現実があまりにも多くの質問を引き起こすとき、不快感は脳で増加します。あるいは科学的な方法で：認知的な不協和が生じる。調和を緊張させ、回復させないために、脳は知覚のトリックを生み出します。それは利益のない情報をブロックし、必要な証拠を見つけ、落ち着かせ、落ち着かせます。良心の双子のない私たちの脳のこの性質は他の人たちによって使われています。したがって、トリックの知識は、自分自身をよりよく理解するだけでなく、操作に抵抗するのにも役立ちます。
認知的不協和とは何ですか
認知的不協和は、対立する考え、行動、信念、感情、または感情の衝突によって引き起こされる精神的または心理的な不快の状態です。 過去の経験とは異なる予期しない情報を人が受け取ったときに発生します。。あるいは、予測不可能な行動、原因不明の出来事を目撃したとき。認知的不協和のメカニズムは、単純だが頻繁に起こる状況、すなわち2つの相互に排他的な欲求の存在に基づいています。
不協和は、私たちの頭脳が目指すバランスの反対です。バランス理論によると、人々は世界に関する彼らの知識において調和と一貫性を好む。精神が混乱を招くような状態にあることは困難です。したがって、内的葛藤の心理的な不快感を軽減するために、人は自分の考えを変え、変更の言い訳を思いつき、そしてその後自分の行動を変えます。だから彼は精神的なバランスを保っています。
その逆説は 人が自分の行動を擁護するほど、状況が変わっても自分の信念を変えようとする気がします。。例えば、危険の瞬間には、災害の後、無神論者は真剣な信者になります。 「溝に無神論者はいない」と言っているのは、まさにそれに関するものです。他に何がありますか？結婚後の耐え難いマッチョな女性のミソジストは、思いやりのある夫になり、愛国者は、他の国に移住した後、積極的に彼らの元近所の人を愛するのをやめます。
認知的不協和における脳の不快感の軽減
あなたが喫煙し、喫煙の危険性についての情報を得たとしましょう。バランスを保つための4つの方法があります。
- 行動を変える：「健康と愛する人を守るために、喫煙をやめました」
- あなたの習慣を正当化し、新しい事実を加える：「私はより少ないタバコを吸うか、またはより害の少ないものと取り替える」。
- 自尊心や決心の重要性を変える：「禁煙すれば回復する（怒る）。家族や私をさらに悪化させる」
- 「私は90年以上住んでいた喫煙者を知っています。だからタバコはそれほど悪くはありません」という信念と矛盾するデータを無視してください。
これらのメカニズムは、内部ストレスを回避するだけでなく、対人関係の合併症を回避するのにも役立ちます。たとえば、私たちは見知らぬ人から見知らぬ人への不満を訴え、それによって内部のストレスを軽減します。同盟国を探して、悪いことをしています。私たちは配偶者の裏切りの言い訳を思い付きます、子供の醜い行動に気づかないでください。またはその逆 - 私たちは競合他社のキャリアの実績を過小評価し、それを平凡な運、偽善、真面目な人物として説明します。
認知的不調和の理論とその証拠
認知的不協和の定義は心理学における基本概念の一つです。理論と多くの実験の著者はアメリカの心理学者Leon Festinger（1919-1989）でした。彼はその定義と二つの主要な仮説を定式化した。
- 仮説1：特定の状況下で人によってテストされた精神的不快感は、将来同様の状況を回避するように彼に動機を与えるでしょう。
- 仮説2：何らかの方法で心理的な不快感を経験している人は、精神的な不快感を軽減しようとします。
理論の著者によると、認知的な不協和の原因は論理的に不適合なもの、文化的慣習、世論に対する一人の意見の反対および過去の苦痛な経験である可能性があります。つまり、「ミルクで燃やして水を吹きかけている」ということわざは、否定的または痛みを伴う過去の経験を繰り返すのを嫌がることを表しています。
Leon Festingerの理論は、トモグラフィーで行われた実験と脳活動の研究によって確認されています。実験の間、被験者は最も単純な認知的不協和の条件（彼らは赤い葉を見せ、異なる色と呼ばれる）を与えられ、そしてトモグラフ上で脳活動をスキャンされた。トモグラフィーの結果は、内部衝突の間に脳の帯状皮質が活性化され、それが特定の活動の監視、エラーの識別、衝突の監視、注意の切り替えに関与していることを示しました。それから実験条件はより複雑になり、対象はますます矛盾する課題を与えられた。研究は、被験者が自分の行動に対して言い訳をしないほど、彼がストレスを経験するほど、脳のこの領域をより興奮させることを示した。
認知的不調和：人生の例
選択をしたり意見を表明したりする必要があるたびに、認知的不調和が起こります。それが不協和音は普通の、毎分の現象です。どんな解決策でも：朝にお茶やコーヒーを飲むこと、店で1つまたは他のブランドの製品を選ぶこと、ふさわしい応募者と結婚すること、不快感を引き起こすことでしょう。不便の程度は、人にとってその構成要素の重要性によって異なります。重要性が高いほど、その人は不協和を無力化することをより強く求めます。
例えば、最も痛みを伴う認知的不調和は次のように起こります。 誰かが異なる文化的環境に入ったとき。 たとえば、故郷でイスラム教徒の夫と一緒に去った女性の中で。最初から精神、衣服、行動、料理、伝統の違いは深刻な不快感を引き起こします。緊張を和らげるために、女性は彼ら自身の伝統の認識を変えて、そして地域社会によって指示されたゲームの新しい規則を採用しなければなりません。
人間の精神、政治家、霊的指導者、広告主、売り手のこの特徴を知ること 操作に使う。それはどのように機能しますか？認知的不調和は、不快感だけでなく、強い感情も引き起こします。そして感情は、ある人に特定の行為、すなわち買う、投票する、組織に参加する、寄付することを強いる動機です。したがって、私たちの環境からの社会的主体は、私たちの意見や行動に影響を与えるために、私たちの脳内で認知的な不協和を常に引き起こしています。
最も具体的な例は広告で見ることができます：
- あなたはそれに値するので、私たちの製品を購入してください。
- 愛情深い両親は、子供たちに私たちのブランドのチョコレート/水/おもちゃ/サワークリームを買います。
- 本当のリーダーたちはすでに私たちのチャンネルを購読しています/新しい本を読んでいます。
- 良い主婦は私達の床/ストーブ/ガラスクリーナーを使用します。
- この本は本物のベストセラーです、あなたはまだそれを読んでいませんか？
それで、不調和が起こりました。脳は緊張から沸騰し、不快感を軽減し、この状況から抜け出し、落ち着いた状態に突入する方法を探しています。目的の解決策が見つからない場合や状況が破壊的に解決される場合は、電圧は消えません。そして、絶え間ない不安の状態で、人は神経症または非常に現実的な心身症に達することができます。したがって、不一致の兆候を無視することはできませんが、それを弱める方法を探す価値があります。
認知的不協和を緩和する方法
認知的不調和は遺伝的レベルで我々の亜皮質に生じました。さらに、霊長類でさえ決定を下すときに不快感を覚えます。したがって、それを完全に取り除くことは、社会から完全に閉鎖するための唯一の方法にしかなりません。しかし、それから関係の喜び、コミュニケーション、新しいことに関する知識は消えます。
しかし、すべてがそれほどカテゴリカルであるわけではありません。感情、不快感の人工的な創造、動機、影響などを演じること - これらはすべて自然現象ではなく、人々によって発明された技術です。そして、ある人が発明したものは他の人を解明することができます。いくつかの役に立つヒントは、頻繁にブレイントラップに入らないように心理的な「デフォルト設定」を修正するのを助けます。
インストールを変更し、私たちの生活を妨げます
インスタレーションは私達が重要な人々から採用した声明です。そして、証拠なしで、信仰によってのみ採用されました。例えば両親は、「よく勉強している人だけが尊敬に値する。すべてのTroechnikまたは敗者は単なる敗者だ」と言った。そのようなインスタレーションで私たちが卒業生の集会に来るとき、私たちは本当の「脳爆発」を経験します。 Trojechnikは彼自身のビジネスを所有しています、そして優秀な学生はオフィスでささやかなポジションに満足しています。
間違った設定でどうする？中立に変わることを学びなさい。生命を妨げるすべての設備を一枚の紙に書き出し、それらを太線で塗りつぶします。結局のところ、人生は予測不可能です。
常識をつなぐ
経験豊富な広告主は、人々が自動的に権威に従う準備ができていることを知っているので、彼らは広告に人気のある人格を使用します：歌手、俳優、フットボール選手。人生において、私たちはまた、親、教師、警官、政治家という権威にも喜んで従います。私たちがそのような人々の非同情的な行動に直面したとき、不協和は最も痛いと感じます。私たちがそのような行動の言い訳を探し始めるとすぐに、我々は状況をさらに悪化させます。
どうして他人を正当化しないのですか？言ったり見たりしたことすべてを信用しないでください。よくある質問：なぜですか？誰が利益を得ますか？本当に何が起こっているの？結局のところ、当局は自分の欠点と弱点を持つ人々です。
冷笑の一滴を追加する
私たちが同じ熊手を認識して常に踏み出すことを拒否しているという人生の真実があります。例えば、大人の子供たちを常に助けているので、私たちは彼らを成長させません。または、私たちが他人に利益をもたらすときにだけ他人が必要です。あるいは、私たちが理想であると考える人は、醜いことをすることができます。それとも、お金が幸福をもたらすことはありませんが、彼らと一緒に発展すること、実現すること、親戚を助けること、旅行することははるかに簡単です。
皮肉は幸せになるのに役立ちますか？服用された冷笑、批判、ユーモアのセンスが人を冷笑にすることはまずありません。しかし、彼らはバラの信頼点を取り除くのに役立ちます。
脳が古いプログラムやインスタレーションから取り除かれると、それはすべてが言ったことを信じることをやめ、そして批判的に考えることを学ぶと、変容は人生の中で始まります。不必要な緊張がなければ、肉体的な痛みは消え、刺激に対する誇張された感情的な反応は消え、何が起こっているのかを独立して評価したいという願望があります。しかし、重要なこと - 私たちは間違った選択の間違いを恐れなくなります。結局のところ、人生のすべてが「より多く」、「より少なく」、または「等しい」という記号を使って測定できるわけではありません。
結論
- 予想と実生活の間に不一致がある場合、認知的不協和は心理的ストレスです。
- 唯一の正しい解決策は存在しません。絶え間ない選択の苦しみとそれに伴う緊張を取り除くために、あなたはゲームのあなた自身の規則を開発し、あなた自身であるためのユニークな能力を得るべきです。
- 不快なストレスがあると、最も快適な方法または単純な方法で不均衡を解消したいという願望が生じます。これは自己正当化、信念の変化、行動の変化です。
- 社会的環境は、私たちに正しいことをさせるために意図的に私たちに不均衡を引き起こします。つまり操作します。
- 私たちの本性は好奇心旺盛で教育を受けていることに基づいています。ちょっとした批判、皮肉、ユーモアのセンスが生き残るのに役立ちます。
