私がパニック発作を治してから約5年が経ちました。恐怖やパニック、不安、不眠、うつ病などの急性発作 - これらすべてのことが私が長年にわたって経験してきました。私は認めなければならない、これらの状況は私の人生のターニングポイントでした。
強い心痛だけで、私は自分自身で働き始め、スポーツ、瞑想、ヨガ、その他の慣習に参加することができました。彼女の不在下で、私がそうであったように、「すべてについてすべてを知っている」そのような傲慢だったそのような懐疑的な唯物論者は、そのような「難解な」慣習を発見することができませんでした。本当に、人々は良い人生からではなく自分自身から働き始めます。人間の苦しみが開発の原動力です。苦しんでさえいないが、それを止めたいという願望。
それが私の過去のパニックやうつ病の攻撃ではなかったとしたら、私はたぶん今すぐオフィスに座っていて、金曜日までの日数を数えます。しかし、それは私の人生のただの外にあるでしょう。おそらく、内部では、私はまだ私の盲目の満足度にあり、そこから私は自分自身が事実上完璧であることを見いだした、そしてもし私に何か欠陥があれば、それは私の性格の不変の特性であろう。私はこの自己概念の裏に隠れていたので自分自身を見ることは決してないでしょう、そして私は変化する機会から落ちないでしょう。私は夢を具現化しません、そして私の存在は結局平凡で完全に不幸です。
私が今持っているのは、良い友達、感謝する読者、精神的な変化、おもしろい旅行、新しい知り合い、人生の新しい意味です。これはすべて私の憂鬱と私の恐れによるものです。そして今、私は運命に感謝することしかできません。
数年前、私はパニック発作を取り除く方法についての記事を書きました。この記事は非常にポピュラーになり、2000以上のコメントを受け取りました。多くの人々が私が彼らが恐怖とパニックを克服するのを手伝ったという事実に感謝の言葉を私に向けました。
しかし、私は多くの人々にとってこれらのヒントは病気を取り除くのに十分ではないことを見ました。第一に、瞑想、意識の発達、受容 - それは、この記事を書いている時点で私には思えたほど明白ではありません。あなたがこの記事のコメントを読むと、あなたは彼らが練習を始めたときに人々がどれほど誤解に直面するかを見るでしょう。彼らの多くはまだ始まっていません、なぜなら彼らはこれが彼らを助けることができる方法を理解していないからです。恐怖やパニック発作に対して瞑想を適用する方法を理解することはすぐには来ません。そして、人々は、テクノロジーの原則を人生に適用するための原則についての絶え間ない支持と説明を必要とします。
第二に、呼吸に集中して意識的な瞑想に加えて、この記事がカバーしていない多くの技術と方法があります。パニック発作や不安の問題はかなり広範囲です。第三に、すべてが本当に私には思えたほど単純ではありません。多くの人々は単に推奨事項を読んでいなくてすぐにそれらを実行し始めます。彼らは業務の過程への一貫した体系的なインプットを必要としています。彼らは絶えず彼らの質問に対する答えを得る必要があります。
パニック発作を取り除くには、自分の病気を知覚し、感情や考えに対する態度を変え、精神的なスキルを身に付け、心の安らぎを見つけるという原則を変える必要があります。これを読むことはできません、練習する必要があります。
コースについて簡単に
そのため、私はパニック発作を取り除くためのビデオコースを録画することにしました。その中には、絶え間ないサポート、質問をする能力、そして多くのテクニックを含む多くの連続したレッスン、そしてパニック発作のメカニズムの詳細な説明があります。私はヨガ（これはインド人の先生を惹きつけました）からのエクササイズ、恐怖を克服するためのテクニックとパニック発作に対処するのを助けるであろう13の異なる瞑想テクニック、ならびに問題についての心理学者の多くの理論と知識を集めました。私はこれらすべてを連続した17日間のプログラムに入れました。さらに14セッションのボーナスを追加しました。あなたの質問に対する答えを得たり、ディスカッションに参加したり、テストタスクを実行したりすることができます。つまり、単なるビデオレッスンではなく、本格的なオンライントレーニングプラットフォームになります。
このコースを作成する前に、私は英語を話すものを含む、恐怖を克服するためのいくつかの他のプログラムについて知りました。私は自分自身を自分の読者に捧げるものがたくさんあることに気づき、また自分自身にとって新しい何かを見つけました。しかし、私は驚いたのですが、これらのコースやアプローチのすべてが瞑想の原則（受け入れ、認識、観察、不実行など）を使用していますが、同時に実際には瞑想は含まれていません。それはすぐに運動を開始し、彼の筋肉を伸ばして訓練することなく人体操を教えることと同じです。パニック発作を克服するためのすべての推奨事項を実装するには、スキルが必要です。スキルは、次のような集中力と啓発運動の助けを借りて開発されます。瞑想を通して。そして私は、既存のプログラムよりも新しい（そしておそらくもっと効果的な）ものをオンラインで提供できることに気づきました。結局のところ、私のプログラムで私は彼らの材料をカバーしていると私は上からたくさん与えます！
私はインドに引っ越したばかりの1年近く前にこのコースに取り組み始めました。学術資料に精通してから、計画とコースの構成を作成するまでにはかなりの時間がかかりました。先月半、私はそれについて多くの作業をしてきたので、残った記事はほとんどありませんでした。今すぐコースはほぼ準備ができて、ストロークだけが残ります。
そして今、私は10人に無料でそれを渡す機会を与えたいです！事実は、私がヒマラヤで瞑想のコースにすぐに出発することです。 2週間、私はつながりとオンラインになる機会がないでしょう。そして私がそこにいる間に、10人の人々がコースを修了し、（休暇から戻ったら返事をします）質問をし、希望を表明し、（もしあれば）間違いや不正確さを指摘し、コースについて私の意見を述べます。それは私にとっても誰にとっても便利でしょう。私は私がコースをより良くするのを助けるフィードバックと情報を得るでしょう、そしてあなたはパニック発作を取り除くチャンスを得るでしょう。
行動に参加するために、あなたは私が郵便であなたに送るであろうフォームに記入しなければなりません。アンケートには、あなたの病気についての質問、あなたが取ったステップなどが含まれます。記入した質問票を早く送ってもらえれば早いほどよいのです。質問への回答の結果に応じて、コースへの無料アクセスを受ける10人の参加者を選択するため、急いで記入する必要はありません。そして、週末までに完成したアンケートを私に送ったが、この10区に入らなかった他のすべての人は、販売可能になったときにコース上でかなりの割引を受けます。いずれにせよ、何かを入手してください。
私はすべての購読者にフォームを送ります。あなたがすでに購読しているならば、彼らはあなたのところに来るでしょう。そうでなければ、あなたはサイト上で購読フォームを見つけるでしょう（今（06.04））購読サービスはバグがあります、あなたは「証明書エラー、危険など」というメッセージに遭遇するかもしれません。問題が解決しない場合は、郵便局にアンケートを送信するだけです。心配しないでください）07.04の夕方にアンケートを送信してから、すぐに確認します。 （購読する時間とアンケートを受け取る時間がなかった場合は、ここにあなたのEメールを入力してください。私は12.05までアンケートを受け入れる準備ができています）
私の手紙を待ってください、そして私はあなたの答えを待ちます！皆さんがこのコースを楽しんでくれることを願っています、そしてあなたは不安を取り除いてそれを恐れてもいいです！
友達！行動は12.05で終わりました！アンケートはもう受け付けません。 「パニックなし」コースはすでに購入可能です。ここからコースにアクセスできます。
