今日、あなたの内なる世界を長くそして密接に勉強することは人気のある活動です。しかし、私たちを満たす感情や状態を徹底的に見直した後、私たちはそこに幸せを見つけることに失敗することがよくあります。パラドックス、そうでしょ？喜び、安らぎ、調和はどこにありますか？幸せになるには？この記事はバランスとあなたの人生に対する完全な満足感を見つけるための7つの効果的な方法を提供します。
自分に耳を傾ける
ほとんどの場合、「どうやって幸せになるか」という質問は、反省と創造的思考をしがちな人々によって尋ねられます。幸せを見つける過程で役立つのは、これらの資質です。なぜなら、最初にやるべきことは、「小麦を籾殻から切り離す」ことであり、あなた自身の欲求を課された固定観念から取り除くことです。時々、女の子は家族に献身するために育てられ、そして彼女は宇宙ロケットを打ち上げるか、ビスケー湾の水中世界を探検するために乗り越えられない渇望を感じます。それとも5代目の軍の息子は、美容室を開くか、世界で最もピンクのチューリップを栽培したいと考えています。
私たちの育成と環境は私たちの考えと計画に消えない跡を残し、時には私たち自身の夢を完全に溺れさせます。これは、明らかな一般的な幸福を伴う自分の人生に対する不満によって証明されています。そのような感情がより頻繁に発生する場合は、おそらくあなたは彼に耳を傾けるべきですか？ 「幸せになるとはどういう意味ですか？」と大声で言うと、そして辛抱強く、誠意をこめて、答えを書き留めてください。その後、以下に挙げる他のいくつかのケースに切り替えてください - ここで人生を変えることができる魅力的な旅が始まります。
移動する
時々私たちの時代は同じ灰色の日常生活の日常的なシーケンスに変わる、そして心臓で叫ぶ猫はかつて胃で急上昇した震えている蝶に取って代わる。そのような心の状態の理由は非常に多様ですが、結果はしばしばより深く隠れることへの欲求になります。それとも逃げたほうがいいですか？
心理学的研究の結果は2番目の選択肢に投票します。あなたは公園や広場の方向に移動することができます。トレッドミル最寄りのジムで。サルサの授業でも聞かせて！結局のところ、身体活動は血液を酸素で飽和させ、そしてジョイエンドルフィンのホルモンの発達に寄与する。したがって、健康状態が改善され、作業能力が高まり、不安感がなくなります。素敵なボーナスとしてのトーンのボディは今日幸せに向かって走る動機を与えることができます。
世界を明るくする
色が人間の精神状態に及ぼす影響について古代インドではすでに知られていました。今日の東部賢者の知識は科学者たちの観察によって支えられています。例えば、減量のためにあなたは青い皿から食べるべきであり、そして幸せであるためには、あなたは黄橙色と薄緑色のもので自分を囲むべきです。このパレットは楽観性、親しみやすさ、自立と日当たりの良い気分を刺激します。この範囲は、インテリアの細部、アクセサリー、衣類に使用することができます。注意することが重要です：望みの色のアクセントはあなたの視野に置くのが望ましいです。
意識的に食べる
色はワードローブだけでなく、プレートの中身にも加えることができます。私たちは私たちが食べるものです。または食べ方。自分一人一人のために幸せな食事の秘密。時にはそれは、時には小麦粉をやめようとする価値があります - 肉から。または、外出先での軽食をテーブルのおいしい料理と交換して、カキ用のナイフを手に入れようとします。
Brahmsクラリネット五重奏曲の下で百マイル以内で成長した食物を食べるか、イブニングドレスを食べる。主なものは、食べること、食べ物に注意を払うこと、カロリーで体を飽和させること、そしてポジティブな感情で魂を満たすことです。
美しいをタッチ
例えば、エドゥアール・マネとクロード・モネにもっと近づき、それでもフランスの印象派を区別することを学びます。ギターやバイオリンを習得したり、マズルカやバチャータを習ったり、演奏したり、織ったり、刺繍したり、ジグソーパズルで芸術的にカットしたりすること。芸術の世界は多様で広く、その中で誰もがこの魂を喜ばせることができる、楽しむために何かを見つけることができます。
過去80年間、アートセラピーは地球上で勝利を収め、自尊心を高め、ファンの創造力を伸ばすのに役立ってきました。また、色、音、ダンスのステップを通して自分自身を表現しようとすることもできます - そして、何か新しいものを創造する幸せを十分に体験してください。早すぎる間に小説やシンフォニーを書くために座った場合は、過去100年間の映画の傑作を見直し、将来の成果のためのインスピレーションを引き出すことができます。
やる
英米の数学者グループは、利己的な行動モデルと比較して利他主義の進化的な優位性を証明した。今、全世界は、隣人を助けることが有益であるだけでなく、その過程のすべての参加者にとっても有益であることを知っています。
不幸な仲間の中で幸せになることは不可能であり、援助を提供することは、恩人自身を含む喜びと満足感をもたらします。善行では、重要なのは「寄付の量」ではなく、一般的なメッセージと方向 - 最初の機会に善をすることです。そしておばあちゃんに交通機関の場所を与えることも考えられます。
近所の人と友達になる
アリストテレスは人を公共動物と呼びました。偉大なギリシャ人は、個人の形成のための社会の例外的な役割を強調するためだけに、誰かを怒らせることを望まなかった。 2000年後、人類はお互いに近づくことを期待してインターネットと世界的なソーシャルネットワークを発明しました。それは率直に言って、曲がっていました。しかし、コミュニケーションの必要性はどこにも消えていません、そして彼女の満足せずに幸せになることは成功する見込みがありません。
心理学者は興味深い詳細に気づいています：調和のとれた存在のために、私たちは同様に強い友情と「社会的ストローク」の両方を必要とします。最後のフレーズは、なじみのない人々との簡単で表面的な対話と呼ばれます。
例えば、家に最も近いパン屋でのパン屋さんのあいさつ、毎日のルートでの優しい指揮者のうなずき、上階からの隣人の天気についての質問などです。外的には重要ではありませんが、これらの連絡先はまとまり、安心感を与え、賃貸アパートでさえ静かで居心地の良い港の特徴を身につけることができます。
ブルーバードの幸せは勇敢で、決定的で、アクティブです。上記のヒントの少なくとも1つを毎日続けて、あなたはそれを飼い慣らすことができるでしょう。幸せになるには？不幸であり続けることよりも難しい。しかし、この質問をしたことがある人はだれでも、その後、私たちが提供するツールを試したことで、その目的を達成することができます。少しの忍耐力、一握りの前向きな考え、もう少し他人への注意、もう少し自己批判、あなた自身の欲求への敬意...そして今日の昨日の夢は現実のものとなりつつあります。すべてがあなたの手の中にあります！
