おそらく誰もが状態を知っています 無関心、憂鬱、機嫌が悪い。そのような場合、人々はしばしばうつ病について話します。
しかし、本当のうつ病ははるかに困難であり、専門家の助けなしにそれに対処することはしばしば不可能です。したがって、この病気を通常の悲しみと区別することは非常に重要です。臨床的鬱病の症状は何ですか?
それは何ですか?
うつ病は 機嫌が悪いだけではありませんそして、その病気は国際的な病気の分類(ICD-10)に含まれています。
臨床的うつ病または大うつ病性障害は 精神障害落ち込んだ気分、喜びを経験する能力の喪失、人生についての悲観的な見通し、自尊心の低さなど、長期にわたる体現の兆候です。
さらに、人は衰弱、睡眠および食欲の問題、運動遅延を経験する。
分類子ICD-10うつ病エピソード割り当て コードF-32.
世界保健機関によると、うつ病は現代社会で最も一般的な精神疾患です。
原因とリスクグループ
研究によると、鬱病性障害がより一般的です。 先進国の大都市の住民の間で.
おそらくこれはより高いレベルの診断によるものです。しかし、速いペースと頻繁なストレスを特徴とする大都市に住む人々は危険にさらされています。
何ですか 根本原因 うつ病の発生:
- ストレス。この病気は、長い間圧力をかけられてきた人々でしばしば発生します。失業者、自分の住居を持っていない、職場で働いている、神経過負荷に関連する。
- 精神障害。その理由は、愛する人の死、離婚、仕事の喪失などです。
- 病気の治療 小児期および青年期(暴力、暴力、両親からの心理的圧力、罪悪感および彼ら自身の劣等感を引き起こす)。
- 重い病気。絶え間ない痛みと限られた可動性はしばしば鬱病につながります。
- ポール。女性のホルモンの背景のため、この病気は男性よりも一般的です。
- 生物学的要因 鬱病を含む多くの精神疾患は、体内の神経伝達物質(ノルエピネフリン、セロトニン、ドーパミン)の合成に関連しています。
- 薬 精神の抑制は、特定の薬を服用することの副作用になります。
形成および流動の段階
臨床的鬱病は突然には起こらず、症状は徐々に増加し、単純な鬱病から疾患を形成する。
精神科医はこの病気の発症のいくつかの段階を識別します。
- 否定の段階。 最初の症状(睡眠障害および食欲、嗜眠、悲観的思考の出現)が現れたとき、その人は自分自身が病気であるとは考えず、習慣的な生活様式を導こうとします。
- ステージオフェンス 無関心や不安の増加により、患者は他人だけでなく自分自身をも狙って、憤りや激怒の攻撃を経験し始めます。
人は彼の落ち込んだ状態、劣等感の増大に悩まされています。また、状況の原因を見つけたいという願望もあります。
- 第三段階で 気分が変動しなくなり、臨床的鬱病の症状が完全に現れる。この段階で、患者は問題を認識しており、医師の勧告に耳を傾ける準備ができています。
- 未治療のうつ病 第4段階に入ります。この時点で、人は何が起こっているのかに完全に興味を失います、憂鬱が発生します。多くの場合、この段階で人々はアルコールや薬を使い始めます。
- 最悪の事態は第5段階です。。人は外の世界との接触をやめ、自殺の考えが現れる。
症状と徴候
臨床的うつ病には精神的なものと顕著なものがあります 生理的症状.
- 悲観主義、絶望感。
- 日常業務や日常活動への関心の欠如
- 筋肉の緊張、倦怠感、絶え間ない疲労感の減少。
- 自尊心の低さ、無価値感。
- 集中力と記憶に関する問題。
- 睡眠障害(不眠またはその逆、睡眠時間の著しい増加)。
- 食欲不振または無制限の過食。
- 心血管系の疾患に関連しない頭痛または胸痛。
- めまい
- 消化管の機能不全。
- 皮膚疾患
結果
うつ病は、人が意志の努力だけで自分で対処できる状態ではありません。 治療がない場合 患者は活動に興味を失い、外見を監視し、世帯を管理するのをやめます。
集中することができず、職業的業務を遂行することが困難であることを思い出すのが困難であるために、人は仕事を失うかもしれない。
最も重症の場合、うつ病に苦しむことができます 自殺する.
臨床的鬱病と死亡率はどのように関連していますか?ビデオから調べる:
診断
うつ病の診断 心理療法士または精神科医.
まず第一に、医者は彼の肉体的および精神的状態の完全な写真を作るために患者に詳細に質問します。
うつ病の有無とその重症度を評価する PHQ-9テスト使用これは気分、食欲、そして起こりうる睡眠障害についての質問を含んでいます。
また、アメリカの科学者によって開発されたがあります 血液検査 うつ病のために。それはこの疾患に関連する9つのRNAマーカーのレベルを決定することに基づいています。
この方法はまだ広く応用されていないが、研究の過程で良い結果を示している。
治療方法
心理療法と薬物療法の組み合わせは、鬱病性障害の治療に使用されます。作用機序の異なる抗うつ薬にはいくつかのグループがあります。
- 三環系抗うつ薬 (TCA) - クロミプラミン、アミトリプチリン、ドキセピン、アザフェン、フルオラチジンなど。これらの薬は脳内ノルエピネフリンとセロトニンの神経伝達物質の含有量を増加させます。最近、医者がめったにこのグループの薬をうつ病の治療に処方することはめったにありません。
- モノアミンオキシダーゼ阻害剤 (IMAO) - メリプラミン、インカザン、テトリンドール、ピラジドールなど。これらの物質は心を落ち着かせる効果はありませんが、刺激する効果があり、異型の鬱病に使用されます。
- 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 (SSRI) - フルオキセチン、セルトラリン、シタロプラム、フルボキサミンなど。それらの作用は、シナプスにおけるその捕捉の遮断によるセロトニン濃度の増加に基づいています。これらの薬は副作用が最小限で使いやすいため、広く使用されています。
- メラトニン作動性抗うつ薬 - メリター。これは、3種類の受容体のラインストーンに影響を与える最も現代的な薬です。それは不安の状態を減らすだけでなく、睡眠を正常化し、そしてまたパフォーマンスを回復します。
心理学者のヒント
うつ病の治療は個人的ですが、医師はこの病気に苦しんでいる人全員に合うだろう多くの勧告を出します。
- 自己採掘に従事しない。状況を理解しようとすると、この状態につながった理由を見つけるために、状況の悪化につながります。
過去を取り戻したり変えたりすることは不可能であり、何が起こったのかを経験することは何度も何もありません。
- 生活のペースを落とします。 いつも急いではいけません。たくさんのことをする時間があるようにしましょう。体は摩耗のために働き、故障は避けられません。
- その日の体制。 一日に少なくとも7時間は睡眠することは精神的健康の保証です。バランスの取れた食事と運動をすることも重要です。
- 人生の意味。うつ病の症状の一つは無用であるという感覚です。心理学者は仕事を変える、ペットを飼う、またはボランティアをすることを勧めます。あなたが不可欠で便利に感じることができるあらゆる分野。
- アロマテラピー。アロマオイルの中には、気分に良い影響を与えるものがあります。うつ病では、ベルガモット、ローズ、月桂樹、ペパーミント、アニス、トウヒ、ジャスミン、柑橘類、ラベンダー、白檀、シナモン、クチナシ、杉が役立ちます。
- 心理療法。臨床的鬱病では医者を訪ねることなしにはできません。
実用的な推奨事項
心理療法のセッション中に、医師は実際に患者の状態を改善する方法についての勧告をします。うつ病に使用される特定のテクニックがあります。
例えば、ネガティブさを避けるためにお勧めします。ニュースを見たり、つらい人生についての会話に参加したりしないでください。
できます ポジティブシンキングを養う 最初は毎日自分自身に喜びを探すことを強いる。それから善は自動的に出くわすでしょう。
そのようなテクニックもあります:あなたはあなたの腕に輪ゴムを着用し、すべての悲しい考えでそれをクリックする必要があります。脳内に形成されます 陰性と痛みの明確な関連 そしてその人は無意識のうちに憂鬱な考えを避け始めます。
予防
良い気分の主なホルモンは、うつ病の発症を予防するのに役立ちます - セロトニン.
薬なしでそのレベルを上げるために、あなたはカルシウム、マグネシウム、オメガ3とグループBのビタミンを食べることができます
良い手助け 身体活動。 短期間の運動でも幸福のホルモンの放出につながります。頻繁に新鮮な空気の中を歩きながら十分な睡眠をとり、うつ病の予防にも役立ちます。
忘れないで 照らされた。アパートはできるだけ多くの日光を浴びるべきです。その不利な点は特別なランプによって補償することができます。
うつ病は人の生活を非常に複雑にする可能性があります。この状態の深刻さを過小評価しないで、機嫌が悪かったり怠惰になったりしてはいけません。
しかし心理療法の助けを借りて 抗うつ薬、正しいライフスタイルを補完すると、さらに深刻なうつ病性障害を克服することができます。
臨床的鬱病のある生活:それはどうですか?個人的な経験: