今日は過去を探り、経験した記憶を解放するための興味深いテクニックについてお話します。なんでそんなことするの？私たちの人生を通して様々な良いこと、悪いことが私たちに起こります。私たちはそれらを覚えているか、またはそれらを忘れることができますが、それらはすべて私たちの潜在意識に格納されている私たちの経験を構成します。そして良い経験が私たちに後の人生のためのエネルギーを追加するとき、悪い思い出はそれを取り除きます。そして、自己啓発の道における重要なステップの1つは、私たちの過去の経験の認識と受け入れです。
今日は手紙を書きます。それは人々を覚えておく必要があるでしょう、それは私たちが私たちの生活の中で気分を害した3人以上の人々からのものであることが望ましいです。そしてあなたを傷つける多くの人々と同じように。もちろん、それについて彼らと同居することを話したほうが効果的ですが、必ずしも簡単ではありません。もっと簡単な、しかし同時に効果的な方法があります - その瞬間に感じたことや感じたことを伝える手紙を書いて、それがあなたの生活の中でどんな沈降物を延期したか。怒り、非難、または他の何かでそれをする必要はありません、それは過去の犯罪に対する許しまたは許しを求めることが重要です。同じように、あなたはすでにこれを長い間経験しています;あなたが持っていたそれらの否定的な感情を自分自身の中に残してはいけません。
私は付け加えたいのですが、これらの手紙を書くこと、そして私の頭の中でそれらを精神的に構成しないこと、そしてもちろん書くとき自分にうそをつくことはしないことが必要です。
あなたがこれをするとき - 手紙を再読しなさい、あなたがこれらの手紙を送った、そして彼らが届いたならば何が起こったであろうかについて夢見るようにしなさい。それらの人々はどう思いますか？これが完了したら - 次の部分に進んでください。
さて、あなたがこれらの手紙を送って、彼らが届いたとしたら？それがすべてどうなるかをあなたの心の中で想像してみてください。あなたが手紙を書いた人がそれを手に入れると、開いて読み始めます。彼が感じること、彼の顔の表情はどうなるでしょう。彼は答えたいと思いますか？
そして、彼らが前の質問にどのように答えたかにかかわらず、我々はまだ答えます、彼らのためにそれをします。今すぐその人に代わって自分自身に手紙を書いてください。彼に慣れるようにしなさい、彼があなたに、彼があなたに答えることができるというそれらの出来事についてどのように感じたか？あなたは彼が許すと思いますか？許しを求めた？あなたが書いたみんなから答えを書きなさい。
これが終わったら、しばらく休んでから、これらの手紙をもう一度読んでください。
この練習の興味はそれが何回でもすることができるということです。多くの場合、過去の人生で最も過酷な瞬間はすぐには想起されず、そのうちのいくつかは忘れられているかもしれませんが、時々それらはまだ覚えられています。そして、あなたがあなたの人生からそのようなエピソードを思い出すとすぐに - 今、あなたはそれをどうするべきか、過去を手放す方法を知っています。
