初心者のためのNLPテクニック

NLPの力で信じるかどうかはあなたの事業です。

しかし少なくとも数回 自分で試してみてください それにもかかわらず、それは価値があります：彼の技術者の名前は現在時制の精神で聞こえるかもしれませんが、実際にはこれらすべての慣習は長い間知られていました。

しかし、そのような知識はそれらを使用することができる人々に多くの人々に与えるので とても役に立つスキル.

それは何ですか、それは何のためにですか？

NLPとは

大まかに言って さまざまな目的のための多用途ツール 精神的なエネルギーの使用、観察および実績のある実践を通じて。

最終結果 テクニックを適用する人の経験と彼が追求する目的によります。

十分なスキルと好条件 神経言語プログラミングは可能:

個人の希望する範囲に到達する 精神的に早くてストレスが少ない 過去に失敗した実験の記憶のために建てられた想像上の障壁の除去による。
健康に影響を与える心理工学の使用が不可能であるならば、その人は病気になるか、重傷を負うか、さらには死ぬほどの程度まで、環境への悪影響を無視すること。
他の被験者の行動を変える または物理的な影響を知覚することなく集合的なものさえあります。
病気と闘う さまざまな複雑さの。最もひどい診断と重傷を負った人々の完全でかなり迅速な治療の確認された事実があります。最も有名な例の1つは、Valentin Ivanovich Dikulの個人的な生活です。

基本

下記の人 驚きます - それでもどういうわけか自分自身をどうにかして誰かが認識していますか？

心理学の科学から遠く離れた人々にとって、以下で述べられていることは啓示になるでしょう。

私たちの身体的なさやと意識は一つのシステムです。。経験したどんな感情も、必然的に私たちの体の呼吸器系、心臓や他のシステムに影響を及ぼします、そして臓器の完璧なあるいは断続的な仕事は常に私たちの気分そして私たちの世界観にさえ影響を与えるでしょう。ギターの弦をぎくしゃくさせるように、指を刺すと、全身のあらゆるセルに共鳴が生じます。そして影響が強いほど、反応はより顕著になります。そして逆に、意志の力で「弦をこすった」と、訓練を受けたNLPの技術者は、投薬をせずに痛みに対する不快な反応をゼロにし、血を止め、すぐに必死の心拍を静めることができます。
私たちの神経系の「荷物室」には、一生を通じてあらゆる種類の人間の経験が含まれています。。これには、私たちの想像力の中でしか起こらなかった出来事に対する反応も含まれています。これを知っている人は、自分自身にとって最大の利益を得て、実際の経験と「ファントム」経験の両方を使うことができます。
したがって、視覚化の実践は、自分自身のためにこのテクニックを使用する方法を知っていれば非常に便利な習慣です。
慣れるとそれを理解する必要があります どの主題についても客観的な見方はありません。 - それは個人の経験から生じるので、についての任意の意見。同時にそして同じ惑星に住んでいる、私達全員が別々の世界に住んでいます。すなわち、それぞれの個々の主題は周囲の宇宙についての彼自身の見解を持っています。したがって、他の人に効果的な影響を与えることができるようにするためには、まず第一にあなたが興味の対象として私たちを見ているように現実を知覚する方法を学ぶ必要があります。

ある人のスキルを他の人に移すことができます。吸収された経験を正しく解釈すれば、どちらもそれから利益を得るでしょう。誰もが別の立場から仕事を見る方法を学ぶ機会があるでしょう。ですから、そのような順番が特定の状況に最適であることが明らかになれば、仕事を達成する方法を短くし、反対に変えることができるのです。

自分で学ぶ方法は？

テーマ別の文学を読むことの助けを借りて、オンライン講義、すでにNLPでの経験を持っているとのコミュニケーション 理論的知識の実装.

どのような意見や結論も比較的主観的であるという事実を考えると、実践を正しく実行している間は、長期的な研究から得られた経験は本に記載されているものよりも価値があるでしょう。

トレーニング期間 - 一生。あなたが明確にされたパターンを適用することにお問い合わせ心と明白な成功を持っているならば、それを止めるのは難しいです。

40分のトレーニングで何を学ぶことができますか？

そのような短期間で効果的に他人に影響を与えることを学ぶ。 成功する可能性は低い 催眠術を介して制御する隠された強力な可能性がない場合。

しかし、出来事、喪失、残念な結果に対するネガティブな反応を弱めるというテクニックを身につけることは - あなた自身にとっても。

何らかの理由であなたが必要とする不快感を取り除くために 逆双眼鏡のように問題を見てください。最初に、色で覚えておいてください、例えば、高価なサングラスが粉砕される方法を。

それから記憶から値札を引き抜いて、彼らのために明らかに「片付けられた合計」を見て、あなたがこのお金でビールやケーキの箱をどれだけ買えるか覚えていて、痙攣的に数回飲み込んでください。

あなたをあざけった力 精神の治療に行きます逆双眼鏡ですべて同じメガネと値札を見る方法を想像してみてください。

フレームのボルトネジと小切手の数字を見て、細部の絵を熱心に見てください。そのような努力から5分後に、あなたはあなたの苦しみを止めて、これらのまさしくそのメガネの思い出からあなたの心から出ようとする衝動を感じ始めます。

みんな望ましい効果が得られます！あなたの頭の中に何かが不運なアクセサリーについて再び考えるようになるとすぐに、すぐにそれを想像してください、 ただ間違った双眼鏡でみる。次回はメガネについて覚えておきたいです。

どこから始めますか？

技術者とは 自分自身とあなたの能力とデート.

いくつかのエクササイズを習得し、それらがどのように機能するのかを理解したら、他の人の問題を解決するためにそれらを徐々に使い始めることができます。

ショートコース

NLPのすべての可能性を網羅する短期コースはありません。

開始する必要があります 自分と話すことを学ぶことから.

これは、身体が課された命令やイメージにどのように反応するのかを理解することが必要であることを意味します。

それからあなたは得た経験を移すことを試みることができます。 他人と仕事をする分野で.

エクササイズ

実用的な効果を持つ最初のタスク

次のような場合、タスクを実行するのは困難です。 目的の明確な考えがない最終結果はどうですか。

SMARTEF法は、この問題を解決するのに役立ちます。これにより、特定の形、色、味が目的の範囲に割り当てられます。当然のことながら、比喩的な意味でです。

彼らが練習を使ってすること SMARTEF:

関連性の欲求を確認してください。たとえば、2世紀前に遡ることを夢見るのは意味がありませんが、いつでも19世紀の精神で家を建てることができます。
目標は本当の特徴を持たなければなりません。。これがほっそりした数字であるならば - 彼らはその出現の後にビーチで騒ぎを表します。彼らは家を望みます - 彼らはそのファサード、窓を想像して、最近行われた修理を賞賛して、中を歩きます。
課題を達成した瞬間 将来の日付で実際の表示を設定する.

目標は個人的な願望によって形作られなければなりません。 そして同時に、どんな角度から見ても、他の人には安全に見えるはずです。トルコに行くという夢は地元の風景や気候への愛のためではなく、ガールフレンドを昏睡状態にさせたいという欲求のためです。
想像上の夢の絵を考える 自分に肯定的な形でそれに関連するすべての行動を言うために：「私はビクトリア女王の観客に出席する」ではなく、「英国王室の家族との会合が行われているホールへの階段を上る」

否定的な考え、画像を扱う

逆双眼鏡を使用して上記のテクニックに加えて、あなたは適用することができます。 想像上の移行方法.

片思いの愛、友人との口論、何かの喪失に苦しんで、20年後に今日の「悲劇」があなたにとってどれほど重要になるかについて考えるのに十分です。

助けにはならない？ 50年後の姿を想像してみてください。 - それでもあなたが今日の自分がどれほど悲しいか覚えていることは非常に疑わしいです。

痛みを伴う

最初の練習は上で学ぶべきです 軽傷または不快感。

例えば、蚊に刺されたときの水ぶくれを使った作業です。

かゆいところに指を触れないで、あなたはサイトを見始める必要があります。 その中の不快感は目立たなくなります.

同時に、呼吸を調整し、筋肉をリラックスさせ、気持ちに注意を払い、身体が素早く反応することを考慮に入れてください。

病気に取り組む

この手法は良い結果をもたらします。 風邪の最初の兆候を扱うとき、それは重度の病気との闘いにおける併用療法として適切です。

この方法の本質は一般的です。体調不良を感じた場合は、休息して回復に取り組む必要があります。

あなたが最高司令官の役割で自分自身を想像する必要があった後 体に注文する 午前中に敵のしるしを破壊する。

催眠術を学ぶには？

初心者の催眠術師の最初の仕事： 病棟から筋肉や感情的な握りを取り除く技術を習得する。このために、低音でのコミュニケーションと肩の首の部分の小さなマッサージがよく適しています。リラクゼーションの最大の形態は、アシスタントがそれを持ち上げるときに椅子に座っている人の腕がどのくらい自由に落ちるかによって決まります。
次のステージは 人の見えないエネルギーの殻に触れることによって。これを行うために、数回は彼の髪に彼の手を費やして、それからそれらから6-7センチメートルの人の耳の前に彼らの手のひらを置きます。その結果、トランスに入る人は頭の周りの心地良い暖かさや寺院のエリアでのチクチク感を感じるはずです。
被験者に自分が感じていることを言うように言うことによって 穏やかな形で表明された命令の助けを借りてこの感情を強化する必要があります。 例えば、ある人が頭を前に傾けたい場合、それは彼がますます前に傾いていると言わなければなりません。
この状態で 人間の精神は外部からの健全なインスタレーションを最も受けやすい。静かに、しかし確実に発音する必要があります。
上記の行動の助けを借りて、病棟の意識を覚醒状態にすることが必要ですが、 逆の順序で.
最後のステップとしてあなたがすることができます インストールを依頼する10を犠牲にして彼は目を覚まします。その後、ゆっくりと落ち着いた声で数字の発音を始めてください。

自習のための参考文献

何を読む：

チームワーク マイクホール そして ボブ・ボーデンハメラ 名前の下に 「NLPプラクティショナー」 - これは、NLPの将来の専門家にとって最良の選択肢の1つです。多くの技術の詳細な説明はそのような珍しい材料を理解するのを助けるでしょう。
ユーモアがあるので、すべての専門家が深刻なことについて書くことができるわけではありません。あなたがこれを理解し、そして非公式な方法で学ぶことを気にしないのであれば、その仕事に慣れてください。 アンバー・バキロワこれは読者をNLPの世界に容易に紹介すると同時に、かなりの量のユーモラスな発言を伴った説明を伴います。
自分の精神の複雑さを理解するためには、NLPの実践的なガイドを注意深く読むのが簡単でした。 ジョセフ・オコナー。あなたが学ぶことはすべて、仕事や心理学に関する質問から完全に遠い人々とのコミュニケーションに間違いなく役立つでしょう。
たくさん練習したいですか？からヒントを得る マンリーホールNLPに興味がある人のための77の異なるテクニックを一冊の本にまとめました。
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