元気づける方法
「機嫌が悪い」とは何ですか？これらは感情です。彼らは違うかもしれません。怒り、苛立ち、憤り、悲しみ、恐れ - これらの否定的な感情のいずれもが、機嫌が悪いことの原因でもあり、結果でもあり得ます。
これらまたは他の感情を生きながら、人はさまざまな心理状態に突入します。不快感、うつ病、自分自身または他の人への不満、不安、何が起こっているのかの無意味 - これらの条件のどれかを「悪い気分」と呼ぶのが簡単です。
ああ、幻想とそれを実行するために意欲を作成する心のこの願望！私自身、友人、愛する人に、私たちは「いまいましい悪い気分」を持っていると告げたので、私たちは単にこの状態が自分自身を支配することを許します。
そしてあなたは正直で合理的でなければなりません。時間のかかるフラストレーションを避け、ネガティブへの深い飛び込みを避けるために、気分の各悪化を分析する必要があります。
元気づける方法、または私は心理学者です
気分を上げ、気分を高め、人生の味と喜びを取り戻す - 彼の転倒の原因、味と喜びの喪失の原因を取り除くことを意味します。しかし、それを完全に排除するためにもっと多くの場合はうまくいきません。それから私達は理由を受け入れ、それに対する私達の態度を変えなければなりません。
例えば、悪天候、長引く霧と雨、日光と太陽の欠如、霜が骨に浸透することなどはどうでしょうか。人間の自然な戦車は止められない。そしてこれは、季節的な不況や人々の活発な活動の低迷の最も深刻な原因の一つです。それから始めましょう。
最初の方法：自然には悪天候はありませんが、私には悪い気分がありません！
私たちの体は、私たちが住んでいる地域のあらゆる自然の現れに適応しています。そして、健康の失敗だけが真剣にそして長い間私たちの感情的背景を揺さぶることができます。肉体的レベルは精神に影響を与えます。簡単に言えば、体に何かが欠けており、これは感情に反映されています。午前中に頭を枕から持ち上げなければ、どんな不注意な喜びがありますか。 2カップまでのコーヒーの圧力が90/60以下の場合は？湿気と風が慢性鼻炎を悪化させるならば、そして皮膚は寒さからひびが入っていますか？
体調を整える必要があるのは、体調が悪いときや弱いときに機嫌を悪くすることが非常に難しいからです。以下の方法があります。
- ビタミン茶の使用
- 体の硬化
- 抗アレルギー薬、強壮薬、予防薬を服用する。
- 休息時間を増やす方向にデイリーモードを調整する。
- 食物システムの調整、食事中の水、果物、野菜の量の増加。
これらはよく知られている方法ですが、オフシーズンや体が健康を維持するために特に病気になっている間に体を支えます。
悪天候に気づかないために - できます！永遠の春の魂の中なら。
第二の方法：私は馬ではありません、私は休む権利があります！
現代人は一生懸命働きます。そして誰かがこのレポートを自分自身に渡しますが、誰かが - いいえ。しかし、結果は常に同じです。慢性的な疲労と並行して私たちにやってくる 慢性的な機嫌が悪い。
そして「自分を元気づける方法は？」という質問です。同様の状況で、これは仕事、仕事量、休暇の必要性、あるいは少なくとも静かな週末についての質問です。人生のすべての力を働かせるよう指示し、それからあなたが稼いだお金を人生の失われた喜びと甘やかされた気分のために探すことに費やすのは正しいですか？これを許可しないほうがいいのではないですか。
第三の方法：私の感情は私の友達です
人間の感情はたくさん言います。そしてまず第一に機嫌が悪いことです。内部にはバランスと平和はなく、外部の世界との調和もなく、幸福感もなく、コミュニケーションにも喜びはありません。これらの状態は、現在、過去、そして未だ起こっていない出来事の結果として起こりうるのです。
なぜこれが起こっているのですか？私たちは未来について多くのことを心配しているので、過去にしがみついて現在を誤解しています。あなたは感情に対処し、他の人々やあなた自身の助けを借りてそれらを制御することができます。
例えば、心理カウンセリング、同じような問題を抱えている人々との面会、星座への訪問などが多くの助けになります。否定的な感情を扱うすべての仕事の意味は、彼らの挑発の原因、生きている感情を特定すること、ならびに統制を確立すること、または内部の観察者を含めることです。
憤慨し、苛立ち、恐れ、気分を害した人々の側から見ることを学ぶ。 あなたじゃない！ あなたはこの感情ではありません！あなたはまったく違う人です！そうではないですか？あなたは恐怖でも苦痛でもなく、憧れでもなく怒りでもありません。あなたはマイナスのエネルギーを手に入れたばかりで、あなたの仕事はそれに対処することです。
第四の方法：ここと今住んでいます！
今日の生活は最も正しい人生の位置です。精神的にも心にも破壊的ではなく、建設的に。現時点での最大の没入は、過去に経験したすべての否定的な状態から解放されます。そして未来を心配する時間はありません。
第五に、私は砂の中でダチョウではなく、この世界が大好きです！
世界はきれいです！そしてそれにはたくさんの楽しみがあり、肉体だけでなく人間の魂も与えます！劇場、美術館、サーカス、本の見本市、競馬やゴキブリのレース、スカッシュやテニスのトーナメント、売り上げについて考えてみましょう。それはあなたが砂から抜け出すためにそれが外の世界からのものであるかどうかは関係ありません。主なことは、あなたがこの後戻って行きたくないということです！そしてそれはあなたが肉体的にも霊的にも破壊されないように。これはアルコールや過剰な食物についてではありません。それは美しく楽しいものを作ることです。
第六の方法：どうやって自分を元気づけ、それを他人に引き上げるか？
フレンズ - 健康と気分の良さ。 もっと頻繁に飲んでください。善い行いをし、自分の一部を世界に与えれば、それはきっとあなたの霊を高め、あなたが助けた人々に暖かさと感謝を与えるでしょう。
第七の方法：私の趣味は私のアウトレットです
趣味は人の個々の好みの広義の定義です。多くの趣味を持っている人もいれば、持っている人もいますが、完全に飲み込んでいます。あなたの趣味を練習する時間を見つけなさい、そして悪い気分はあなたに伝わることができないでしょう。結局のところ、趣味はあなたの魂が好きなものです。そしてそれが調和と平和にあるならば、外部はあなたを混乱させることはないでしょう。
第八の方法：喜びの喜びを覚えなさい！
あなたの人生の中で最も楽しい瞬間を覚えておいてください。あなたの成功、買収、旅行、会議、予想外の購入、スポーツや創造的な業績、あなたの私生活の幸せなイベント - これらすべてが前向きな姿勢を作り出し、神経系を強化します。
第九の方法：悪い習慣はありません - 私は無料です！
悪い習慣のどれも一貫して良い気分を養いません。それどころか、それらからの自由は人に喜びと人生の満腹感を与えます。結局のところ、通常良いのは悪いの場所に来る。これが宇宙の法則です。悪い習慣を取り除くとあなたの気分ははるかに良くなります！
第十の方法：意識を広げ、心を落ち着かせる
精神的な実践、精神的な成長、精神的な探求 - これが、人が自分をコントロールすることを完全に可能にするものです。ヨガ、瞑想、マントラの歌、祈り、気功 - 男性への道を選ぶ。霊的に発達した人々はいつも同じ平等な気分にいます - 命と神を完全に信頼している状態で！
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