このサイトを作成するための資料がどこにあるのかという質問がよくあります。たぶん私は何冊かの本を読みました、そして私は人々にそれらを助言することができます。たぶん、私はあなたに何かを言うことができる誰かについてあるメンターから学びましたか？
実際、私の一番の先生は本ではなく、先生ではなく、私自身そしてすべての人にある人間の本質そのものです。私たちが自分の車のデバイスを知りたいのなら、たくさんのマニュアルを勉強するよりは、私たちは自分でフードを開けて何が中にあるのか見る必要があります。同じことが人間にも当てはまります。私たちは人間自身よりも人間についてもっと雄弁に何を言えるでしょうか。自分自身について知る必要があるものはすべてすでに私たちの中に含まれていますが、なぜ私たちは大量の単語、たくさんの文章、そしてたくさんの洗練された概念を必要とするのでしょうか。
知識の問題
もちろん、それほど単純ではありません。ここで私たちはあらゆる年齢の多くの哲学者や研究者がつまずいているという問題に遭遇するかもしれません。すなわち、主体の同一性と知識の目的の問題で、それが人間自身の知識になるのであれば。感情、習慣、依存症によって行動が左右される私たち自身の精神の助けを借りて、どうすれば自分の精神を知ることができるでしょうか。結局のところ、精神は人間自身の理解に重大なゆがみと誤りをもたらします。これらの汚染や中毒から精神を救う方法は？私たちが今持っているものよりもより完璧で正確な知識のツールに変えることは可能ですか？
私の意見では、はい。そしてこの方法の名前は瞑想です。私はこの事実を考慮し、古代の東洋文化に起因すると考えることができる人間の理解においてそれらの巨大な進歩を引き起こします。西洋心理学はさらに、カタツムリのペースで、回り道でこれらの発見に取り組み始めたばかりです。古代の賢人の直感的な知識のために利用可能であったものは、最新の技術と研究方法で武装して、現代科学にまだ明らかにされています。
私は宗教や伝統医学について話しているのではなく、人間の精神の原理を理解することについて話しています。私はまた、すべての東洋の哲学がこれを完全に理解したと言うことはできませんが、その学校のいくつかで素晴らしいアイデアがありました。
私はどんな考えを話していますか？
人間の現代科学の問題
例えば、西洋科学はごく最近になって、私たちの考えとその色（ネガティブまたはポジティブ）が私たちの精神的健康と身体的健康の両方に影響を与えることを知ったのです。研究は、思いやりと愛の現れがこれらの状態を経験している人に有益な治療効果があることを示しました。また、上から思いやりは与えられませんが、それは発展することができます！
古代の賢者は、単なる直感、経験、観察の助けを借りて、ずっと前に学びました。そしてそのすべての技術と成果にもかかわらず、現代の人間の応用科学は危機に瀕しています。そしてこの危機の深さは処方された「うつ病のための丸薬」、抗うつ剤のトン数で測定され、その生産数は毎年増えています。
おそらく、非常に多くの人が何らかの形の「病的な」精神的な痛み（うつ病、不安、パニック障害）を経験しているという事実は、私たちが何か悪いことをしているということを示唆しています。そして、私たちがピルを使ってこの痛みを消し去ろうとしているのは、それを聞いてその個人的および社会的理由を理解するのではなく、人間に関する現代科学の多くの側面が問題が何であるかを知らないということだけを証明していますこの問題の原因を隠す巧妙な方法で競合します。
丸薬の大量使用は誰にも憂慮しませんか？私たちが何かを知らないということを証明するものではありませんか。何か重要なことを知らないのですか？人々はこれを知らない、科学はそれを知らない...
それでも、ここ数十年の間に心理療法の分野で進歩が見られましたが、その分野の多くはまだ静止していて慣性を形成しており、知識の機関車の加速を遅らせています。
最後に、科学は古代の経験を放棄することを次第にやめ、次第にそれに目を向け、それを多くの世代の人々によって研究で実証された実践の主題とし、長い間発見されてきたことを再発見します。そして、私たちが少なくとも一時的にすべての機器、本、アドバイスを一時的に破棄し、少なくとも私たちの内部で起こっていることを観察することに専念していたならば。
そして、私たちと一緒に起こっていることは、他の人にも起こるでしょう。基本的な意味では、すべての人が同じであるからです。
私のちょっとした秘密
私は本を燃やして一日中瞑想するようには呼びません。本は途方もない利点であり、それは他の人々の経験の反映であり、それによって私たちは私たち自身の経験を補完することができます。しかし、あなたはこの知識の源だけに頼ることはできません。私たちは本を通して物理学と数学の法則を学ぶことができます。しかし、私たちは観察を通して自分自身を知るようになるだけです。結局のところ、 "man"という名前での無限の検索の主題は私たち一人一人の中にあります！ここに彼はいます！すべてはすでにあなたの本性に含まれています、ただ見てください！
これは私の小さな秘密です。私の知識の源は、私が毎日参照しているもので、どんな本や先生よりも私の仕事に大きなインスピレーションを与えてくれます！毎日このソースに接続することもできます。インターネットよりももっと多くの情報があります。もちろん、そこから世界の出来事について学ぶことはありませんが、人について、あなた自身について多くを学ぶことができます。
うつ病学校
人間の本性が私の学校になった場合、私が数年前に経験したうつ病やパニック発作は、この学校の最高の先生でした！精神的な痛みはあなたが見つけることができる最高のメンターです！彼からあなたは非常に貴重なレッスンを受けるでしょう。
そして現代の精神科は、私の意見では、これらのレッスンをスキップする方法を思いつくことを目指しています。薬の助けに頼る人々は、この痛みから逃げ出し、それを抑え、それと会うことを避けます - これが精神薬理学産業全体が築かれるところです。しかし、授業をスキップしても、何も学ぶことはありません。そして、あなたは一瞬、そして三分の一、四年目のために残されています。そして無限に。人々は心痛から学びたくないので、彼女は彼らと一緒にいます。彼女は言っているようです：「見て！あなたはあなたの問題について何も学んでいません！あなたはまだチャンスがあるので、私はとりあえずあなたと一緒にいるでしょう！」
私はこれが非常に厳格で厳格な先生であり、誰もが彼と会いたいとは思わないことを理解しています。彼はかなり洗練された高校のプログラムを教えています。理解するのは難しいですが、それを処理できれば、他のプログラムを簡単に習得できます。
多くの人々は一生を過ごして何も学ばない。なぜなら彼らはそうするインセンティブがないからである。しかし、うつ病はあなたにたくさん学ぶ機会を与えてくれます！結局のところ、彼女はあなたが非常に重要なことを理解するまであなたを行かせません。開発に対する最良のインセンティブを考え出すことは可能ですか？
しかし、あなたの心痛から学ぶためには、最初に彼女に会わなければなりません。離れている間、静かに彼女を見て、彼女に注意深く耳を傾けてください。あなたは毎日観察することを学ぶべきです、そして、時間が経つにつれて、あなたはきっとこのメッセージを聞くでしょう。
私は何を学びましたか？
私のうつ病は私に何を教えましたか？彼女のおかげで、私は問題や苦しみのほとんどが私自身の心を生み出すことを明確に理解しました。私の状態が、恐怖などのさまざまな経験に対する私の心の反応に直接関係していること。私がこれらの経験に応えなければそれは変わります。そして一般的に、私は彼らに反応する義務を負いません。結局のところ、恐怖、パニック、失望は私自身ではありません！私はただ見ることができます。またはこれらのことに注意を払わないでください。
私の思考、欲望、計画が私の瞬間的な状態とどのように密接に関連しているかを見ました。どのように私の中ですべてが変わるか、決して変わらない。
そしてそれは私の人生で最も価値のある知識となりました！むしろ、私自身の例によって、私は自分自身すべてを見たので、知識でも経験でもありません。それがこの経験のためでなければ、このサイトはないでしょう。したがって、私はうつ病やパニック発作を起こしたことにとても感謝しています。それが彼らのためでなければ、私は私の精神のボンネットの下を見てそこで何が起こっているのか理解するインセンティブを持っていなかったでしょう！強い心痛だけがこれに私を誘発することができます！
うつ病やパニック障害は教師だけでなく、介護者でもあります。何も彼らから逃げません！彼らは自分自身を見て彼らの欠点を理解するのを助けます。自分自身のすべての偏見、心の破壊的な習慣、発達を阻害し、幸福を達成するのを妨げる否定的な精神的パターンを見ること。これらの病気のおかげで、私は絶え間ない不安、完全に怠惰な怠惰、鈍い頑固さ、盲目的な喜びの渇き、それに即刻の喜びをもたらさないものの全ての側面から目にしました。
うつ病はあなたがあなたの人生を見て、この人生で何が悪いのかを理解させます。彼女は私がどれだけ仕事をしているのか、そして私がどれだけ休んでいるのか、どれだけ時間を費やしているのか、どれだけ頻繁に怒りと憤りの状態にあるのか、どれだけ悪い習慣があるのかを知る機会を与えてくれた。そしてそれがどれほどひどくそれが私の人生に影響を及ぼし、まさにこれらの精神的な苦痛の状態を引き起こします。
あの瞬間、人生で何か問題が起こり始めて、私たちが道に迷ってしまったかのように、これらの教師は助けを求めています。しかし、彼ら全員が来るわけではありません。そして、彼らが訪問した人々、彼らが彼らの知恵を伝えても構わないと思っている彼らがどれほど幸運なのか！しかし、この知恵は痛みを伴うことがあります。あなたが彼女を受け入れられないならば、あなたが彼女から学ぶことを望まないならば、それから徐々に彼女はあなたが学生に意味も興味も見ない退屈なレッスンのようにあなたを落胆させ、疲れを感じさせるでしょう…
今何ですか？
ここ数年、私はパニック障害やうつ病に苦しんでいません。私は夜よく眠り始め、不安を軽減し神経を弛緩させるためにアルコールとタバコを必要としなくなりました。
しかし、私は自分がしているだけではなく、人生を一瞬一瞬楽しんでいるとは言えません。幸い、これはそうではありません。私が言ったように、すべてが変わります。そして人間の状態は永久的なものではありません。苦味、悲しみ、そして恐怖のための場所は常にあります。いったんこれらの先生が私に最も重要なことを教えたので、私を去りました。しかし、まれに、彼らは以前のような恐ろしい形ではありませんでしたが戻ってきて、すぐに私を離れます。それから私は彼らに感謝の気持ちで出会い、彼らから他の何かを聞いたり、忘れてしまったことを思い出したりしたいと思います。
「黙っていないクモ」の不意が脳に入り込むと、変態が起こります。それは私が他の人々についてもっと考え、彼らに耳を傾け、彼らの欲求を理解し、彼らを強く望み、批判と悪意を控えることがどれほど重要であるかを思い出させます。
そのような瞬間に、私は自分自身についてより少なく話し始め、そして私の対話者にもっと聞き始めます。私は人々にもっと注意を払い、私の問題について、私にとって悪いことと悲しいことについてもっと考え始めます。私は蓄積された怒りに注意を払い、隠された侮辱に気付き、彼らのリードに従わないようにします。
苦味と憧れは私を変え、私を変身させます。彼らは私をより良い人にします！
私は、この渦に溺れないように、否定的な考えにとらわれないように、不幸に屈することがないようにし、これらがすべて始まった瞬間に起こる一時的な現象であることを認識しています。
たぶん私の先生は私が疲れているので休憩が必要だとか仕事のスケジュールを見直さなければならないと言いたいのです。もう少しイライラしているのかもしれませんし、そうでなければ私が何を考えなければならないのか、あるいは何を決める必要があるのかということで私は気になります。
昔のメンターと一緒に、私は以前のレッスンを何度も繰り返してきましたが、すでに素直になっているかのように、もう少し新しい知識を追加しているように。あるいはまた彼らは、私自身が気づいていない私の人生の問題を私に指摘することになります。
それから私はレッスンを学び、先生に感謝し続けます！
