すべてが「手から落ちる」ようになり、賢い考えが頭から「離れる」ようになる瞬間があります。私は何もしたくない、仕事に興味を失う。そのような期間は創造的昏迷と呼ばれます。そのような状態にある人が長くなればなるほど、彼が自分自身で何かをすることを強いることはより困難になります。しかし、どうやってそれから抜け出すのですか？インスピレーションをどこに見つけますか？奮い立たせて力を得るための効果的な方法はありますか？はじめに頭の中で「めちゃくちゃ」になったときにインスピレーションを得るにはどこに？私たちはあなたがより早く始めることを可能にする基本的なテクニックをリストします。
身体活動
インスピレーションは精神的機能なので、筋肉の負荷はそれを補充するための良い方法と考えることができます。これはジムでの過酷なトレーニングである必要はありません。野外での散歩、ジョギングやサイクリング、水泳、ローラーブレード。
あなたの仕事から抜け出して若返らせるための主なもの。哲学者が「健康な体の中に - 健康な心の中に」と主張したのも不思議ではありません。調和のとれた発達をした人は、インスピレーションを得る場所と感情的な燃え尽き症候群を避ける方法を常に見つけるでしょう。
定期的な身体活動が脳内の代謝過程を著しく改善し、認知能力を高め、気分を改善することが証明されています。例えば、古代ギリシャの哲学者プラトンは、陥没のチャンピオンでした。有名なデンマークの物理学者Niels Bohrはすぐにサッカーとスキーに従事しました。彼のドイツ人の相手、Wilhelm Roentgenは、登山、ボート、スケート、そりのスポーツに熱心でした。 Mikhail Lomonosovは、フェンシング、射撃、イングリッシュボクシング、ハンドレスリング、ウェイトリフティング、ダンス、乗馬に積極的に関わっていました。ソビエトの科学者、Lev Landauはスキーが大好きで、彼独自の乗馬方法も発明しました。
本を読む
本は人類の知恵をすべて吸収しました。それらはどこにインスピレーションを得るべきかを含むほとんどすべての質問に対する答えを含んでいます。結局のところ、創造的な熱意を失うことの問題は世界と同じくらい古いです。有名な人々の生活からのやる気を起こさせる物語は、無関心や停滞の期間であっても時々力を与えることができます。
さらに、文学を読むことで、思考を整理して力とエネルギーを得ることができます。これはそれ自体が優れています。本から収集することができる巧妙な考えは時々創造的な困難を引き起こした問題を解決する際にヒントを与える。
フルレスト
多くの人が誤って成功への鍵は無私の仕事だけにあると考えています。質の高い休息がなければ、誰も長期間働くことはできません。事実は「幸福のホルモン」 - ドーパミンとセロトニンの生産に反応して高揚感と熱意が生じるということです。私たちの力への信頼を私たちに植え付け、喜びとインスピレーションを与えるのは彼らです。体が枯渇している場合は、必要なホルモンを構築するための "レンガ"は十分ではありません。
また、人々は精神的過程の流れに関わる他の物質を必要としています。休息の間に、ボディは準備を元通りにして、それによって新しい達成のための「根拠」を準備する。
適切な栄養
真実からそれほど遠くない、「インスピレーションを見つけるためにどこに？」という質問に答える人々は言うでしょう - 「台所のテーブルの上に」。事実は、精神的プロセスは生理学と密接に関連しているということです。最後のセクションで述べた「幸福のホルモン」はその代表的な例です。彼らは人を喜びで満たします。インスピレーションは、本質的には、特定の作品に向けられたこの感覚です。だから、インスピレーションと幸せを得るためには、セロトニンとドーパミンがより積極的に生産されているおかげで、それらの食品を食べるべきです。
最も感動的な製品は次のとおりです。
- ダークチョコレート
- バナナ
- シーフード（魚、イカ、ムール貝）
- ハルバ;
- ナッツと豆（ピーナッツ）。
それらを食べ物として食べれば、あなたはミューズの早期帰国を頼りにすることができます。豆の主なものはそれをやり過ぎないことです、そうでなければそれは風のように再び吹き飛ばされます。
定期旅行
「インスピレーションを見つける場所はどこですか？」という質問の中で主な言葉はどこです。街で仕事への欲求が失われた場合は、村で、リゾートで、山で探してください。時々、思考プロセスを始めるためには、路上で事務所を出るだけで十分です。より高度な場合には、その道のりは適しており、その期間と範囲は感情的背景によって異なります。
休息に加えて、他の場所を訪れることは私たちにかけがえのない経験を提供し、私たちが世界と私たち自身をより広い範囲で見ることを可能にします。これは旅行の利点です。結局のところ、それを受け入れる準備ができたときにインスピレーションが私たちにやって来ます。肉体的に、知的にそして道徳的に準備ができている。
やる気を起こさせるビデオ
ユビキタスインターネットの時代には、情報源としての役割もあり、そこからインスピレーションを得ることができます。人をやる気にさせ、自信と何かをしたいという願望を彼に授ける何千もの様々なビデオが作成されました。クエリと検索エンジンを操作するのに十分なほど、主題の動画へのリンクが多数表示されます。
鳥のさえずりとクラシック音楽
この世界のすべては振動から成り立っています。生き物と無生物は互いに共鳴します。だからこそ、音楽はとても人気があり、人間の生活において重要なのです。科学者たちは、さまざまな音が私たちに影響を与え、インスピレーションを含むさまざまな感情や感情を呼び起こすことができることを証明しました。
思考プロセスのために、森の鳥の歌は好ましいと考えられています。。私たちはクラシック音楽にも触発されています。まず第一に、それはヴォルフガングアマデウスモーツァルトの不滅の作品に関するものです。
インストゥルメンタル音楽を自然の音に課す場合は、効果が高まります。あなたはYouTubeで同様のビデオを見つけることができます。同様のアプリケーションがモバイルバージョンにも提供されています。スマートフォンに直接インストールしてダウンロードすることができます。
「インスピレーションを見つける場所」というフレーズ - 我々が以前に説明された技術を適用するならば、難しい問題であることをやめます。彼らはあなたが回復し、あなたの感情的な背景を改善し、仕事に同調し、そして常に高い気分になることを可能にします。適切な休息と適切な栄養を忘れずに、静かに座っていない、絶えず進化し、改善している人々にインスピレーションがもたらされます。
