紛争状況は、パートナーが気にかけないことを示しています。全く同じ時 - 手遅れです。そして、口論すること、理解すること、解決すること、そして和解することへの気分がありますが、これは可能であり、またそうすべきです。私たちがどのように私たち自身と私たちのパートナーを紛争状況に連れていくかは、多かれ少なかれ明らかです。しかし、この戦争を優雅に遂行できる人はほとんどいません。
紛争状況とは
紛争状況は、実在のまたは人為的な理由によって引き起こされる、さまざまな人々の利益の衝突です。実際の原因は、意味のある矛盾を引き起こし、特定のオブジェクトまたは状態に関連します。パートナーは彼らの違いを知っていますが、力は解決策を見つけることに費やします。架空の原因は、文句を言う、口論をする、口論をする、または単につまずくといった欲求の背景に対して生じる関係の対立を引き起こします。解決策は必要ありませんが、 蒸気を止めることを可能にする.
科学者や心理学者は、けんかできないカップルは無能であることを知っています。例外はキャンディーキス期間と見なすことができますが、すぐに過ぎます。そして、ロミオとジュリエットはどうですか？高い気持ち、ロマンス、崇拝？心理学では、そのような「ロマンチックな愛」の概念が2つの形式でしか存在しません最初のものは空に単一の雲がない理想的な関係です。 2番目の - 熱狂的な紳士は城の窓の上にセレナーデを歌います、その女性はこのロックボックスに座ります、その結果として、彼らは決して会わないか、それ以上の関係を構築することができません。それが全体の話です。
パートナーと共通の未来を計画しますか？私たちはすべての普通の人々のように口論することを学ぶ必要があります。
ルール1。覚えている：すべての口論
家族を映画のキャラクターやInstagramの人気カップルと比較しないでください。友人、親戚の想像上の理想的な関係に等しくならないでください。誰が彼らが舞台裏で何を持っているか知っています。それはあなた自身に耳を傾けることのほうがずっと役に立つでしょう。あなたは議論の後に何を感じますか？譲歩または妥協を見つけましたか？喧嘩の後、あなたが平和を築く力を見つけたら、その関係は生きていて現実的です。
みんな口論します。もう一つのことは、パートナーがそれをどうやって行うかです。彼らは愛する人に向かってタクト、同情、共感、単純な人間の礼儀を持っていますか？多くの人が主なミスを犯し、それが紛争状況の解決を不可能な仕事にしているからです。
規則2。ベルトの下にぶつけないでください。
多くの人がどんな取り返しのつかない間違いを犯しますか？パートナーの中で脆弱な点を見つけて、それに彼を打ち負かしてください。それは議論に勝つのに役立ちますが、関係のために棺桶に別の釘を置きます。親密な人々は他の人々の秘密を守ります。あなたが人と一緒に家族を築きたい、あるいは単に良い関係を保ちたいのなら、主な原則を覚えていてください：決して彼らに触れないように彼の苦痛点について学んでください。偶然でも故意でもない。そして紛争の議論として使用しないためにはなおさらです。
対立の侮辱、侮辱、または屈辱では、対立の状況を管理することは不可能です。喧嘩の時には、攻撃的なニックネームやスニードの比較をどれだけ蓄積したかを忘れてください。 「爆発」の時にするのは難しいです。自分自身を危機的状況に陥らないようにするためには、事前に行動の引き金を分析する必要があります。
規則3あなたの引き金を分析する。
引き金は状況、感情、人々、私たちが不適切に感情的に反応するあらゆる刺激です。あなたが軽微な紛争状況に苛立ち過ぎているなら、そのような反応の例は潜在意識の皮のどこかにあります。あなたは彼を覚えていないほど深く、脳はあまりにも激しく反応します。例えば、子供の頃、あなたはいつも遅刻して叱られていました。あなたは成長しました、しかしあなたが他の人が会議に遅刻するたびに、あなたは怒ります。たとえ彼がいつも遅刻していても、あなたはまだ怒りで見ます。
なぜあなたはあなたの行動の引き金を勉強する必要がありますか？これは事前に状況に備えるのに役立ちます。あなたが時間厳守でない仲間と会うことになっているならば、自分自身を遅らせるようにしないでください、これはあなたをさらに怒らせるでしょう。あなたが長い間読んでいるつもりだった本をあなたと一緒に持って行き、あなたのお気に入りの音楽を聴いてください。そうすれば、紛争状況を管理し、告発から「私」のメッセージに移りやすくなります。
規則4あなたの気持ちについて話す。
料金は通常「あなた」という言葉で始まります。これは相手にそれに応じて積極的に防御することを強いる。逆の波、相互告発が始まり、それでも紛争状況の解決は不可能です。あなた自身の経験や感情についてのメッセージで会話を始めるほうが簡単です。たとえば、「子供を見ない」というフレーズの代わりに、「散歩中に電話での会話に気を取られると、赤ちゃんのことを心配します」と言います。
もちろん、5年間黙っていて、その後自分の気持ちを表現することにした場合は、良い結果を達成することはできません。 1回目と2回目からあなたは聞こえそうにありません。あなたのカップルがそのような慣習を持っていないという理由だけで：話すことと聞くこと。しかし、失敗した場合でも、それをやり直す価値があります。そのため、古い苦情が一般的な生活を害することはありません。
規則5.今ここで問題を解決することに集中する。
「平和」で状況を解決できたことを考えると、時には私たちは紛争を避けます。記憶は過去の侮辱がすべて詰まったスーツケースのようなものです。スーツケースは軽量ですが、私たちは自分で引っ張ります。しかし、彼はあふれているとき、彼のパートナーにこの負担をかけようとしています。何があっても過去の状況は修正できませんが、この関係は複雑になります。据え置きの激怒表現は選択しない。蓄積されたクレームを片付けようとする熱の中で、あなたは断片を集めることができないようなことを話すことができます。これが欲しかったですか。
危険な繰延けんかとは何ですか？彼らは関係を少し破壊します。したがって、ここと今の状況では、イライラの瞬間を見逃さないことがとても重要です。あなたがテーブルの上にコップをぶつけて「はい、あなたは私の言うことを聞いていない！」と叫びたいのなら、今それをして、将来のスキャンダルを延期しないほうがよいです。多分パートナーはあなたを聞くでしょう、そしてあなたはクールダウンします。それからあなたは関係を開発するために対立を利用することができます。
規則6.譲歩ではなく協力で衝突を終わらせる
紛争状況の一般的な例：片側のストレス、二番目の葉（泣く、逃げる、気分が悪い）。これは譲歩です。他に開発方法があります。それは私たちの文化ではあまり一般的ではありませんが、効果的です。誰も劣っておらず、双方はお互いに耳を傾け、利用可能なリソースを分析し、共通の決断を下します。これはコラボレーションです。
コラボレーションは、2者間の共同作業であり、真の創造的行動です。それを建設的な面に変えるためには、共通の目標を思い出し、感情的な反応を注意深く見せ、許容できる解決策を見つけたいと願う必要があります。これは曲技飛行です。しかし専門家から学べばそれを学ぶことができます。
規則7.本や映画の中で紛争状況とその解決策の例を探す。
もちろん、いくつかの国内の例は人気のあるテレビ番組で見つけることができます。しかし、それらが真剣に取られることはめったにありません。しかし真剣な芸術は完全に葛藤の上に成り立っています。それが流行であるので、著作権または概念的な映画は「銃で見て」いる必要はありません。あなたは対話に従うことができます正確にどのフレーズとテクニックが英雄が妥協を見つけるのを助けるかを追跡することができます。
弁護士は別の職業であり、その代表は意見の相違の決定に関して「犬が食べられた」。法の支配に精通することは、必ずしも法廷の会議に座ることではありません。実際の紛争状況、その優雅で効果的な解決策の例を示したダース以上の映画や画集があります。ここでは、恐れることも侮辱することもなく、英雄たちとの巧妙にねじれたプロットを見つけることはめったにありません。しかし、それは普通の人々の生活について書かれているためです。
紛争状況は原子力に似た資源です。ロープを引っ張って引っ張ると、家族、愛、そして未来を小さな断片に分けることができます。しかし、状況に賢明に取り組むことは価値があり、紛争状況を正しく管理することは、新しいレベルの相互理解を深めるのに役立ちます。それから私達は古いものを開け、老朽化した建物を破壊して新しいものを建てる。
