脆弱性は脆弱性と同義であると考えられています。それで、憤りを叫ぶが、それについて直接話さない人を考えてください。心理学者はサイコのためであるため、だれが心理療法士への訪問を任命しません。彼は彼がプロジェクトを満たすことを理解しています、しかし彼は彼の同僚に助けを求めることをあえてしません。あるいは、不完全な自己とそれに気づいた人々との関わり方を知らない人々。あなたの弱点を認識することは大胆な動きです。それは勇気についてです。脆弱性を認識する勇気について。
脆弱性は勇気の尺度です。
私たちは自分たちの「苦痛点」を隠すことに慣れているので、それらに最も近い場所でさえも許可しません。私たちは自分の弱点を恥じています。 「人々が私の欠点を見つけた場合、彼らは私を愛するのをやめるでしょう」それがセルライトについてであるか、あなた自身の会社を作ることができないかどうかは問題ではありません。
"いまいち「 - 私たちはしばしばこのフレーズを自分自身に言います。私たちはばかげている、ばかげている、無能、安全でないと思われることを恐れています。
心理学者は今日、感情的な開放性について話しています。オープンで恥じられないという能力は良い品質です。ここに彼らの弱さを示すことを恐れていない人々のいくつかの特徴があります。
彼らは何か新しいことを試すのを恐れていません。
何か新しいことを始めないという言い訳が何千もあります。私たちは経験、スキル、時間、状況、そして困難の欠如を挙げています。成功のチャンスは密室に隠されています。多くの人はそれを危険にさらさないことを好むので、彼らはすべてのドアを閉じたままにします。
心理学者は「勇敢で行動しなさい」と助言する。コーチは「ドングリ法」と呼ばれる効果的な方法を提供します。原理はこれです：どんぐりが成長しないどんな条件の下でも、とにかくオークはそれから成長します。どんな状況であっても、あなたは自分自身のままです。疑いを取り除くことができないのですか？もう一つの秘密があります：それは永遠ではありません。間違った決定の実施から放棄することができます。しかし、たとえあなたがミスを犯したとしても、永遠の敗者にならないでください。あなたはまだあなた自身であるでしょう、正しい方向に上がる。
それでも、すべてを終わらせる必要があるわけではありません。時々、あなたは勇気を見いだしてそして計画を放棄する必要があります。
彼らは自分たちに優しいです
優しさ、思いやり、人類 - これらすべての資質は、最初は人類の代表として私たちに与えられました。教会は同じ美徳を教えています。この罠は、自分に対する立派な態度がなければ、他人への思いやりを感じることは不可能であるという事実にあります。
心理学者は「優しさの逆説」という用語を使用します。多くの人は優しさと弱さを混同します。しかし、私たちの「私」（または魂）の一部は善行の欠如に苦しんでいます。私たちは優しさの欠如を感じますが、私たちはそれを私たちの生活の中で可能にすることを恐れています。管理職は、部下が親切に扱われると部下が「頭の上に座る」ことを恐れています。両親は子供を過度に厳しく抱きしめています、そして、配偶者はお互いに暖かい気持ちを示すことを単に恐れています。しかし、私たちがほんのわずかな罪のために際限なく自分たちを叱るとき、さらに悪いことに。
それでも、私たちが自分自身に対して優しさを示さなければ、優しさについて一般的に話すことに意味はありません。
彼らは彼らの脆弱性について率直に話します。
TEDチャンネルでのスピーチはとても人気があります。スピーカーはしばしば自分の不完全さを告白するからです。しかし、そのような詳細は「美しいサクセスストーリー」の舞台裏に残ることがよくあります。失敗の物語はあなたが全体像を見ることを可能にする接着剤ですが。
心理学者のBrene Brownは、恥と自分自身の不完全さへの恐怖の問題の研究に5年以上を費やしました。彼女は、脆弱性が最も正確な勇気の尺度であると結論付けました。自分自身や他人と正直になり、私たちが見られるようにするために - これらは本当の勇気の表れです。 2番目の洞察は恥についてでした。心理学者は恥を「魂の沼」と考える。私たちの目標は、この湿地に永遠に住むのではなく、高いゴム長靴を履いてゴミを掘り下げることです。
そしてまた、あなたの恐れと戦うために、それは舞台からそれらについて話す必要はありません。時には心理学者に行くために勇気を示すことが必要であり、他のすべてを扱うためにすでにそこにいます。
間違いを犯す権利は完璧主義者から楽観主義者への道です。
完璧主義者は間違いを犯すことを恐れています。彼らには色合いはありません、彼らは「全か無か」の原則に基づいて生きています。 「人々がどう思うか」という考えは、創造したいという欲求を覆い隠します。彼らは彼らの完璧さを盾として使っている。彼らが考えるのは「彼らが完全に見て行動するならば、私は批判と批判を取り除くであろう」。事実、誰も批判に対して保険をかけられていません。
モットー "私は完璧主義者"のための - 誇りの源。心理学者はこの状態を不安のレベルの増加と関連づけています。簡単に言えば、これらの人々は、とりわけ、他人の目には不完全であることを恐れています。
彼らは彼らが批判やばかげたことに耐えることはないと思います。 したがって、何年もの間、彼らはスタートアップのアイデアを実行してきており、それを開始することを大胆にしていません。彼らは一流の仕事を一流でない仕事に変えることを恐れています。論理は簡単です：「何もしなければ、私は間違えないでしょう」。
心理学者は、敗北は、奇妙なことに、自尊心を高めることを証明しました。失敗は事前に想像するほどひどいものではないことがわかります。あなたは、「最悪の事態」がすでに起こったときにのみ、自由で自信を持つことができます。 Mark Zuckerberg、JK Rowling、Nick Vujcic - これらの人々は今日知られていて成功していますが、彼らは絶望と失敗の経験を克服する方法を学びます。
楽観主義者 - 完璧主義者の反対です。 完璧主義者は内なる闘争に力を注ぎながら、最適主義者は道に集中することができます。完璧になりたいという願望にどう対処するか？
- あなたの完璧主義を割り当てなさい。彼はあなたの友人でも助手でもありません。しかし、これはあなたの「私」の一部であり、これは考慮されなければならないでしょう。トピックに関する個人的な調査は彼がそれを認識するのを助けるでしょう：私はどこで私は完璧でなければならないと思いましたか？質問への回答は多くの新しいことを隠すことができます。
- 成功への道は直線ではなく螺旋であることを認識してください。勝利は、ロケットが空に打ち上げられる形で私たちには見えます。実際、成功は長い節と行き止まりを伴う迷路です。時々、エラーを修正するためにあなたは出発点に戻る必要があります。
- 失敗をフィードバックと見なします。経験は成功の重要な部分です。それぞれの失敗はあたかも新しいセクターを開くかのように追加の情報を与えます。
- 「詐欺師症候群」を取り除きます。レルモントフが自分自身に言ったと想像してみてください。「プーシキンがいるのなら、私は誰だ」とサルバドール・ダリはあえて作成しなかった。平凡であることへの恐怖、作成の防止、事業の拡大、および新規顧客の発見。しかし、警告は前もって準備されています。心理療法士もこれに役立ちます。
脆弱性とは、何の保証もなく見られることへの準備です。人生において、そしてこの全会一致のビジネスマンや心理学者には、まったく保証はありません。成功を達成するのを助けることが保証されている唯一の普遍的な道具がないので。したがって、多くの人が自分の完璧主義と戦い、他の人がそれを克服するのを助けています。講演者兼ビジネスストラテジストのDan Waldschmidtが述べたように、「成功はあなたが何であるか」です。
自分自身や他人をどのように治療するかがわからない場合は、1つの行動、すなわち開放性を実践し始めてください。新しいアイディア、習慣、見知らぬ人、本、感情に関連して。完璧な解決策はありません。それを忘れないでくださいそして前進することを恐れないでください。
