目の前で最高の女の子がそっとささやきます。彼の肩の後ろに認識と敬意を払って成功した銀行家は、彼がどれほど疲れていたかを考えて、ウイスキーのボトルを完成させます。二人の素晴らしい子供の母親、毎晩密かに枕の中で泣いている最愛の配偶者。なんでこんなに惨めなことをしているような人たちがいるのでしょうか。彼らの魂が欠けているものは何ですか？
この記事では、自分自身を知り、自分自身の幸せの糸を見つける方法を説明します。
迷子になる
そしてそれはGPSナビゲーターでは必須であり、そして地図ではさらに良いので、後であなたは簡単にあなたの道を戻って見つけることができるように。なぜあなたはそれが必要ですか？あなたの気持ちを信頼するために、学び、理解しましょう。これを行うには、当面の間、あなたの考えをネガティブさ、問題から解放し、先に進むだけで十分です。特定のエンドポイントがなければ、目標です。次に何が起こります：
- コミュニケーションにエネルギーを費やす必要はないので、一人で歩いていると道徳的にリラックスします。
- そのような休暇中に、長く苦しんでいる質問に対する答えがしばしば頭に浮かぶ。
- 最後に人がやってくる場所は、彼の本当の欲求と状態について話すでしょう。
- 定期的なハイキングは、自分自身を愛するために、内側の調和を見つけるのに役立ちます。
自転車、公共交通機関、または自分の車で、徒歩で移動できます。独占オプションは乗馬です。そのような動物とのコミュニケーションは神経系を落ち着かせ、筋肉の緊張に良い効果をもたらします。
そのような散歩をするのがよりよい区域に関しては、それはある：
- 故郷
- なじみのない地域
- オコリニェ集落。
- 手入れの行き届いた村。
- 外国を含むリゾート都市。
ルーレットをする
存在全体が堅実なルーチンに変わるという理由だけで、生きたくないことがあります。同時に、すべてが個人的な、職場環境、自己実現、そして物質的な面で良いものになり得ます。単調さは、たとえ前向きであっても退屈です。したがって、あなたは興味をそそるものを必要とし、興味をそそり興奮させます。いくつか例を挙げます。
- スカイダイビングやエクストリームスポーツ。
- 競馬場、集会、合法的に賭けることができる他の場所を訪れます。
- ロックコンサート
- 息をのむような乗り物に乗る。
- どんな恐怖と戦ってください。
- 公の場でのパフォーマンス
- ホラー映画を見ている。
恋をしていることも刺激的な現象ですが、それは人間の欲望には依存しません。したがって、もしそれが起こったとしても、それは大成功になるでしょう。時には、人生への無関心を取り除くために、感情のコントラストを見ながら、自分自身を適切に振ることができます。
電車の切符を買う
末端は海であることが望ましい。無限の青の深さを見ると、人は落ち着いて、よりバランスがとれて、幸せになります。海の空気はいくつかの医薬品よりも悪くなく、呼吸器系、心臓血管系そして神経系に良い効果をもたらします。これは本物の天然の抗鬱剤です。
あなたが遠くに行けない場合は、鉄道の旅自体が状況を救うでしょう。彼女はなぜバスや飛行機で移動していないのですか。電車の中で：
- 大きな窓があり、そこを通って素晴らしい景色を眺めることができます。
- 他の旅行者に会うのがより簡単です - これは科学的に証明されています。
- 動きを抑えずにスペースを増やします。あなたは横になって歩き回り、筋肉痛を伸ばすことができます。
- 車輪のノックを測定、特徴的な簡単な揺れ落ち着いた。
- あなたは本、クロスワードパズル、乗り物酔いなしで編み物を楽しむことができます。
電車 - 良い選択肢ですが、予約席に入るようにした方が良いでしょう。あなたがあなた自身と一人でいることを望むならば、考えを詳しく調べてください、それからクーペはします。
この方法が機能するもう1つの理由は、どんな旅行でも風景の変化、新しいことです。そして、周囲の空間の変化はしばしば内部の変化をもたらします。
偽の笑顔
あなたが泣きたいとき、あなたの周りのすべてが喜ぶのをやめました、しかし強さがない、あなたは…笑うことができます。そしてそれをもっと頻繁にすることが望ましいです。
生理学と心理学は密接に関連しています。気分が良い時、エネルギーがいっぱいの時、その人は誠実な笑顔を見せます。これは心理状態が直接身体反応に影響を与えるという事実の主な例です。しかし、この関係は双方向です。したがって、1〜2分間笑ったり笑ったりしても、気分がよくても待てません。それに、笑いと笑顔：
- 彼らは筋肉の緊張を高めるように、皮膚をより弾力性のあるものにし、血行を改善します。
- 早期老化を防ぐ。
- 生産性、集中力を高めます。
- 免疫システムを強化する。
- ストレスの残りを取り除く。
- 慢性症状でも痛みや疲労を軽減します。
おそらくそれは人をとても悲惨なものにする悲しい表現ですか？
庭を植える
多くの場合、魂の厳しさはコミュニケーション、自然との一致の間に消えます。インスピレーション、軽さ、無限の自由の感覚、調和 - それが与えることができるのはごく一部です。土地や植物を扱う人々は、彼らがそれらからポジティブなエネルギーを受けていることをしばしば指摘します。畑・庭や庭仕事後の疲労でも楽しくなります。何を成長させるかについての手がかりがない場合、ここにいくつかのヒントがあります。
- レモンバームとミント - 低血圧、穏やかな、あなたが眠るのを助けます。
- 柑橘系の果物 - 活動性、免疫力、風邪に対する防御力を高める。
- パセリとディルは肌に良く、抗老化作用があります。
- トマト - ほとんどすべてのビタミンを含み、癌のリスクを減らします。
- カボチャ - 炎症を和らげ、喘息患者やリウマチ性疼痛に苦しむ人々に適しています。
- ブルガリアのコショウは心血管系の病気との闘いに欠かせません。
- ニンジン - 視力、髪、肌の調子を維持する。
あなたが数回の織りを習得することが不可能であるならば、それは家で鉢に植物を植えることで十分です。花、小野菜（たまねぎ、ニンニク、小トマトなど）、緑が優れた選択肢になります。
幸せを買う
彼らはそれが不可能だと言います。だからペットを一度も買ったことがない人たちを言う。家が生き物を持っていて、ホストを楽しみにしているならどうすればあなたは不幸になることができますか？
最高のペットはまだ猫と犬です。彼らの飼い主は、4本足の友達が自分たちの生活にさらなる意味をもたらすと述べています。所有者が彼らの人生に責任を持つようになるので、彼らは孤独を明るくして、あなたをきちんと生きさせます。毛皮のようなペットが彼らの好みに合っていないか、彼らが始めることができないならば、ペット店は提供します：
- アクアリウムフィッシュ - ストレスを解消し、視力を改善し、集中させます。
- 家の鳥 - うつ病、神経症から救う、積極的な活動を与える。
- 爬虫類 - アイコンタクトの助けを借りて、所有者のバランスを取りましょう。
- げっ歯類 - 自尊心を高め、不安や攻撃性を和らげます。
ペットは存在感を作り出し、あなたはいつでも彼らと話をすることができ、彼らは称賛され、彼らは笑い、感情を引き起こし、前向きで幸せな倉庫になります。
検閲を忘れる
汚い言葉は社会によって非難される否定的な特徴と考えられています。確かに、仲間を持っている男が言葉をすり抜けて、彼はまったくコミュニケーションを望みません。
それにもかかわらず、科学者たちは表現で自分自身を常に拘束している人々が不幸になり、心理的な問題に苦しむと主張します。これはあなたがすべてのステップで失礼であり、卑猥な言葉の語彙を学ぶ必要があるという意味ではありません。しかし、「禁じられている」フレーズをいくつか見逃して、自分と一人でいることが悪いときには、何も悪いことではありません。そのような言葉：
- 自由を感じさせる。
- 恐れを減らす。
- 痛みを軽減します。
- あなたが否定をリセットすることができます。
- 自分の感情を理解し表現することを学ぶ。
人が住みたくない場合は、おそらく問題は厳密な自制です。この場合は、少し休息と自由を与えてください。
「私は生きることにうんざりしています」、「幸せとは何かを忘れてしまった」という考えの出現は、その人が自分と内なる同意を得ていないことを意味します。これは自習、自己愛、そして行動によって直すことができます。 7つの秘訣はあなた自身の幸せへの長い旅の始まりにすぎません。しかし、最初のステップが最も重要です。
