男は自分自身を完成させるのが大好きです。彼は時々複雑で、しばしば簡単な方法と方法を探しています。彼は大金を使う気がある。シジュウカラ - 彼の幸せ - が彼の手にあることに気づいていない、空のクレーンをつかもうとすること。そしてこのためにおっぱいはたくさんのお金を必要としません。必要なのは何もない - ノートブックを買う。そして、その中にあなたの考えを書き留めるための少しの時間と努力。
この完全なナンセンスを見つける人もいます。他の人は彼らが彼らの記憶について不平を言わないので彼らが何かを書く必要はないと思うでしょう。いいえうまくいきません。私たちの脳は紙の上では違った見方をします。記録されていることは、あなたの考えをよりよく整理し、明確にするのに役立ちます。
それで、あなたはあなたのノートに何を書く必要がありますか？
1.あなたが楽しみにしていることを書き留めてください。
夢を見ることができる人は幸せです。あなたの計画と城を空中で構築しましょう、しかしそれらを書き留めておいてください。今後の購入や休暇について考えている人だけで、エンドルフィンのレベルは27パーセント上昇します。結局のところ、活動の最も楽しい部分は待っています。そして、あなたが幸福の代金を必要とするとき、ただノートを見てください。
進行状況を記録します。
あなたが何かをすると決心したときはいつでも、あなたの予測を書き留めておいてください。あなたが見ることを期待しているもの。半年または1年のうちに、実際の結果とあなたの期待を比較してください。何が良い方向に変化し、何が悪い方向に変化したかがわかります。もっと注意を払うべきこと、望ましい習慣を得るためにどのような習慣が妨げるべきか。
あなたの目標と障害を彼らのやり方で書き留めることによって、あなたは成功の望みを増やします。そのような記録はあなたをより健康で幸せにするでしょう。
誰もが目標を持っていますが、それらを書き留めている人はほとんどいません。何故人々はこれについて真剣過ぎ、それ故それを混乱させることを恐れているので。心配する必要はありません。目的は変わるかもしれませんが、同時に、もし疑わしいのであれば、それは意思決定の指針となるでしょう。
機会を見極める際には、無能なスキルの向上に時間を浪費しないでください。代わりに、あなたの強みに集中してください。あなたの好みや経験についてのメモを作ることは個人的なディレクトリにノートブックを変えるのに役立ちます。それに基づいて、将来的にはより情報に基づいた決定を下すことができます。
あなたの考えを書き留めます。
偉大な人たち全員が自分の考え、疑問、決断を記録したノートを保管したのはなぜですか。彼らは彼らの記憶に頼らなかった。彼らは紙をもっと信頼した。彼らの仕事は簡単なメモから始まり、それが重なって強力なプロジェクトに飛び散った。
考えがありますか？良いか悪いか - それは問題ではありません。書き留めてください。たとえそれが役に立たなくても。
あなたの悩みや疑問を記録してください。
社内での審議とは対照的に、紙に書かれているのは、落ち着くだけでなく、生産性を向上させるのにも役立ちます。あなたの問題だけでなく、それらにどう対処するかについての計画も書き留めてください。結果として、まったく異なる解決策がある可能性があります。しかし、それ（決定）は記録されたことによってはじかれるでしょう。
あなたに起こる良いことを記録する。
夕方には、メモ帳まで10分かかります。今日うまくいった3つのことと、その理由を書き留めてください。彼らは画期的であってはなりません。しかし、それらはあなたにとって重要なはずです。
それぞれの前向きな出来事の隣に、なぜこれが起こったのかという疑問を投げかけ、そして答えを与えなさい。数分かかります。ただ書くようにしてください。
過去のあなたの人生の出来事を再考することによって、あなたは将来あなたの行動を変えることができます。
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