人生のブラックストライプ：だれがそれを克服するか

人はいつも幸せで成功することはできません。穏やかでのんきな生活はいつでも不快な、そして悲劇的な出来事によってさえも暗くなることがあります。それらに対処することは、特に失敗が次々と追求される場合には、容易ではありません。あなたは自発的に「なぜこれが私に起こっているのか」「人生のブラックストライプの終焉が命になるのか」「積み重なった問題をどうやって取り除くのか」と自問する。実際には、それぞれの力の下で不運の悪循環を断ち切ること。

誰が責任を負うのですか？

「ラッキーだが、これは器用さだと私たちは考えている。失敗のせいで神々を責めている」G. Shaw

多くの場合、不幸はどこからも発生しないように思われます。運命やカルマのせいです。しかし、より多くの場合、その人自身が何らかの方法で彼の悩みを非難することです。最も頻繁に起こる問題のリストを見てみましょう。

病気です。健康は一瞬では悪化しません、どんな病気でも徐々に発症します。概して、これは栄養不良、生活習慣の悪さ、身体の警報信号を長期間無視することの一因となります。
重大な問題お金を費やすことにおける不注意と軽薄さは全く当然それらの欠如につながります。そのような人間の質を怠惰として言及する価値もあります。職場で彼らの職務を遂行するのが面倒で、より良い給料の仕事を探すのが面倒で、何もするのが面倒です。
不幸な愛です。相手の間違った選択、心の上の感情の力は、しばしば恋に失望をもたらす。
他人と衝突します。親戚への不注意な態度、厳しい声明、傲慢 - 喧嘩の主な原因。多くの場合、人は自分の行動を客観的に評価することができず、自分自身はそれ以上のことはしませんが、彼は怪我をしているようです。
愛する人の喪失、盗難、火災、戦争、自然災害。人の行動、性質、態度に関係なく起こるのは、おそらく唯一の悲劇的な出来事でしょう。先にもっと良い未来があると信じるために、生きる意志を失うのではなく、起こったことに我慢することが重要です。

何をする

「成功とは、熱意を失うことなく失敗から失敗へと移行する能力です。」W. Churchill

心理学の観点から、どんなショックでも、人は感情的な退院を必要とします。否定的な感情を出し、叫び、泣き、あなたの気持ちを一枚の紙に書き、そしてそれを燃やしなさい。簡単にしなさい。今、あなたは人生の黒い縞と戦う準備ができています。

次に何をする：

問題を認識してください。助けることができるかもしれないあなたの愛する人に話してください。
客観的に状況を評価するようにしてください。結果はどの程度不可逆的ですか。何かを修正することは可能ですか？あなたは何をする必要がありますか？
行動計画を立てる。発疹、冒険的な決断をしないようにしてください。
助けてください。時々見知らぬ人が状況を変えるのを助けます。
自分の中に引き込まないでください。コミュニケーションを開いてください。
あなたの立場の良い面を見つけましょう。解雇は、新しい高給の仕事を見つける機会として捉えられるべきです。関係を破ることは本当に親密な、愛する人に会います。
絶望を捨てなさい。信仰、あなたの信念、あなたの好きなものでサポートを求めてください。他人を助け始めます。すでに同様の問題に遭遇したことのある人とチャットします。

健康な体で、健康な心で

憂鬱の時代には、うつ病が健康に気を配ることが特に重要です。ビタミンの不足、不規則な睡眠、栄養不良は、人が失敗に耐える能力を損ないます。

すべきこと

果物や野菜をもっと食べる。冬には、ビタミンやミネラルのコースを飲むことができます。
睡眠と安静を正常化する。あなたは仕事や家事に向かい合ってはいけません。人は少なくとも1日8時間寝なければなりません。
一日の始まりに積極的に。午前中は、運動をすることをお勧めします。あなたはジムや任意のグループクラスにサインアップすることができます。夕方になると、体は落ち着いて眠りにつくはずです。
アルコール摂取量を制限してください。アルコールは心を覆い隠し、セキュリティの錯覚を引き起こし、推論能力を低下させます。さらに、ガラスの底でそれらの問題に対する解決策を探しているなら、あなたはすぐに状況をさらに悪化させるアルコール中毒になることができます。
体を清潔に保ちます。常に個人衛生の規則に従ってください。これは多くの病気を避けます。さらに、就寝前にシャワーを浴びることはストレス解消のための心理的に良い方法です。あなたのすべての失敗が水で洗い流されると想像してください。

毎日のヒント

否定的な出来事の連鎖を一度に破ってもうまくいかないことを理解することが重要です。腕を組んだり、降伏したり、落胆したりしないように、次の規則に従ってください。

笑う緊張した笑顔でさえ、血中のストレスホルモンの量を減らします。
自己憐Lessが少なく、賞賛が多い。
「犠牲者」の役割を放棄する。
興味を持ってください。何か新しいことを学び、面白い本、珍しい職業に夢中になることを自分で可能にするように毎日試してみてください。
ささいなことで自分を甘やかす。
プレゼントを生きる。過去は変わらず、未来はあなたが今ここでやっていることにかかっていることを忘れないでください。
思考は重要なので、積極的に考えるためにほとんどの時間を試してみてください。
もっと野外では、公園を散歩してください。自然の近くにいる。
4本足または翼のある友達になりましょう。ペットの毎日の世話は薄暗い考えから気をそらすでしょう、たくさんの楽しい暖かい瞬間を与えます。
最高を信じてください。夢を見、計画を立て、目標を設定します。人生は続く！

人生のブラックストライプは確実に終了します。ある晴れの日、あなたは彼女について忘れています。明るく楽しいイベントは、暗くて重い失敗に取って代わるでしょう。そして最後に、私は自分自身からアドバイスを加えたいと思います。誰かが突然あなたを困らせることを期待しないでください。あなた自身の手に命を取り、行動し、そして幸運が確かにあなたの家を覗くでしょう。