飲酒を停止する方法：対処する方法

アルコールは、羊の服の中のオオカミのように、あなたの親友であるふりをして、狡猾で危険です。最初に、彼はあなたに不注意と生き生きとした人生の感覚を与えますが、それから次第に常識と簡単なことを楽しむ能力を奪います。あなたはまだボトルにかなりのペニーを求めているアンクルVasyaやババマニアは、あなたのことではないと思いますか？彼らはそう思った。血中のアルコールの必要性を持って生まれた者は誰もおらず、すぐにアルコールになることはありません。しかし、どうやって飲酒をやめるか、あなたは尋ねますか？

やる気が足りないとき

時々アルコールの使用を放棄したいという願望は、酒に酔ったアルコール中毒者の間でさえも生じます。しかし、これらすべての試みは大部分が失敗しています。なぜなら、内部的に彼らは中毒をあきらめる準備ができていないか、彼らが住んでいる人生の恐怖全体を理解していないからです。結局のところ、アルコールは徐々に心を覆い隠してしまいます。最初はそれをあまり重要視していませんが、それから彼が他のすべての興味を失って重要なポイントになったことに気付かないのです。何らかの理由で親戚だけが治療を主張し、コード化されるために送られます。しかし、あなた自身があなたに起こったことに気づき、あなたがあなたの人生を変えたくない限り、すべての試みは無駄になるでしょう。

したがって、あなたが飲むことをやめる前に、あなたが本当にそれを必要とするかどうか理解するようにしてください。いくつかの簡単な質問に答えてください。

アルコールの出現で人生は良くなったり悪くなったりしましたか？あなたは何を達成しましたか、あなたの計画と夢は叶いましたか？
あなたは落ち着いた、もっと楽しくなった？複合体を取り除きましたか？
あなたの問題は解決しましたか？それともそれらを忘れるためにあなたはますます飲む必要がありますか？
あなたは鳥のさえずり、あなたの頭上の星空、暖かい風に気づくでしょうか？あなたは幸せな幼稚な笑いですか？それとも、ガラスの底だけに幸せがあるのでしょうか。
あなたは自分が横から酔っているのを見ましたか？たぶんあなたは写真やビデオを持っていますか？彼らは美しいですね。

詳しくはウィキペディアによると、エタノール（それはアルコールです、それはアルコールです）は有毒な、麻薬性物質です。体内に入ると、それはエンドルフィン - 喜びホルモンの生産の増加を刺激します。その結果、神経細胞は独立して神経細胞を作り出す能力を失い、人は一生のうちに味を失い、怒り、いらいらします。

行動はどうですか？

願っていますが、私が何をしているのかがあなたにはっきりしました。アルコールがあなたの生活を妨げると固く決心しているのなら、行動する時が来ました。

あなたが将来自分自身をどのように見たいのか想像してみてください。目標を設定してから、今後6か月間の計画を立てます。スキューバダイビングを学ぶことを夢見ていたのではないでしょうか。それとも英語を勉強したいですか？正しい？あなたが子供の頃夢見ていたことを思い出してください。
サポートに参加するあなたの親戚に助けを求め、また少なくともインターネット上で、志を同じくする人々を見つけましょう。放棄されたアルコールの実話を読みます。彼らはどのように住んでいますか、彼らはどのように彼らの時間を費やしていますか、彼らが依存症を克服するのを助けたのは何ですか？自分を信じなさい。
「証拠」を取り除く。空のボトル、好きなビールグラスを捨て、家をよく洗い流します（家具の移設が可能です）。社交界もまた変化することが望ましい。あなたが別の人になりたいのであれば、なぜあなたは友達を飲む必要がありますか？何にでも余計な誘惑。
スポーツの世話をする。激しい運動をした後は、飲酒する気がしません。はい、そして確かにアルコールはあなたの体をかなり固めます。ジムで戦う、ヨガをする、ダンスをする、ホッケーをする、または少なくとも走り始める。
休日でも自分自身を「リラックス」させないでください。アルコール飲料は、美味しくて健康的なフレッシュジュース、紅茶、フルーツ飲料、またはその他の飲み物に置き換えて味がするようにしてください。あなたが非常に懸命に遅れるならば、あなたはあなたを会社にしてアルコールなしで夜を過ごすために現在のすべてのそれらを求めることができます。
「自責」を放棄する。失敗した場合は、それを認めて、そのような状況が続くのを許さないようにしてください。強い罪悪感は、酔っ払うこと、忘れることをさらに強く望みます。
自分に報いる誘惑に対する勝利のたびに自分自身を励ますことは非常に重要です。ビールやウォッカのボトルの代わりに、レストランでケバブを注文したり、フットボールの試合などに行ったりします。

アルコールの体を洗う

アルコールが静脈に流れている限り、習慣をやめるのは難しいでしょう。したがって、体をきれいにすることが望ましいです。あなたは専門の診療所に連絡して点滴器の助けを借りてアルコール毒素を取り除くことができます、またはあなたはそれを自分でやろうとすることができます。まず第一に、それは食事を正規化する必要があります、あなたは毎日約2リットルのきれいな水を飲む必要があります、軽く、簡単に消化できる食べ物を食べる。しかし、鋭くて塩辛くて燻製の料理からは、それを拒否するほうが良いです、彼らは味蕾をいらいらさせ、飲みたいという願望を引き起こします。

体からアルコールを除去することを目的とした特別な民俗レシピもあります。それらのいくつかを紹介します。

カフェイン入りの甘い飲み物。あなたはレモンやコーヒーと緑茶を飲むことができます。それらは利尿作用があり、体からの毒素の除去に貢献します。
ビタミンCを多く含む食品オレンジ、アップルジュース、ドッグローズ煎じ薬、または単に新鮮な果物や野菜は代謝を正常化し、肝臓と心臓の機能を改善します。
ハーブあなたはタンポポの根、ごぼう、イラクサの利尿煎じ薬を醸造することができます。肝臓の働きを回復させるのは、良いアザミのアザミの種です。そしてお茶の緊張を和らげるために、あなたは少しペパーミントまたはレモンバームを加えることができます。
水処理暖かいシャワー、風呂、サウナはアルコール中毒の除去をスピードアップするのに役立ちます。そのような処置の間の気孔は開いて、有害な化合物は皮膚を通して体を出ます。
フルスリープ少なくとも1日8時間は休む必要があります。体がより早く回復するのは睡眠中です。

今、あなたはアルコールを飲むのをやめる方法を知っています、しかし、それをするかどうかの決定はもちろんあなたのものです。個人的な経験から、私はアルコールについての考えが約3週間で消えるだろうと言うことができます。あなたが長持ちできるかどうかはあなただけが知っています。たぶんあなたは問題に対処するためのあなたの方法を見つけるでしょう。いずれにせよ、私は幸運と健康を願っています！

イリノ、ノボシビルスク