人生は白い縞だけでなく暗い縞からも成り立っています。しかし、長い間すべてが合わないのであれば、どのように人生を楽しむことを学ぶか？ここでは特別な才能は必要ありません。
喜びの理由を見つける
作者の祖母は戦後何年にもわたって育ちました：不気味な貧困、キノアの入ったスープ、何日も仕事をしているお母さん。それにもかかわらず、祖母は非常に幸せな時間として子供時代を思い出します：周りの世界、明るい色、フレンドリーなクラス、演劇の輪。確かに、子供たちは毎日楽しむことができ、毎日楽しむことができます。私を信じて、あなたはまた人生が喜ぶべき理由がたくさんあります。それらを覚えているだけで、うつ病を克服して毎日楽しむ方法の問題はより簡単になるでしょう。
- ただの存在です。時にはそれはあなたが存在することを理解するのに十分であり、そしてこれは幸せに感じるのに十分です。あなたは単に新鮮な水、明るい日差し、火、空気、そして他の多くの楽しみがある美しい世界の一部です。
- 愛してるあなたには愛する両親、あなたを必要とする愛する子供たち、あなたの中の欠陥を探すのではなく、彼らがそうであるように愛するペットがいることを忘れないでください。ところで、誰もがそのような幸せを持っているわけではありません。
- 旅行そして、旅行には多すぎるお金がかかると言ってはいけません。街の素晴らしいツアーに行くには、その周辺のハイキングや地域の魔法の場所への旅行は多くの投資を必要としません。だから、檻の中の鳥にならないで、魂と体を自由に解放しなさい！
- 仕事彼女からも、あなたは喜びを受けることができます。さらに、これは学校や大学ではありませんが、変更するのが難しいので、「あなたの」仕事を見つけるチャンスがあります。
- 自然明るい春、過酷な冬、心地よい秋のいずれであろうと、一年中楽しめるもの：どこにでも鮮やかな色と美味しい匂いがあり、喜ぶ必要があります。
- 食べ物いや、笑わないで。それは同じ喜びだから。違う味と質感。新しいレストランのための十分なお金がないならば、あなたは家で世界の人々の料理を習得することができます。それはまたあなたの創造的可能性を明らかにするでしょう。
新しい目標を設定してください。
あなたが欲しいものを持っていて、そしてあなたが障害を乗り越えれば、あなたはいつも幸せになるでしょう。男の子として、または子供としてあなたが夢見たことを覚えて、あなたの古い夢をかなえるようにしてください。今日ではこの機会がたくさんあります。大人用のバレエ、そしてパラシュート、そしてシアターで飛び越えることができるパラシュートコースがあります。それでは、どうして夢でお金を稼ぎませんか？新しい目標を設定することは可能です。ここで最も重要なことはあなた自身を信じることです。頭の上でゴールに行かないでください、しかし夢について忘れないでください。
態度を変える
自分自身が悪いと考えることすら考えないでください。さて、自分自身が幸福に値しないと考える人生をどうやって楽しむことができるでしょうか。すべての成功のためにあなた自身を愛したことを賛美し、日記にその日のための最高の成功を書くとすぐにあなたはあなたがどれだけできるかを理解するでしょう。だからあなたは間違いなく自分を信じ、新たな勝利を目指します。
他人に幸せを与える
おそらくこれは私たちのエゴイズム、そしておそらく利他主義の現れですが、あなたが与えることができれば、あなたは人生を楽しむことができます。それでも、あなたがたった今与えた母親や姉妹の肯定的な感情は、理由もなく寄付された香水や花があなたの犬の喜びを分かち合い、分かち合い、散歩をするときには仕方がありません。あなたは最近それによって落とされた財布を返しました...他にお願いします！
今日ライブ
未来も過去もそうではないので、あなたはここと今喜ぶ必要があります。あなたが落ち込んでいていらいらしている人であれば、あなたの周りの世界は同じになるでしょう。彼は私たちのただの鏡であり、他には何もない。今日の暮らしを学ぶ方法
一日の終わりに、明日より良くなるように今日行ったことを覚えておいてください。その日の最も楽しい5つの瞬間も覚えておいてください。愛する人だけでなく、今日あなたの愛する人に感謝できることについて考えてみましょう。そして最後に、あなたが今日自分自身を賞賛するものを探します。たくさんの理由があります。
体を発達させて正しく食べる
あなたは体のトレーニングの1時間のために信じられないほどの量のエンドルフィンを生成することを知っていますか？さらに、それらは適切な栄養から得ることができます。だから、喜びホルモンのチーズとナッツの生産を刺激する。さらに、あなたの体は調和がとれて健康になります、そしてこれはまた安定した良い気分の保証です。
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すべてユーモラスに扱う
まず第一に、あなたの過ちを恐れてはいけませんし、常に緊張感があり、ばかげて登場することを恐れていません。それでもばかげた状況に陥っているなら、あなたはただ自分自身で笑うことができます。だれかがばかげた状況に突き刺さった、あるいはばかげた状況になった場合、あなたは彼をからかうべきではありません。
自分や他人を許して
自分自身や愛する人を批判しすぎないでください。
