こんにちは皆さんこの記事は、恥ずかしがり屋であることを止める方法についてのさまざまな状況でです。この記事では、なぜあなたは恥ずかしがり屋ではないのかを説明し、この人格の性質を取り除くための実践的な推奨事項をいくつか挙げます。
実際には、幼児期から最近まで私はとても恥ずかしがり屋だったので、他の人と交流するのに多くの困難を経験し、多くの目標を達成するのは困難でした。
現時点では、私は自分の欠点との闘いで良い結果を達成しており、喜んでそれを取り除くことの恩恵を受けています。
恥ずかしさを取り除く必要がある理由
事実は、恥ずかしさは非常に不快であり、さらに、完全に不必要な品質なので、絶対に取り除かなければならないということです。それは、絶対に私たちに何かを与えるのではなく、ただそれを奪うだけなので不要です。一方では、私たちは永遠の恐怖のために重要なことを決して決めないので、一方では恐怖のために多くの機会を失う危険性があります。リスクを正当化すると考えない限り、恐怖は否定的な機能と肯定的で保護的なものの両方を持っています私は恐怖を取り除く方法の記事でこれについて書きました。
恥ずかしさについて言うことはできません。私たちがこの気持ちによって動かされるならば、私たちは単に故意に多くの価値ある視点から自分自身を奪う。私たちは自分が好きで会う人に近づくことを恐れています。私達は私達の友人と不快ではあるが重要な会話を始めないので、それによって問題の解決を遅らせ、状況を悪化させる。当局に働きかけ、合理的な昇給を要求することを恐れている。
一般的に、私たちは単に何かをあきらめます：楽しい知人から、有望な機会から、私たちの目標を達成し、欲望を実現することから！そして何のために？私たちの中にある感覚のために。そして私たちは何の見返りを得ますか？絶対に何もない。
内気は悪いことから私たちを守るものではなく、助けにもなりません。それは私たちの能力を制限し、他の有害な個人的特徴を育成するだけです：自信の欠如、性格の弱さ、他人の影響を受けやすい。恥ずかしがり屋の人々は、自分の立場をしっかり守り、自分の意見を守り、強い人格に直面しても臆病で、後者が自分の意思を課すことを許しているので、操作が簡単です。
内気さは他人に悪影響を及ぼす
あなたの内気さは他の人に本能的かつ意識的な拒絶反応を引き起こします。さらに、あなたはあなた自身があなたが非常に敏感で、礼儀正しく、そして巧妙であり、決して自分自身に余分なものを許さず、そして他の人々を些細なことに邪魔しないように感じます。
実際には、それはあなたが反対の印象を作成することがわかります。過度の臆病さ、内気さはある種の弱さの証明であり、その結果、他の人々に賄賂を贈ることはしません。最良の場合では、あなたは自分自身について形成することが最良の意見ではありません。最悪の場合 - あなたはあなた自身でそのような治療を許可できることをすでに示したように、誰かがあなたの内気さを利用するか、単に最も丁寧な方法であなたを治療しないでしょう。
礼儀正しさ、用心深さ、コミュニケーションにおける過度の優しさを無視し、不快だが会話に必要なトピックを無視しても、自信のある独立した人としてあなたのことを話すことはありません。
例えば、少女と女性は、最大の忍耐力と、彼らに対処する際の少しの傲慢さえも示している異性の人々を好みます。
したがって、女の子の前で顔を赤らめるのは、恥ずかしさが自分をコントロールすることを許さないという観点からは間違っているだけでなく、不必要なものを見抜くこともできますが、望ましい結果を達成する観点からも戦略的に受け入れられません。
そして、これは他の性の代表者との面会に関してだけでなく、すべての人々とのコミュニケーションに関しても本当です！あなたは自分の過ちを尊厳をもって築くべきではありません。内気は質が悪いです、それはあなたを悩ませ、あなたの方法で多くの問題を引き起こします。それを取り除く方法からさらに議論されるでしょう。
内気さを取り除く
内気とは何ですか？これはあなたの意見では、ぎこちない瞬間に起こる不快感です。そして、この感覚を経験しないためには、それを引き起こすような状況を避けたいと思うかもしれません。たとえば、あなたはいつも親戚との重要な会話を脇に置いておき、あなたが好きな女の子に行くことを決心することはできません。
そしてこれはすべて、あなたがあなたの意識の中ではそのような瞬間と強く関連しているという感情的な不快感を経験したくないために起こります。つまり、内気は内的な現象であり、外的なものではありません。誰もが完全に理解していないし、無意識のうちに不本意な状況を不快な状況を生み出すことに結びつけているわけではありません。他の人が考えること、社会で許されることの程度、見た目など
だから考えることは大きな過ちです、そしてそれはあなたが大きな困難を経験することができるのは彼女のためです。それでは説明します。まず第一に、恥ずかしがり屋であることをやめるために、人は臆病さのような感情を完全に取り除くのではなく、それに耐えることを学び、それに反する行動をとるように努めるべきです。
内気は単なる感情です
そして成功するためには、内気を単なる感情的な世界の現象、外部の状況に対するあなたの体の反応、それが始まったのと同じように消滅する通常の精神的不快感の現象として認識することを学ぶ必要があります。
感染症に対する注射を受ける前に、あなたはそれを行う必要があることを理解しています。それはあなたの健康に関係しているので、あなたは走っていないし、あなたは少し苦しまなければならないという理由だけで医者から隠れていません。要するに、不快感を期待しても、やるべきことをやらないように強制されるわけではありません。それでは、なぜ恥ずかしさがあなたを不快な状況の意識の前で気絶させ、恥ずかしがらせるのですか？結局のところ、あなたにとってなじみのない、恥ずかしい、という感情は、ある種の不快感、同じ軽さと速い痛み、ただ精神的な痛みです。
あなたが恥ずかしさに対処するのは難しいかもしれません、あなたがそれを考えるのは不愉快な状況で経験するという感覚としてではなく、いくつかの外的現象の連鎖としてではありません。缶など
これらの外部の出来事はあなたがあなたの目標を達成するための障害になります。そして、これらの障害を精神的に排除するためには、状況のぎこちなさを心に留めて、何らかの出来事に対する平凡な感情的反応を減らすことが必要です。
女の子や男を恥じることをやめる方法
例えば、私は非常に多くの人々が当惑するかもしれない状況を取ります。あなたは女の子や男の子に会いたいのですが、気軽に話しに来てください。 「もし私/彼女が私のことを嫌がっていたら」、「私が愚かに見えたら」、「もしも…」、そして「そして突然…」と疑問に思ったら、決して来ないでください。
「私はそれを望んでいるので、成功の可能性がどれほど微々たるものであっても、その試みは拷問ではなく、絶対に何も失うことはないので、私は彼女または彼のところに行くでしょう。不愉快な感情以上のものではない状況ですが、私が必要とする結果を達成する可能性のために、私はこの感覚を少し苦しむ準備ができています。」
これに加えて、「私は恥ずかしがり屋であるべきではありません、それは人々をおびえさせ、そして私の成功のチャンスを下げます」。
あなたの心が疑いを持ち続けているならば、外界の特性ではなく、あなたの感情だけにすべてを減らし続けなさい：
「私は誰かの目にバカに見えるでしょう……」それを「私はバカに見えるような気持ちになるでしょう。それはちょうどそれが現われたように消えていく不快な気持ちです」
たとえ突然、誰かが私のデートの試みで面白いことを見つけたとしても（そう、なぜ気になるのでしょうか）、だから、このため私にとっては不快になるでしょうが、これは簡単に苦しむ価値があります達成したいことのための感情的な不快感」
内気は詐欺です
あなたはここで重要な変態が起こったことを知っていますか？合理性があなたに惹き起こすと考えられる解決不可能な問題（愚かに見える可能性、他人の不利な見方、誰かの注意を引くという虚偽の根拠のないことなど）をすべて無視して解決できる！
だから、何かを決めるのははるかに簡単です！さらに、私はここであなたの頭脳を欺くこととあなたがしたくないことをあなたに強いるように設計されているどんな巧妙な方法もここで提案しませんでした。明らかに、臆病さ、恥ずかしさは、本質的には、外的な客観的なことを恐れて、理にかなって変装した、不愉快な感情的感覚の恐怖に過ぎません。
むしろ、この気持ちに基づいて、これを単なる無謀な恐怖として見たくない、ある種の肥大化した障害を構築しているとき、あなたは自分自身をだましています。要するに、あなたはあなたの臆病さをきっかけに歩いても合理的かつ正しく行動しません（結局のところ、あなたは絶対にこれらの厄介な状況で危険にさらされてはいません！）そして、あなた自身を落ち着かせてこれは詐欺です！
そして、それを取り除くために、あなたは内気をそれが本当に何であるかとして知覚しなければなりません - 外部の状況に対する不快な感情的な反応、それはそれです！常にそのように考えてください。このようにして、単なる臆病さではなく、多くの否定的な感情を制御することを学ぶことができると私は言わなければなりません。そして、私はすでにこれについて私の感情をコントロールする方法についての私の記事に書いています、私はもっと詳細にここで再びやめました。
いくつかの感情を取り除く前に、それに耐えることを学ぶ必要があります。そして、あなたがある種の感情に耐えることができるようになるとき、それに反して行動し、それに注意を払わないでください、あなたがこの感情をあきらめないので、この感情はそれが起こるそれぞれの新しい状況でますます弱く見えます。
あなたが以前は恥ずかしがり屋だったが、今、あなたは上で私によって与えられた勧告を使うことに決めました、そして、最初は、厄介な状況で、あなたは困難と大きな内的抵抗を感じることができます。
しかし、もしあなたが、あなたの中のすべてが逆さまになっても、あなたはまだあなたの内気さに反して行動し、知り合いになり、会話を始め、そしてあなたに2つの非常に楽しい気持ちが生じます。 1つ目は安心、2つ目は自制心、あなたができることへの理解、そしてあらゆるオッズに対してあなたがやりたいことをしたことの理解です。偉業を成し遂げたかのように。
そして、これらすべてが同時に起こります。開始するだけでよく、それからすべてが時計仕掛けのようになります。厄介な会話の始まり、痛みと安堵の瞬間に、そのベンチマークをたどることだけが必要です。本当に「刺す」！そして、あなたはこの不愉快な瞬間がほんの一瞬であったことを理解しています、そしてそれは初めにあなたに描かれたように怖くないことがわかった、そして本当にすべての努力の価値があった！
あなたがこの短期間の「痛み」、「注射」を容認することに成功したならば、どんな時でも痛みの忍耐力が痛みの閾値を上げるので、次回はそれがはるかに簡単になります。そして、この状況が繰り返されるたびに、不快に感じることがなくなるまでは、この気持ちを続けない方が簡単です。
あなたに不愉快な感情の嵐を引き起こしたかもしれないそれらの厄介な出来事は結局は冷たい血の中にあなたに知覚されるでしょう、そしてあなたはどうにかして適切に準備し準備するために努力さえする必要はないでしょう。
恥ずかしがりをするのをやめれば、後で、愛する人との真剣な会話を始めたり、見知らぬ人に何かを尋ねたりするのに問題はなくなります。今はそのような問題はありません。
したがって、間違いから学び、あきらめないでください。
不必要な考えを取り除き、あなたの目標に合わせる
多くの場合、あなたがただ取る必要がある状況では、私たちの考えは私たちの敵です。したがって、責任ある会話の前に臆病を感じる場合は、自分の目標に焦点を合わせ、余分なことをすべて取り除きます。前の推奨事項と相まって、それは厄介な状況で非常に役立ちます。
たとえば、上司から昇給を要求したいとします。何千という卑劣な考えが頭の中に入り込むことがあります。しかし、私たちはすでにこれらすべてが「しかし突然…」、合理的で徹底的にふりをする感情的な世界の非合理的な創作物であることを知っています。これらはあなたの精神の内側に住む「羊の服のオオカミ」です。
この意識によって、もちろん、より簡単になりますが、あらゆる不必要な考えがあなたを乗り越え続けることができます。あなたの頭からそれらを捨てて、あなたの目標について考えてください。 「給料を上げる必要がある、チャンスがあると確信している、残りは私を悩ませない」。そして何も考えずに、これを除いて、チーフのオフィスに気軽に入ることができます。頭脳をきれいにしてください。それは大いに役立ちます。
過度の丁寧さと紹介文を取り除き、自分自身を確実にする
会話では状況が要求するよりも丁寧である必要はありません。 「すみませんが、あなたが質問に答えるのを難しくしないのであれば、あなたにお願いします」のような、過度の礼儀正しさの回転が多すぎるフレーズは避けてください。
あなたは、人々があなたに大きなサービスを提供したり、あなたの質問に答えたり、あなたの要求を満足させたりすると考えるべきではありません。多くの場合、彼らは彼らの仕事をします（そして、「あなたは喜んで、親切にして、あなたの仕事をしてください」 - あなたは同意するでしょう、それはおかしなことに聞こえます）。礼儀正しいが、控えめに言って、過度のタクトは良い子育てについてではなく、人々を遠ざけることができるだけの自信についての話です。
「私はおとなしくて、私が本当にふさわしいものに抵抗して要求する方法を知りません」とみんなに言うのです。確かに、何人かの人々は間違いなくこれを利用するでしょう。
同じことが紹介文にも当てはまります。「しかし、ここで1つ質問があります。開始方法がわからない、これは非常に不便なことです。状況は...です。」
導入句でそれをやり過ぎる必要はありません。常に最も重要なことにすばやく行きますが、同時に、それほど劇的ではありません。これを行うには、何を言うべきかを知って、混乱しないように、重要な会話のために事前に準備してください。
自分に自信を持って、少なくともこの自信を描いて、自分を疑うと考える理由を他人に与えないでください。すべての不快な状況では、内気が設定する行動とは逆の方法で行動してください。これはあなたが無礼で失礼である必要があるという意味ではありません。
目を隠したり、座って落ち着いて話したり、不必要な神経質な仕草をしないでください。常に自分の世話をし、外から見ているかのように自分自身を見て、あなたが激しいジェスチャレーションを可能にするかどうか、あなたがどれほど静かに言うかに注意を払ってください。 （この時点で、私は緊張をやめる方法の記事でより詳細にやめました。）
最後のコメント
突然に、物事があなたの期待通りに行かなかった場合。多分ある会議の間に、あなたはあなたが望んだほど自分自身に自信がなかった、何か間違ったことを言ったそして今あなたは恥ずかしい。これを気にしないでください。あなたは自分自身に働き続け、あらゆる困難な状況下であなたから生まれた感情に従わないように学ぶことを自分自身に伝えてください。
恥ずかしがり屋になる必要はありません、覚えておいてください、恥はあなたが耐える必要があることを単に不快な感情であり、そしてこの現象は外的ではなく内的であり、したがって、あなたはそれに応じてそれを知覚する必要があります。
ですから、私が先に述べたことはすべてここでも当てはまります。あなたの頭から離れて、コミュニケーションの不愉快な瞬間をすべて考えて、それらについて考えてはいけません。何が起こったのか、起こった。
あなたが内気さに反して行動することを学ぶとき、あなたはあなたの感情の性質とその管理についての意識を満たすために決定的な一歩を踏み出すでしょう。あなたは自分の中で起こっていることに注意を払うのではなく、自分自身を乗り越えなければならないので、あなたの性格と意志の力もまた発達するでしょう。
私は恥ずかしさと臆病さを取り除くための方法は自己啓発のための効果的な演習であると言いたいのですが、それはあなたが上記の欠点だけでなくあなたが多くの役に立つライフスキルを強化し発展させるのを助けます！一見したところ、小さいものから始めて、あなたは多くを達成するでしょう。
自己完結の新たな地平がすぐにあなたのために開かれるので、人は自分自身で働き始めてこの問題の最初の成功をするだけでよい。 Я надеюсь, что, с моей помощью или без нее, эта истина откроется и для многих моих читателей, если уже не открылась.
Читайте мой блог и удачи вам!
