秋のうつ病

Yury Shevchukが人類に寄贈したように：「秋とは空、n空が足下に輝いている」

しかし、秋はDDT、暖かいお茶とinstagramの風景だけでなく、秋も秋の不況です。

秋のうつ病 - 本当の秋が来る世界中に広がっている現象。カレンダーではありませんが、落ち葉、重い空、気まぐれな雨が降るアート作品です。これは冬の深い眠りの前の、悲しい憂鬱な自然の歌です。赤道から遠くないところで子午線が快適に伸びている国はそのような秋について知らず、これらの恐怖の住民は自然と同期している退色と悲しみの奇妙な感覚を持っています。

なぜ今？

秋は、自然の状態として - 古風に魂の状態に転送されます。雨と命のない湿気に満ちた日々は、内なる経験、悲しみ、そして悲しみと比較されます。夏の晴れた日に、自然は私たちに周りのすべてを活気づける日光があることを思い出させます、そしてまた私たちはそれの下で命に来ます。私たちは積極的かつ大胆に未来を見据えています。秋には、自然は光と温もりの機会を奪う。多くが秋のうつ病にさらされていますが、この病気を経験しているすべての人の基本的な区分は、感情の明るさまたは暗さのトーンです。

秋のうつ病 - ブランドとして。彼は、マーケティング担当者が市場で製品を宣伝するのを助けて、年々生活を送っています。「私たちのセーターは暗い秋を明るくします」、「私たちのお茶は慢性的なシングルでも温まるでしょう」など

しかし、実際には、季節の変わり目からは受け継がれない本当の不況について話すと、秋になると不況は悪化します。これは、季節の変化に関連する精神的プロセスの周期的な性質によるものです。短い日照時間は喜びのホルモンの生産を減らし、曇りの天候は絶望感と無関心感を引き起こします。

統計によると、秋には、精神科病院の患者数が25％増加しています。

うつ病の症状

秋の間の鬱病の主な徴候と症状：

メンタル

過敏性、攻撃性
機嫌が悪い、外的状況から変わらない
通うことのできない憂鬱と悲しみの感覚
人生の中でそして今起こっていることすべてに対する罪悪感
自分自身や他人に対する興味の欠如
絶望
死の考え、自殺

物理的

身体的および性的活動の減少
食欲の増減
内政のレベルでも、無力
慢性疼痛（片頭痛、関節痛など）の悪化
抑制 - 言論と運動

症状とうつ病の兆候の完全なリストは、私たちの記事にあります。うつ病の兆候：私たちはすべてを集めました！うつ病の症状

何をする

秋は少し遅くなり、何が起こっているのかを考えてみることができる時期です。秋はあなたの人生、計画、そして創造性について考えるための生産的で栄養のある環境です。自然な道具としての悲しみは、むしろ制御の前向きなレバーです。悲しみと命を失う - 私たちは私たちの生活の中で新しい何かのための余地を作ります。

秋から冬の間の心理的バランスのための最も重要なことは、損失をどう生きるかを学ぶことです。

現代の世界では、悲しくて否定的な感情を軽視するか無視する傾向があります。遅かれ早かれ、前例のない拒絶されているこの有毒な環境は、頭でそれを覆い、最もポジティブで明るいものをノックダウンすることができます。しかし、悲しみを体験するには、喪失と悲しみが成人の立場からは望ましく、これらの感情に溶け込まないことが望ましいです。

秋の健康的な生活の損失への5つのステップ

何が悪いのか、そして何があなたのリソースを奪っているのかを明確に
今何が現実になっているのか、そしてあなたの頭と幻想にのみ何があるのかを示しなさい
内側からあなたを侵食するものすべてについて書く、毎日それについてあなたの日記やブログを言う
毎日泣いて悲しんで、気持ちをブロックしたり、気づいたり、暖めたりしないでください（ただし、気にしないでください、分配してください）。
静かに毎日さよならを言い、新しいものについて夢を見ます。頭の中で欲しいものを視覚化して構造化します。それは変化のために脳と神経のつながりを準備します。

時々、私たちの人生は悲しみと憂うつに陥ることがあります（そしてこれは深刻です！）私たちがそれを認める必要があるということです。応急処置は心理療法士に連絡することです。スペシャリストはあなたがすべての不快な感情を乗り切るのを助け、将来あなたの人生の困難に対処する方法をあなたに教えるでしょう。時間と忍耐が必要ですが、それだけの価値があります。

心理療法はあなたの人生に最高の投資です。

結果

秋のうつ病は、他のうつ病と同様に、注意と治療を必要とします。秋には、人生のシナリオの主な役割と行動の通常の心理的な「マクロ」を知るために、あなたの精神の「根」を直すことは良いことです。あなた自身を癒し、あなたの自己を知る可能性を与えてください悲しみと一時的な絶滅の自然のサイクルから逃げてはいけません - 春はそれらなしでは来ないでしょう！