私は子供を眠らせることはできません：小児不眠症に対処する方法？

ほとんどの子供たちは寝るのが大好きです。

それだけでパン粉です 夢に抵抗できないぬるいミルクのおやつの後をカバーする。

しかし、子供たちの体は夜の眠りだけでなく、昼間も役に立ちます。昼間の睡眠を必須と考えるとき、両親はどのような問題を抱えていますか。

このトピックに関して彼らとの衝突を避けるためにどのように一般的に子供たちを眠らせるのですか？

子供の不眠症：概念

子供が数日連続して何日も夜も眠っていないと診断される可能性がある不快な現象、彼は夜間に睡眠を中断し、長期の覚醒段階が起こった後、朝の朝は非常に早いです 刺激の増加を伴う.

子供の睡眠障害：原因

大人のように、赤ちゃんは同じ理由で不眠症に苦しんでいます。

誰もが、年齢のせいで、彼らの懸念について話すことができるというわけではなく、それゆえ、彼らは、しだれと気まぐれに対する彼らの不快感を表現しています。

子供の典型的な挑発的な不眠症:

消化器系の問題 新製品またはいくつかの組み合わせの失敗によるものです。母乳育児の赤ちゃんでは、このような結果は、母親が授乳中の食事に違反しているために発生します。話すことができないため、小さな子供たちは泣くことによって体調不良を訴えることしかできません。経験の蓄積により、母親は様々なイントネーションを理解し始め、足のけいれん、逆さまに寝たいという欲求、脚の屈曲といったおなかの痛みを示すさらなる兆候を見ることができます。

睡眠障害、夕方から休憩、夕方から夕方までの長い眠り - 夜間は自然な疲労にはならないため、通常の時間に眠りに落ちるのは困難です。
ストレス。強い音の恐怖、現実や映画の中で見られる恐ろしい絵、友人との対立についての経験、罪悪感、家族の中での悲劇。
最後の要因は、まだ状況を理解することができない小さな子供たちにさえ影響することができます - 彼らは完全に周りの大人の一般的な緊張を感じることができます。
問題 神経学的性質.
環境の劇的な変化 例えば、別室への移動、両親との旅行、それに伴う生物時計の失敗、家の近くの隣人や建設現場での修理の開始、幼稚園や年長の子供用の学校の交換などです。
薬物作用 またはその受信の早期終了（例えば、通常の呼吸を与えないアレルギーから）。

なぜ昼も夜も産むことが不可能なのでしょうか。

長時間の睡眠障害は、身体的に子供が身体的な健康を維持するために多くの休息を必要としなくなったときにしばしば起こります。 回復する 覚醒の期間の後。

彼は寝たくないが、すぐに気分が高まり、気まずくなり始めた場合 疲労の中の欲求不満、眠らない理由は他にあります。

それはかもしれません：

不快な温度や湿度。大人でさえ息苦しい部屋で眠ることは困難であり、子供は粘膜がまだ発達しており適切な量の分泌物を迅速に生成することができないので、特に熱および乾燥空気に敏感である。
光の欠如または過剰 適切な時期に。昼間は、散歩を誘うような太陽光線をいじることで、夜間は街灯や月の光に干渉することがあります。
就寝直前の活発な行動による過度の緊張。興奮したり、ゲームの結果に満足したり、ベッドに横たわったりしても、子供は娯楽の詳細を思い出し、そこから眠りにつくことはできません。
飢餓または過食。通常の食事がないためにガタガタ音がするので、胃を押すと睡眠も妨げられます。
親、兄弟姉妹に嫉妬。子供たちの感情は大人のそれと同じくらい強くありません。 自分への注意の欠如 彼らは痛みを感じ、非常に心配しています。
毎日長い休憩時間は必要ありません。 午後は通常より睡眠が多い夜になると、体はまだエネルギーに満ちているので、子供は眠ることができません。
夜を見る 邪魔な映画、漫画ダイナミックな音楽を聴いています。
ゲームの場合のように、最近の知的娯楽の記憶は眠りからあなたを奪うことができます。
夜の屋外ゲーム。 長時間の活動の増加の間に生産されるホルモンは弛緩および睡眠の開始を妨げます。

ひどい話の本を読んで夜のための選択。聞き手の多忙な想像力で、部屋の明かりを消した後の本からのすべての文字は確かに子供の寝室で「命になる」でしょう。そしてそれは彼の脳が恐れて飽きると自分自身で目覚めの「システムをオフにする」。
停滞した空気。 低酸素含有量は常にあなたを目覚め続けます。
経験している 紛争状況によるものです。

なぜ子供はずっと眠りたいのですか？

これが2歳未満の赤ちゃんであれば、おそらくあなたは症状と一緒に寝たいという願望を混同しています。 別の問題の兆候：

赤ちゃん 拳で目をこすります 睡眠を切望する場合だけではありません。
同じ行為は部屋の空気の過度の乾燥、何かに対するアレルギー反応、視力の問題を引き起こし、目に光を刺激します。
涙の増加 歯が生える、耳の中やその他の場所で痛みを伴う感覚、睡眠パターンを調整できない、母親の潜在的な病理、神経系障害、出生時の外傷、家族の緊張状態などの結果である可能性があります。
栄養素の欠乏 ダイエット中。眠気は、ヨウ素欠乏だけでなく、鉄、カルシウム、ビタミンDの欠乏によっても引き起こされます。

それ以上の年齢の子供の眠気は誘発されます:

サークルの豊富さおよび他の活動による一般的な一定の疲労。
貧血
タブレット、コンピュータ、またはテレビを見るために遅くまで起きている習慣があるため、夜間の休息が不十分である。
神経疾患
甲状腺の働きに問題があります。

子供を産む方法は？

プロセスが何時間も引き延ばされないようにするには、いくつかのルールに従うことをお勧めします。 彼らを一種の儀式にする.

しばらくしてから、この手順を繰り返すと、赤ちゃんがまだ横になっているという明確な願望を持っていなくても、子供を眠らせるのに役立ちます。

12ヶ月まで

赤ちゃんを敷設 親または他の親戚が望ましいです。

部屋を換気する。
ベビーベッドの配置の快適さを確認してください。
おむつを交換する必要があるために睡眠が中断される必要がないように、赤ちゃんのおむつを交換します。
“ Catch Zen”：幼児は大人の感情を完璧に読み、それを反映しています。したがって、彼自身が邪魔されたときに幼児を眠らせることは非常に困難です。
子供を養うための準備をします（彼が人工技師であれば、一瓶の食べ物を用意します）。

寒い場合は手を温めてください。
静かな室内照明を作ります。
赤ちゃんを揺り動かすため、または眠りにつく前にただ一緒にいるため。
子供に面白い話をしたり、元気いっぱいの歌を歌ったりする考えをあきらめさせるとき。

5〜7ヶ月の赤ちゃん 行動のアルゴリズムは、赤ちゃんを産むときと同じです。

唯一の問題は、両親が長い間手を握らずに別の部屋で寝ることを練習した後、いったん手技から望ましい結果が得られたら、何らかの理由で子供の腕を伸ばすことを望むならばそれを変えるべきではありません。 目を覚ます - チャット.

1〜2年

この頃には家族で 就寝前の儀式が成立する壊れてはいけません。

部屋の中の新鮮な空気と親の親切な態度も適切です。

4〜5歳

この年齢でもう 就寝前に軽食を練習しないでください。残りの手順は、上記の推奨ヒントと同様です。

寝室は換気する必要があります。
就寝前のリラクゼーションには、落ち着いたプロットで本を読むのが便利です。
就寝前に子供にたくさん飲まないでください（夏の暑さがある日を除く）。
お菓子、燻製食品、辛い食べ物は、アクション映画や漫画本ほど悪くないので、就寝時間の2時間前にこれらの要素を除外します。
夜の眠りの前に、リラックスできる水のトリートメントを実行すると便利です。たとえば、冷たい水または温かい風呂で足を洗い流します。

5〜9歳

すべての子供がこの年齢で昼間の睡眠を必要としているわけではないので、子供がそれに対して全く反対であれば、 無意味に主張する.

曇りや気分が悪くなった場合、彼は昼寝をすることに同意し、1日1回ではないが、全てが正常に戻ったとき、夜寝ることを望んでいる可能性があります。

眠る音楽

それでも、音楽は心にとって心地よく有益な食べ物なので、歌を聴く 覚醒の期間は延期するのがよいでしょう。

睡眠中に、あなたは情報を保存するためにフリーリセット "パントリー"のための脳の条件を作成する必要があります。

さらに、偉大な作曲家を伴って「眠るように子供に教えた」 将来眠りに落ちるという問題を引き起こす危険性があります。成長した子供の音楽をいつオンにするかは、どこにも無駄にはなりませんが、眠る必要があります。

どうやって両親のもとへ歩いていくの？

子供は両親と一緒に寝ますか？状況は一般的で、時には怖いです。あなたが眠っていると想像してみてください、そして突然あなたは暗い部屋に他の誰かがいるというしつこい感じで突然目が覚めています。

子供のゲスト訪問の主な理由:

最近 赤ちゃんは両親と同じ部屋で寝ていました。 今、彼は孤独を恐れて退屈しているか、単に彼のお母さんとお父さんにお母さんを望んでいます。
子供が通っている 異性の親と恋に落ちる期間 そしてそのようにして第二を押し込もうとしています。あなたがタイムリーにそしてこの行動に正しく反応すれば、状況は正常です。
部屋の暖房の欠如。 問題は、暖かいパジャマ、予備の毛布、または携帯用の安全なヒーターの購入によって決定されます。
赤ちゃんは怖いです。 恐怖症の原因を突き止め、納得のいくように原因の欠如を証明することが必要です。

もちろん、あなたがベッドから出て、彼の部屋で赤ちゃんを連れ去るか、大人に連れて行くたびに、したくありません。しかし、赤ちゃんが寝るために親の場所を占領しようとするとき、これをすることが必要です。

これは彼が彼の家でのみ眠るべきであるという事実の理解を子供に浸透させる唯一の方法です。当然、子供の移転は行われなければなりません できるだけ親切に.

トイレの問題

子供をトイレで夜起きさせるように教えるにはどうすればいいですか？

2歳のときにおねしょの問題がある場合は、潜伏感染、神経系の成熟度、および心理的外傷の有無について検査を受けることが理にかなっています。

試し方 ウェットシートを拭く 自分で：

就寝前 水をかけないで 子供がふんだんに。
その夜はちょっとしたものをあげなさい。 塩辛い。例えば、きゅうりの缶詰です。
赤ちゃんを育てる 眠り込んでから3時間後彼をトイレに連れて行く。そのとき子供がトイレに行きたくない場合は、足を暖かい水の中に入れたり、蛇口の中で水がはねかけるのを聞くように勧めてください。そしてトイレの座席の冷たい縁が筋肉の弛緩に寄与しないという事実を忘れないでください。
確かに 子供をほめる「洪水」があったならば、乾いたベッドで目が覚めていて、かんしゃくをしないならば。子供の緊張は、当然のことながらスキルの欠如も経験していますが、問題を悪化させるだけです。