期間 「自尊心」 心理学だけでなく日常生活でも重要です。
誰かが彼は人生の主人公だと思っていて、あらゆるところで他の人に生き方を教えようとしています、そして誰かが常に恥ずかしがり屋で恐れています。
なぜこれが起こっているのですか？自分自身を正しく評価し、自分の何が悪いのかを理解してください。 有能な結論を出し、自分で作業を開始する - これらすべてが自尊心の方法とDembo Rubinsteinの主張のレベルを作るのに役立ちます。
人が社会で可能な限り適応し、仕事をし、自分の分野で高い成果を上げ、多くの友人や友人を持つことは、十分な自信を持っています。今もっと。
それは何ですか？
自分自身を正しく評価する いつも大変。
誰かが成熟していて知的であると感じ、そして誰かがいつも自分自身に不満を抱いている、それで、彼は不安に感じ、そして膨大な数の複合体で満たされている。
に 自分の客観的な説明をする ドイツに移住したロシア出身のタマラ・デンボの方法が開発されました。
私たちの同胞、ソビエト心理学者Susanna Rubinsteinはそれを補完しました。
テクニックは簡単です - 被験者は、次のような基準を満たす4つの描かれた尺度を提供されます。
- マインド
- 健康、
- 幸福
- 性格
各目盛り - 100 mm、各ミリメートル - 定点。各行の真ん中にポイントがあります。これらの垂直線上の人物は、異なるアイコン（ダッシュ、円、十字）でマークします。
- 彼は今日何ですか？
- 理想的には何をしたいですか？
- 彼が自分自身で分析して取り組むようになったら、どうなるでしょう。
次に、指定された記号（ダッシュ、丸、および十字）によって、一人の人または別の記号がどこに配置されているかに応じて、各人の自己評価の特性が示されます。
図が表示されます どう違うの？ 「私は完璧だ」から「私は本物だ」と。
平均より下のすべてのマークは指標の低い基準、より高い - 高い、そして膨らんでいることを示します。
修正の特徴A. M.プリコザン
方法Parishionersのみの作者 いくつかのスケールを追加しました 行数を7行に増やしました。 A. M. Prikhozhan氏は、4つの特徴を客観的に描写するのに十分ではないと考え、次のように概説しました。
- 外観
- 自分の手で何かをする能力。
- ピア認識
彼女はまた、彼女の意見では、「幸福」の抽象的な概念を自信に変えることが必要であると考えました。
この方法によるテストは同じです - 人はアイコンで3つの異なるレベルをマークします。真ん中の下にあるそれらのアイコン - ネガティブエリア、上 - ポジティブ.
A. M. Parishionersのスキームでは、上位レベルと下位レベルをマークしました。たとえば、心の規模の下には、「愚かな人、規模の上に」という言葉があります。
このテクニック 最も人気のある 現代の心理学では、それはあなたが異なる側面から人を開くことを可能にするので。このテストの分析は最も深く多様なものです。
Dembo-Rubinsteinのメソッドの説明
範囲
Dembo-RubinsteinとA.M。Prikhozhanのテクニックは、 個人テスト用、グループ用:
- 教育機関では。
- 心理学者のオフィスで。
- 職業指導または職業再訓練を伴う。
- 仕事をするときに従業員の資質を判断する。
- 自分と内省を勉強するとき。
- あなたが人に人生の何かを変えて欲しいなら。
実際にこれらの方法に頼る理由 - 非常に多く。やはり 自分を知っている - あなたが社会にいるとき、あなたの強み、能力、そしてスキルを計算するのは正しいです：
学校や高校で学びます。- あなたはどんなチームでも働いています。
- セクションやサークルに参加する。
- 友達や知り合いと会う。
学校や高校で学びます。このテクニックは自分自身を過大評価するのを助け、そしておそらく、 あなた自身の態度を調整してください。 そしてこれは、周囲の人々に対する行動や態度に直接影響します。
自分自身を適切に評価することを学ぶのは容易ではないので、テストするときは、プロの心理学者の助けを借りる必要があります。
研究はどのように行われていますか？
人または人のグループが発行されている はかり付きシート 4つか7つの基準の指定。 10〜12分以内に、特定のアイコンを3つのレベルに配置することをお勧めします。
- 私は - 今日 - ダッシュを入れます。
- 私は完璧です - 私たちはゼロを置きます。
- 私は十字架をかけます。
その後 これらのパラメータ間の測定セグメントそれはあなたの自尊心とあなたがそれを変えるために何をする必要があるかについてあなたに言うでしょう。セグメントが長ければ長いほど、自尊心は低くなります。
Dembo-Rubinsteinの方法：答えの形
結果はどのように分析されますか？
診断はどうですか？
マーク「私は今日だ」からマーク「完璧」までの長さのセグメント - 自尊心が低いほど.
セグメントが最小の場合、または一般にこれら2つのマークが一致する場合、 自分の過大評価 - それは利用可能です。
セグメントはミリメートルで計算され、各ミリメートルは点です。セグメントの長さが50 mmから75 mmの場合は、平均的な適切な自尊心があり、75 mmを超えると過小評価され、50を下回ると過大評価されます。
適切な自尊心は、人が自分の長所や能力を誇張したり軽視したりしていないことを証明しています。彼は自分自身に対して客観的です。
について過大評価された話 過度の内的幻想 あなた自身との関係で。あなたはあなたの内なる知覚ほど良くはありません。それは、原則として、残りの部分を無視することを引き起こす内側の「星」を取り除く価値があります。
自尊心が低いと、人は成長し、コミュニケーションをとり、仕事をし、新しい友達を見つけることができなくなります。彼は絶えず自分自身に自信がありません、そしてこれは人々を彼から引き離します。
そんな人へ あなた自身にグローバルな仕事があります 複合体の撲滅と自尊心について。専門の心理学者の助けを借りずにすることはほとんど不可能です。
テストされている人の楽観的なレベルも特徴的です。それは、十字架からつま先まで、そして十字架からダッシュまでのセグメントの違い、すなわち人間の充足感から、今日の自分の知覚のレベル、そして理想までの間に形成されるでしょう。
セグメント間の差が大きいほど、 より楽観的な人々.
あなたの理想的な認識がトップスケールであるならば、それを置く前にずっと考えたことはありそうもないです。
完璧に - これはファンタジーの領域からです。
あなたが異なるスケールで根本的に異なる指標であることをあなたが見るならば、これはあなたの過度の感情、不均衡について話すことができます。
Dembo-Rubinsteinの方法、Parishionersの修正版。結果の処理と解釈
テストを受ける - あなたが誰であるかを理解する
自尊心Dembo-Rubinsteinを識別する方法で自分自身をテストする 難しくない。そしてテスト結果の影響は大きいです。あなたは外からのものであるかのように自分自身を見て、そして改善し始めます。
誤った自尊心は将来非常に有害になる可能性があることを忘れないでください。
もっと ソクラテス 「私は何も知らないことを知っている」と言った - これは自尊心の低さなのか、それとも心の指標なのか？結局のところ、人が賢くなればなるほど、自分が感じることに気づかなくなります。この質問に対する明確な答えは、Dembo-Rubinsteinの方法によって与えられます。すみません、ソクラテスは彼女の出現のずっと前に住んでいました。
Dembo-Rubinsteinによる自己評価の方法についてもう一度言います。
