両親が離婚した場合の対処方法：心理学者からのアドバイス

子供のために、親の離婚はになります 激しいストレス そして精神的なトラウマを後に残すことがよくあります。

したがって、子供、大人でさえも、両親が離婚した場合の対処方法、道徳的な準備の仕方、正しく話し合う方法を知ることが重要です。

心理学と離婚の理由

ロシアの離婚率 非常に高い そして50〜55％に達する。

過去40〜50年間で、3倍以上に成長しました。

離婚訴訟があるという事実にもかかわらず 一般的になるの、それはまだ男性、女性、彼らの子供たち、友人、親類にとって多くの困難を生み出しており、精神疾患を発症する可能性を高める要因です。

原則として、それは未成年の子供たちです。 両親の離婚に苦しむ.

アイデンティティが完全に形成されており、少なくとも両親から感情的に離れている成人の子供は、はるかに簡単に離婚を受け入れますが、この事実を受け入れようとすると困難を伴うことがよくあります。

未成年の子供たちに対する離婚の影響:

神経症、不安障害、うつ病など、さまざまな精神疾患を発症する可能性を著しく高めます。
一般的な精神状態の悪化、恐怖症、睡眠障害（不眠症、表面的な睡眠、昼間の眠気、悪夢）、夜尿症および失語症、催涙性の増加、過敏性が起こることがある。
両親が離婚した後の多くの子供たちは、母親と父親が別れ、放棄され、愛されず、孤独で有罪とされています。
子供が両親の決定に同意しないが何もできない場合、彼は彼らに気分を害する可能性があり、将来的には彼らが共通の言語を見つけるのが難しくなるでしょう。

特に離婚後の最初の数ヶ月では、学校の成績は悪化します。子供が勉強に集中することはより困難です。
青少年が両親と真剣に葛藤し始め、家を出ようとするかもしれません。
将来的には、そのような子供たちがロマンチックな関係を築くことははるかに困難になります。なぜなら、彼らはすべてが両親のものと同じになることを恐れているからです。

通常、あなたが有毒な関係を破るとき、彼らは離婚が最善の解決策であると認識するので子供たちはより少なく苦しみます。

離婚の主な理由:

配偶者の病理学的依存関係の存在。 非常にひどいアルコール、麻薬中毒は配偶者の性格を変え、彼との交流をほとんど不可能にし、暴力に訴える可能性を高め、そして彼が何かを好まなければそのようにします。その必要性そのような人々は家から物を盗むこと、借金を集めること、および他の多くの問題を引き起こすことができます、そして中毒を治すことは容易ではありません。
配偶者または配偶者を変更しようとする試みが無駄にならない場合は、離婚する必要があります。これは、離婚を遅らせる必要がないという理由の1つです。
家庭内暴力 （肉体的、心理的、性的）。ロシアの家族における毒性は極めて一般的であり、部分的には通常の現象であるとさえ考えられています（「鼓動は愛情を意味する」ので）。実際、自分を他の相手に殴られて嘲笑されることを可能にする相手は危険であり、すぐに彼を去らなければなりません。毎年1万人を超える女性が夫の手によって死亡しています。そのような家族の子供たちも暴力に苦しんでいます。

反逆罪。 男性は女性より3倍頻繁に変化します、そして、彼が彼が変わったと知っているならば、すべての女性が彼女の夫との関係を続ける準備ができているというわけではありません。女性の約15％が姦通を夫と離婚する理由と考えています。
親密な不満 男性と女性が異なる性的嗜好や異なる性欲のレベルを持っている場合、これは必然的に離婚の可能性を高める要因になります。この場合、性別に対する不満が唯一の理由になることはめったにありません。
日常的なコミュニケーションにおける豊富な対立、対立を建設的に解決することの不可能性。 ほとんどの場合、これらの原因は並んでいます。メンバーが落ち着いた雰囲気の中でほとんど試みず、すべての人に適した解決策を考え出すために問題を議論することを避けていない家族の最大レベルの対立。
共通の利益の欠如と主要な見解における大きな違い。 夫と妻が本当に互いに意思疎通していないのであれば、お互いの生活を詳しく調べないでください。ある時点では、話すことが何もないことが判明するかもしれません。
彼らの何人かは数年の間に彼らの見解を大きく変えるかもしれません、そしてこれは彼らに離婚が必要であることを理解させるでしょう。
国内責任の不均等な分配 通常、この理由は男性ではなく女性によって示されます。子供や家事の世話があるのは女性の肩にあるからです。そして、財政状況は必ずしも女性が働かないことを許しているわけではないので、彼らは収入を家事と組み合わせることを試みています。男性が責任の半分を引き受けることを拒否した場合、これは対立につながるでしょう。

両親が離婚している子供は、憤り、悲しみ、うつ病、不安、怒り、苛立ちなど、全範囲の感情を感じることがあります。

そしてこれは完全に正常です。たとえ自分の意見が母親や父親の意見と異なっていても、子供は何が起こったのかについてどう感じるかを選ぶ権利を持っています。

最も重要なことは、彼らの反応が両親とのさらなるコミュニケーションの妨げにならず、精神障害の出現につながらないことです。

親が自分の意見を受け入れ、いずれにせよ支援を提供する準備ができていることを子供に理解させることは重要です。また、両親は離婚は避けられず、何も変わらないことを子供たちに明確に説明しなければなりません。

両親が離婚した場合はどうなりますか？

両親と離婚している子供を知っておくべきこと：

あなたは離婚の原因ではありません。 離婚は配偶者間の関係に関連しています。彼らの間で起こるすべてのことに対して責任があるのは彼らであり、決定を下したのは彼らであり、そしてほとんどの場合子供はそれとは無関係であり、したがって、彼は何が起こっていることに対して責任があるべきではありません。
何が起こったのか、または他の不快で長期にわたる感情について罪悪感を感じた場合は、心理学者に連絡してください。
ほとんどの学校や他の教育機関には独自の心理学者がいます。
離婚手続き中の両親があなたにもっと少ない時間を費やし始めたとしても、彼らがあなたを愛しなくなったという意味ではありません。 この時期の母親も父親も、多くの否定的な感情を持ち、多くの重要なことに対処することを余儀なくされているため、子供たちと密接にコミュニケーションをとるための時間と強さを常に見つけることはできません。これは注意の量の減少を引き起こし、愛の消滅を引き起こさないのです。

何が起こっているのか、少なくとも1人の親といつでも話し合うことができます。 可能であれば、または両方で同時に。場合によっては、両方の親が一度に質問することができないことがあります（これは、親の1人が虐待を受けている場合、または深刻な依存関係がある場合に当てはまります）。いずれにせよ、あなたは説明を頼りにすることができます。しかし、辛抱してください。この期間中、親は極端なストレスを経験し、十分に落ち着かないかもしれません。あなたが関係しているあなたの両親またはその両方の質問をして、あなたが離婚後にあなたの母親または父親と定期的にコミュニケーションをとることができるかどうか調べてください。そのような会話はあなたがより簡単に感じるのを助けるでしょう。そしてあなた自身の感情について話すことを躊躇しないでください。
最後通告をして両親と口論しないでください。 これは何が起こっても変化させず、両親をさらに緊張させるだけで、彼らにとっては容易ではありません。
親の離婚を乗り切るのをより簡単にするためには、何が起こっているのかを常に考えているのではなく、面白いことをすることが重要です。 本を読んだり、新しいコンピュータゲームをしたり、好きなことをしたりしましょう。
両親と離婚するという考えを完全に排除するのは難しいかもしれませんが、それについて絶えず考えることはあなたをより不幸にするだけです。

教師が離婚中や離婚後の振る舞い、勉強方法について心配している場合は、授業の後で彼らにアプローチし、それが何であるかについて誠実に話す必要があります。彼らは確かにこれを理解しあなたを支援することができるでしょう。

ママとパパを両立させる方法は？

両親を別れたくない子供たちは、これを防ぐことを望んでいるかもしれません：最後通告を入れて、説得、涙、そして対話で彼らを強制してください。

しかし、バラバラになる家族に平和を取り戻すことは不可能であることを理解することは彼らにとって重要です。

起こることができる唯一のことは、彼らが子供たちのために一緒にいて、惨めになるということです。離婚 - 以前よりも優れた新しい人生を始める機会を彼らに与える方法。

子供が年長または成人の場合、彼は両親に家族心理学者を訪問するよう説得するように努めるべきです。資格のある専門家は夫と妻の態度を彼ら自身の関係に大きく変え、平和を取り戻すのを助けることができます。

また、離婚の理由を理解し、リラックスした雰囲気の中でそれについて話し合うように両親に勧めてみることもできます。あなたは一緒に最適な方法を見つけることができるかもしれません。

あなたが急進的な違いを作ることはほとんどできないことを忘れないでください、それ故にあなたが彼らの決定をすることを試みることは重要です。

悲劇を乗り切るには？

未成年の子供へのアドバイス

他のことに気を取られることがよくあります。 興味深い活動は否定的な考えから気をそらすのを助け、肯定的な感情を提示するでしょう。
家族の中で何が起こっているのかを、信頼できる人と話し合ってください。 友達、好きな先生、祖母、祖父、その他の親戚です。あなたが感じたことについて彼らと話し合い、彼らの意見に耳を傾け、そしてあなたが望むなら、あなたがどんな支援にも満足していることを明確にしなさい。
心理学者に相談してください。 あなたが学校の心理学者のオフィスに行く必要があると考えることを躊躇しないでください：彼はあなたが家族の中で起こっていることを受け入れるのを助け、他の成人よりもはるかに説明し、そして貴重なアドバイスをします。
離婚についてのより多くの情報と、これが起こっている理由を調べてください。両親をよりよく理解し、彼らの決断を下せるようにするため。インターネットでは、離婚をテーマにした多数のビデオや記事を見つけることができます。親や他の身近な人に離婚について質問することもできます。
否定的な考えや状態に飛び込まないようにしてください。 常に離婚は人生の終わりからかけ離れていることを常に覚えておいてください。次第に、あなたは親が別れたという事実に慣れることができます、それを経験する機会を自分自身に与えることは重要です。
悲しい考えから逃れるために、より頻繁に友人と通信し、路上で散歩し、面白い活動をしなさい。

あなたが多くの活動に興味を失ったことに気づいたなら、あなたは絶え間ない疲労と大きな悲しみを感じ、しばしば泣いています、あなたは研究に対処することができません。

大人の方へのアドバイス

離婚は両親の選択であることを忘れないでくださいあなたはほとんど影響を与えることはできません。可能な限り彼らの決断を下し、彼らにサポートを与えるようにしてください：彼らとコミュニケーションを取り、起こっていることについて話し合い、アドバイスをし、彼らに話させ、沸点を捨ててください。
心理学者に相談する何が起こったのかを受け入れるのが非常に難しいと感じるならば。
あなたが離婚について何らかの意見を持っているかもしれないことを理解してください。 あなたが何が起こっているのが好きでないならば、それは自動的にあなたを両親を尊重しない悪い人にしません。あなたが必要とする唯一のことは、特に離婚期間中に、あなたとあなたの意見を保とうとすることです。

あなたが離婚の考えを強く悪化させるならば、もっとしばしば面白い活動によって気を散らされて、新鮮な空気の中を歩いて、スポーツをする。