感情的な脅迫は、人が自分の期待することをしないと、人がトラブルや悪い結果に脅かされる操作の一形態です。その構造は単純です、需要が最初に聞こえます、そして、人がそれを受け入れないか、それを満たさないならば、あなたは「正しい」決定に進められるべきです。マニピュレータの武器は幅広く、表記法、脅威、お世辞、不一致としての意見の相違などがあります。恐喝が非常に隠れているため、すぐには認識されないことがあります。しかし、恐喝を認識してそれを防御する方法があります。
感情的なblackmailerを学ぶには？
感情的な脅迫者に遭遇すると、人は意志の力を失います。彼はマニピュレータの気まぐれな行動をとり、論理に頼るのではなく、感情的に決断を下します。罠にはまらないようにするには、操作的なテクニックを認識することを学ぶ必要があります。ここでは、それらのほんのいくつかを、具体例を挙げて考察します。
犠牲ゲーム
20歳 - 人には記念日、ラウンドデートがあります。彼は友達と休暇を過ごすことを望んでいますが、彼の両親は家族が神聖であるため、私たちは親戚、遠い叔母、祖母、Transbaikaliaの叔父を招待する必要があると主張します。そして、彼らは皆招待を待っています、あなたは彼らを失望させることはできません。これは古典的な状況で、両親は子供が彼らが望むように行動するよう強制するために犠牲者の役割を果たします。
トローリング
特にインターネットで流行している現代の種類の感情的な恐喝。トロールは、スキャンダルや議論で対話者を誘発します。さらに、そのような人々は未知のままであり、彼らは他の名前や写真で書いて、匿名のままです。彼らに対する最善の処罰と彼ら自身の防衛は反応の欠如と無視です。だからあなたは彼らからエネルギーを奪うことができます。
与えるを与える
blackmailerはサービスを提供したり贈り物をしたり、そして彼が今返事を待っていることをさらに明らかにします。寄付者自身が、相互のサービスや贈り物を何にすべきかを選択しますが、それらは常に同等または関連性があるとは限りません。マニピュレータはそのサービスの価値を誇張するかもしれません。
例えば、同僚は当局に15分早く家を出ることを伝えなかったが、見返りに、彼は職場での過ちを隠そうとし、それが解雇につながる可能性がある。
社会的価値
操作のための最も有益な土、値は幼年期からしみ込まれています。そして、それは感情的なblackmailerと会うとき、武装解除します。
例えば、子供たちは両親にお世話になっています。なぜなら彼らは彼らの育成に多くの努力を注いできたからです。長老たちは尊敬される必要があります。なぜなら、犯罪者が高齢化すると、彼は答えられないからです。謙虚さは、より強力な男性の気まぐれを弱々しく成し遂げる少女に特に強く影響することを強調しています。
一人一人がマニピュレータになることができます、それは常に意識的に行われていません。これは注意力の欠如、孤独の恐れ、状況に影響を与えることができない別の方法がないためです。
Blackmailerのレバー
心理学者は、blackmailerが感情を通して他の人を制御しようとする3つの主要なレバーを確認しました：
- 恐れ。 blackmailerは屈辱、孤独、失敗の恐れに圧力をかけます。原則として、彼は犠牲者が最も恐れているものを知っていて、それに圧力をかけます。圧力は特定の脅威の形をとることがあります - やめる、親戚に恥を言う、友達に秘密を与える、など。
- 義務感。このレバーは次のような形で使うことができます。「これは私の3度目の攻撃です。もう1度の攻撃です - そして、クラスメート全員が新しいiPhoneを持っています。私を去るなら、私は寝るつもりです。」
- 罪悪感。詐欺師は彼の責任を犠牲者に移し、彼女を罪悪感を感じさせる。あなたはこのレバーをフレーズで学ぶことができます：「あなたは私の気分を失わせる」、「あなたのせいで、私は愚かに見える」、「私はあなたと時間を過ごしたので、仕事をする時間がなかった」。
マニピュレータの種類
心理学者Susan Forardは、感情的な恐喝を使用する4種類のマニピュレータを導き出しました。
- 死刑執行人。あなたは彼からの脅威を聞くことができます。 （あなたが週末に来ていない場合は、私たちは別れます）。
- 殉教者。失敗に対する責任を他の人に移します。 （私はキャリアを築く代わりにあなたと結婚しました）。
- 犠牲者。あなたが欲しいものを手に入れなければ、暴力をもって自分自身を脅かします（私はあなたなしでは生きられません）。
- 希望商人。彼とのどんな協力からの利益も約束します（あなたが私と一緒に住んでいるならば、あなたは何もする必要はありません）。
感情的な恐喝は必ずしも額に表現されているとは限らず、マニピュレータはヒントのみを使用することがよくあります。これは感情に訴えるのに十分です、このオプションはそれが彼らが「私は何も言わなかった、あなた自身」という立場をとることを可能にするのでさらに便利です。
どのように感情的安定性を養うのですか？
感情的な恐喝が使用されたという最初の兆候は、人が気分が悪いということです。彼の良心がつかまって、彼は自分自身をエゴイストだと感じます。しかし、この感情は人に特別に接種することができ、それゆえ感情的安定性は助けになるでしょう。それはあなた自身で開発することができます。 3受付を助けます。
一時停止する
あなたが感情的なプレッシャーを感じた場合は、一時停止して「社内会議」を開く必要があります。質問「私は本当に悪いことをするのですか」、「私のエゴイズムは何ですか？」、「なぜ私はこれをするべきなのですか」を助けます。マニピュレータはほとんどの場合、他の引数なしで1つの事実だけで動作できます。彼らは彼らの信念と期待に頼ります、そして、彼らがすぐに答えられないならば、これは考慮されることができます。
彼らの餌に当たるのは、ある人が再び気分が悪くなるために、いやな状況からすぐに抜け出したいと思うという事実によるものです。しかし、瞬間的に落ち着くためには、もっと犠牲を払う必要があります。
すぐに決断を下す必要がない場合は、「考える必要がある、後で答える」というフレーズでマニピュレータから身を守ることは価値があります。それが不可能な場合は、問題があるかどうかを理解する必要があります。たとえば、「あなたは私に時間を全く与えない、私はずっと一人でいる」という料金は、実際には「あなたは私が望むほど多くの時間を与えないでください」という意味です。そのような状況で妥協することが可能であるかどうか、そしてその境界は何かを決定することは必要です。
パリー
あなたがすることはできません最初のこと - 言い訳をすること。それは否定的な光の中で露出し、彼が感情的にあなたを夢中にさせたというマニピュレータを示しています。最善の解決策は、何も反応を示さず、落ち着いて反応することです。たとえば、適切な答えは「あなたはそう思いますが、私は違う」または「みんなが違う好みを持っています」です。攻撃の間、あなたはあなたの立場を守る必要があります。
対決へ
このテクニックの目的は、マニピュレータが彼の本当の欲求を表明し、一般に認められた規範や空の脅威の背後に隠れないことです。しかし、対立の間、その人との関係を維持するためには、自分の立場を再考する必要があるかもしれません。
例えば、同僚は、あなたは仕事の外で彼女と時間を過ごさないことに気分を害しますが、あなたはそれほど上手にコミュニケーションを取りますが、同時にあなたはいつもあなたのガールフレンドと歩くことについて話します。同僚を友達と知り合いにして一緒に時間を過ごしたり、同僚と個別に約束をしたり、友達関係ではなく良い仕事上の関係があることを説明したりする方法はいくつかあります。後者は彼女を怒らせるかもしれませんが、あなたは再び彼女の恐喝を聞くか不快な会議に行く必要はありません。
感情的な恐喝がうまくいかなかったためには、「無駄な妻」、「悪い男の子」、「利己的な男」、「恩知らずの娘」の役割を試すことを恐れないことが重要です。人の意見は圧力の下で形成されるべきではありません。他人の承認から解放されることを学ぶことで、感情的な恐喝から身を守ることができます。
