あなた自身とあなたの気持ちを理解する方法

時々あなた自身の考えは休まない。私の頭の中にはたくさんの質問が出ています。「何を選ぶべきですか？」、「なぜそうなったのですか？」、「次に何をすべきですか？」しかし、答えはありません。直感と心はしつこく沈黙しています、そして心は絶えず決断を変えます。この場合どうしますか？あなた自身とあなたの気持ちを理解する方法は？

本当に何が起こりますか？

この混乱の理由は非常に異なる場合があります。最もばかげた - 予想外のニュースの興奮と興奮。彼らの計画の一部ではなかった何かが起こるならば、大部分の人々はしばらくの間愚痴に来ます。幸い、この状態は長続きしません。通常、数日後（時には数時間後）、人は落ち着き、すべてが所定の位置に落ちます。

しかし、邪魔な考えが最初の日に残っていない場合はどうなりますか？結局のところ、この状態は非常に抑圧的です。それはあなたの通常の活動を行うことは不可能です、睡眠、食欲、気分が悪化しています。ほとんどの場合、人は次のような理由で自分自身を理解する方法を知りません。

情報の欠如この場合、「あなたはあまり知らない、よりよく眠る」と言ってもまったく機能しません。時にはあなたは絵を完成させるために1つのパズルしか必要としません。
情報の余剰そしてそれは逆に起こります。噂やゴシップ、特に物議をかもしているが、自分自身の見解や感情に疑問を投げかけている。
狭い枠あなたがあまり快適ではないオプションの中から選択しなければならない場合、脳は自動的に後退する方法を探します。鮮やかな例は、他の人と恋に落ちたが、子供のために家族を別れることを望まない女性です。
強いショック、心理的外傷。自分を理解する必要性は、愛する人の死、困難な幼年期、レイプ、生命への脅威などに関連する可能性があります。この場合、あなたの問題を心理学者と話すことが重要です。
人生の困難な状況一連のトラブルと失敗は、ほとんどの場合、自分の人生で何が悪くなったのか、そしてその理由は何かを人に考えさせます。これは絶対に普通のことです。これが、この状況から抜け出す方法を見つける唯一の方法です。しかし、それは時間がかかります。
注目を集める方法としての掘削。犠牲者の役割に近い人々は、ただ残念に思うために、しばしば複雑な問題に苦しんでいました。実際、彼らが必要としているのは少しだけ注意です。暖かさ、同情、愛情を受けて、彼らはもはや自分自身を理解する方法を探しません。
年齢危機一定期間後（約7年ごと）に、人は自分の人生観を再考する必要があります。これは、発生した、または近い将来に発生している特定の変更によるものです。例えば、青年期では、老年期の性生活の始まり、つまり死へのアプローチなどによって多くの質問が生じます。

何をする

自分を理解する方法はたくさんあります。最も簡単で同時に効果的な - 座って考えてください。外来の騒音、明るい光、空腹などに気を取られないようにすることが重要です。一人でいて、光を薄暗くして、テレビの電源を切って、快適に椅子に座る。

あなたの質問の重要性をマークしてください。それは一週間で問題になりますか？年ですか？ 10年？この状況で権威のある人があなたのために何をするかを想像してみてください（母親、祖父、有名人）。今、あなたはそのような状況であなたの親友に助言すると思います。問題に対する代替解決策を見つけるようにしてください。

周期的に行かないでください。あなたが自分自身を理解することができないならば、問題をしばらく脇に置いてください。時には答えが完全に予想外に出ることもあります。そうです、夜や夕方には何も決めないでください。午前中はすべての最高の考えが私たちを訪ねます。

この方法で解決しない場合は、さらに決定的な措置を講じる必要があります。

もっと情報を入手してください。
誤って疑わしいものを排除します。
一枚の紙に、あなたの選択の後に続くシナリオを書き留めてください。
どっちが好きですか。
あなたは何をする必要がありますか？

恋愛

ほとんどの場合、女性は男性に対する男性の曖昧な感情のために自分自身を理解することができません。あなたは友達と関係がありますか？手と心のどちらを選ぶべきか？このような状況では、今の暑さの中で決断を下さないことが重要です。次のヒントを参考にしてください。

選ばれた方を見つけてください。あなたは優しく彼の共通の友達について尋ねることができます、彼の家族と知り合いになる、または一緒に旅行に行くことができます。しかし、人は困難で、ほとんど極端な状況で特によく明らかにされています。作成すると、この人と何か共通点があるかどうかがわかります。
通信を一時的に停止します。故意または無意識に私たちを操作し、考えに混乱を生じさせる人もいます。あなたがあなた自身とあなたの気持ちを理解する方法を知らないならば、おそらくこれが理由です。一人ぼっちで、あなたはあなたが本当に必要なものを理解することができます。

作者のアドバイスあなたが二人の男の間で選ぶか、あなたがあなたが新しい関係に入るかどうか疑うならば、あなたはあなた自身に質問をする必要があります：「彼は私にとって愛していますか？」多くの場合、それは判明し、それはそのことが判明しました。女性が恋をしているとき、彼女は疑いも体重もしません。最も用心深い人でも、振り返らずにプールに飛び込みます。それゆえ、あなたが今どんな選択肢を選んでも、時間が経てば確かにあなたは他の、すでに本当の感情に圧倒されるでしょう。

全く理解する必要がありますか？

時には私たちはささいなことで自分自身を掘り下げます。実際、自分自身を理解したいという願望の背後には、愛、新しい感情、人生の根本的な変化の必要性があります。そのような状況でリラックスして、重い考えから逃げるのが最善です。たとえば、親しい友人同士で集まったり、お気に入りのチョコレートと一緒に温かいお茶を飲んだり、あるいは心地よい心地よい音楽を楽しみながら夢を見たりしましょう。

さて、あなたがあなたの頭の中で一般的な掃除を手配することにしたならば、いわば、棚の上にすべてを置くならば、あなたは心理学者とのセッションに行くことができます。もう一つのオプションはあなたがあなた自身を理解するのを助ける本を読むことです。例えば、ロマンチックな感情の混乱の中で、それはGary Chapmanによる「愛の5つの言語」とRobin Norwoodによる「あまりにも多くを愛する女性」を読むことは役に立ちます。個人的な質問は本MEを解決するのに役立ちます。 Litvak "あなたが幸せになりたいなら" Deepak Chopra "7つの成功の法則"、 "あなたがあなた自身であることを妨げる5つの怪我" Liz Burbo。

それで、あなたがあなた自身を理解することができないならば、それからあなたはまず落ち着く必要があります。泡風呂に入って、おいしいお茶を淹れます。気を取られ、前向きに調整するようにしてください。きっと問題は少なくなるでしょう。今、あなたは静かに解決策について考えることができます。あなたは間違いなく正しい答えを見つけるでしょう！