「すべてが悪いときにどうするか」という質問には、簡単な答えが1つあります。それは、すぐに危機に追い込まれずに明るい縞が出るので、飽きないようにすることです。しかし、真剣に、暗い雲を頭の上に分散させるためには、簡単な9つのステップを実行することで十分です。その有効性は時間テストされています。
詳細が必要
私たちの多くは誇張するためのよく発達した能力を持っています。これを行うために、多くの人は文学の理論から誇張として知られている技法を使用します。その意味は、効果や感情の獲得などを高めるための意図的な誇張です。ほとんどの場合、「すべてが悪い」というフレーズの下では、双曲線の「具体的な」ものです。
言い換えれば、これらは人の一般的な状態が依存する特定の瞬間や状況です。彼らは見つけるのが望ましいです。これを行うには、あなたはすべての悪いことに耐える紙とペンが必要です。おそらく最初の行から、うつ病の理由がそれほど多くないことがわかったのです。
しかし、明確に特定されている理由は、雪だるまの効果を生み出し、疲れた肩に真剣に落ちました。同じ質問があなたの頭の中で長い間聞こえるならば：「それが非常に悪い時に何をするべきですか？」、それは今現在の状況を解決し始めることをお勧めします。実際、すでに何が起こっているのでしょうか。
負の船外機
急増する問題に対処するためには、少なくとも熱意と欲求が必要です。しかし、すべてが「私は気分が悪い、どうすればいいの？」の状態を「食べた」とき、どこから来たのでしょう。状況を変えるには、最後の一滴の力を集めて癒しのレッスンに投げなければなりません。
それはお風呂でのハイキング、サイクリング、スケート、トランポリンでのジャンプ、一般的には、ネガティブから解放され、ポジティブに置き換えられるものすべてです。主なことは、身体的に疲れていること、叫び声や笑い声で感情を捨てること、そして切り替えることです。危険にさらされているのは一般的な感情状態であるため、それは価値があります。これがすべてを改善するために戦うための私たちの準備を決定するものです。健康な心が健康な体にあることを忘れないでください、とてもおいしい食べ物と良い睡眠 - それは医者が帰因したものです。
ブラックユーモア
黒人のユーモアと自己皮肉は、うつ病との闘いにおいて過小評価されたアシスタントのままであり、それでもなお現代の心理療法の世界における彼らの癒しの性質について多くが知られています。絶望の全体像を描くには「不十分」とは何かを検討する価値があります。結局のところ、それは常に悪化する可能性があります。自分自身を笑うことは、強い個性の兆候と考えられ、失敗の雪玉を高揚させ、恐怖を和らげるだけでなく、すべてがそれほど悪いことではないことを思い出させます。
笑いの理由を見つけるのが最も難しいのであれば、それは映画を見に行く時間ですが、コメディのためだけです。フィルムは治療効果がありますので、信じられないほど爆発的なものを選択してください。
アクションアルゴリズム
否定的な感情が少しなったとき、それはブラックリストに戻る時です。 「生命を害する」という各項目の前に、あなたは自分自身に救急医療を提供する方法に関する詳細な指示を書くことができます。つまり、自分の行動、つまり発生した問題を克服する方法を考えて、すべてが悪い場合に何をすべきかを明確に定義します。
主なことは、グローバルで洗練されたソリューションを探すことではなく、簡単で手頃な価格のシンプルなオプションを見つけることです。
大掃除
すべての人生の歩みにおいて、だれもが完璧な秩序を持っていることはめったにないということを認めておく価値があります。長年にわたってさまざまなことが無期限に延期されています。今こそ、この「長い箱」の中で監査を実施し、それによってその中で大掃除をする時です。
あなたが熱心に少なくとも1つの人生の領域でビジネスの実施に従事しているならば、改善は感知できないほどに始まります。家具の装飾、遠くの親戚への旅行、花の移植は、世界的な活力改革の良い理由になります。
公理としての均衡
さまざまな分野の科学者の多くが、世界のすべてのものがバランスが取れていると考えています。どこかに減少したら、すぐに別の場所に表示されます。それで、あらゆる不愉快な状況でコインの向こう側には虹が明るい色で塗られています、あなたはただそれを見る必要があります。
- ドレスは引き裂かれましたか？これで、ワークショップでスタイルを変更してスタイルを更新することができます。
- 仕事から解雇？休憩を取り、もっと価値のあるものを見つける時が来ました。
- 夫（妻）が去った？それが彼が必要とするものです、そして私の新しい人生が始まります！
癒しの謙虚さ
物事が悪いときに何をするべきかを急いで探している人は時々、落ち着いて何もしないでください。私たちに依存しないものがあります。当然のことながら、自分自身の運命を処分することに慣れている人は、この声明を受け入れるのは非常に困難です。しかし、誰もが病気、事故、愛する人の喪失を予測することはできません。
謙虚さと感謝の念をもってその「贈り物」を受け入れることによってあなたの運命を許すことを試みることは重要です。少し謙虚さと理解が愛を引き付け、怒りと憤りが嫌いなので、それは困難ですが効果的です。
善行
すべてが悪いときにどうすればいいのかわからなければ、全世界は不公平、甘やかされ、衰弱しているように見えます。灰色の薄暗い天候が落胆した気分に追加された場合、無関心との出会いは保証されます。自分自身を温め、悪を克服するための善を助けるために、あなたは他の人のために良い何かをすることができます。
チャリティーディナー、特別なニーズのある子供へのプレゼント、患者さんへの訪問など、なんでもかまいません。その結果、それが私たちを第一に助け、他の人々からの誠実な感謝の気持ちが癒され、最終的には三重に善を返すのに役立ったことがわかりました。分かち合い、犠牲を払う能力は、優先順位と価値観の成熟した設定につながります。結局のところ、彼らが寄贈者の手が決して貧弱になることはないだろうと言うのも不思議ではありません。
鏡を見る
しばらくしても状況が改善していないが悪化しただけで、すべての面で慢性的な損失の段階に入った場合は、大砲を使用する時間です。それは彼らの行動と行動の批判的な自己分析です。心理学者、精神的なガイドまたは他の良い人生経験を持つ人はこれに対処するのを助けるでしょう。
「自分が間違ったことをしたこと」、「他の人の要求にどのように対応するのですか」、「自分の義務を果たすことについてどう感じますか」という質問を自分自身に尋ねる価値があります。主なことは自分自身に正直であることです。この状況下でのみ、あなたは横から自分を見ることができます。どの行動モデルが問題を引き付けるかを決定したら、失敗の連鎖を断つことははるかに容易になるでしょう。
これら9つのステップは、「すべてが悪いときにどうしますか」という質問に苦しんでいる人のために作成されています。各ステップは答えにつながる小さなヒントです。より良い行動をし、成長し、人生を変えるという決断をした人は、それらを利用することができるでしょう。現時点でアドバイスが必要な人があなたの環境にある可能性があります。あなたの頭にぶら下がっている問題に対処し、氷河期の始まりを防ぐために彼らと一緒に出版物を共有しましょう。
