みは独特ですしたがって、あなたは苦しみを取り除くための普遍的なレシピを探すべきではなく、他の人々のアドバイスに耳を傾けるべきです。私たちは、目に見える安心をもたらすであろう、私たち自身の考え方と行動の系列を発展させる必要があります。

特定の期間内にすべてが変化するとは思わないでください。 1か月後に誰かの経験が弱まり、2年後に誰かの経験が弱くなります。必要なだけ時間を自分自身に与えることが重要です。
ママを他の人と交換しようとする必要はありません。彼女の居場所は常に空のままであり、これは議論の余地のない事実です。子供、配偶者、友人は生きて生きる意味を見つけるのを助けますが、彼らは母親を置き換えることはありません。
彼らの心の状態を恐れてはいけません死者の存在が定期的に感じられるならば。彼女の声が聞こえ、シルエットが見え、匂いが感じられるように思われるかもしれません。これは通常の現象であり、時間の経過とともに弱まります。
あなたが自分で対処することができないならば、あなたは良い専門家を見つけるべきです。 それはこの困難な生活段階に対処し、鬱から抜け出すのに役立ちます。
それがどんなに悪かったとしても、あきらめることはできません。 遅かれ早かれ最も深刻な痛みでさえも過ぎます。生活が意味をなさないという考えは卑劣です。どんな困難な状況でも生き残り、先へ進む力を見出す能力は、人の意志を表しています。
義務感を忘れないことが重要です。たいていの場合、生きる価値のある人や動物さえあります。
涙をこらえないで。涙は、いくらかの安心を得るために、蓄積された感情を捨てるのを助けます。どんな年齢の男性も女性も彼らの悲しみを叫ぶすべての権利を持っています。

信じる必要がある。他の世界の存在を信じるために宗教人である必要はありません。私たちのどれも、人々が死後どこに行くのかを知りません。おそらく彼らは本当に私たちを見て、すべての逆境から私たちを守っています。ママの死は彼女との関係の喪失を意味するのではありません。この関係は永遠に続きます。
私たちは母親に対する責任を覚えていなければなりません。すべての女性にとって、人生の主な意味は彼女の子供たちにあります。彼女は彼らがいつも健康で幸せであることを夢見ています。ママの記憶のために、新しく生きることを学ぶことは重要です：毎日を楽しんで、あなたの目標に向かって動いて、あなたの子供を育ててください。