すべてにうんざりしています。

「私は何にも満足していない、すべてが灰色で鈍いように思える。私が最後に何かについて夢見たときに私はすでに忘れていた。老婆になったようだ。

似たような考えがみんなにも起こります。ある時点で、人は自分の仕事、日々の仕事、そして周りの人たちにうんざりします。私からでも。なぜこれが起こっているのですか？どのようにして新しい方法で暮らし始めるのか、そして最も重要なことは、このためにどこで力を得るべきか？

私にはどうなりますか？

真実は、私たちは皆疲れます。時々人は絶えず解決しなければならない一連の悩みそして問題によって疲れ果てている。しかしほとんどの場合、この感覚は明白な理由もなく起こります。毎日、無関心は成長し、ある時点で何かがなされる必要があるという理解がやって来ます。しかしなに？この状態の理由を理解していない、どんな行動も風車との闘いに似ているでしょう。したがって、まず第一に、あなたは座って少し自分自身を理解する必要があります。

何が疲労を引き起こしますか？

多くの問題絶えず問題を解決する必要性は非常に疲れきっています。人は救いへの道を模索する以外に何もしません。気づかないうちに、彼は常に緊張しています。彼の心臓はより速く鼓動し、彼の背中と首の筋肉は文字通り胎児になり、そしてアドレナリンは精力的に血中に投げ込まれます。この状態が長すぎると、体は枯渇し、すべてから大きな疲労があります。
休息がない。安静は完全睡眠だけではありません。体力を回復することに加えて、人は感情的な弛緩または再起動を必要とします。ある人は快適で静かな環境で休むのを助け、他の人はエクストリームスポーツ、騒々しい会社、ダンスなどでストレスを解消する
愛する人の誤解職場での、友人との家族の対立はあなたを不必要に感じさせる。人は自分自身を守るために自分の意見を守る必要があります。
うそ長期にわたる真実の隠蔽は、ある人に一定のマスクを身に付けるように強います。しかし、すぐに他の人の役割が開始されます。不必要なものを誤って口に出さないようにするためには、常に自分自身を制御する必要があります。
厳しい財政状況。資金不足は生活の質を大いに低下させます。人は自分の欲望のほとんどを理解することができない、彼は少し満足している必要があります。明日の朝食にパンが一杯になるかどうか心配なときは、飽きないようにしましょう。
病気です。有機体の状態は、人の気分や自己認識に大きく影響します。単純なARVIでもしばらくの間ノックアウトすることができます。慢性疲労が顕著な症状であるより重篤な疾患は言うまでもありません（心臓の病理、甲状腺など）。ところで、うつ病も病気です。

何をする

それで、あなたが問題と起こるすべてにうんざりしているならば、どうするべきですか？あなたは包括的な方法で問題に取り組む必要があります。身体的状態と感情的状態の両方を整えることも同様に重要です。十分に眠り、正しく食べ、さらに動くことが必要です。同時に、人は喜びのない考えから気をそらすことを学ぶべきです。あなたは前向きに調整することができる必要があります。

作者の歴史「かつて起きていたことにとてもうんざりしていたようでした。横になって何もしたくなかったのです。ある日、子犬が家に来なかったらどうすればいいのかわかりません。毎日（私は子犬と呼んだように）レイと一緒に歩き回って、彼を養うために、掃除することが必要でした。そして彼のしっぽをたたき、私の手にキスをし、私を浴びて眠った。非常にお互いに取り付けられている。そして、私はあまりにも、あなたのペットを歩いていた男、そして私たちが付き合い始めた数週間に会いましたよ。

それが私が言いたいことです。あなたが非常に疲れているとき、あなたは特に愛を必要としています。あなたはただそれをあなたの心に入れる必要があります。動物を飼う必要はありません。あなたはただ誰かを助けることができます。孤独な祖母の隣人を訪問する。動物園でホームレスや動物に餌をやる。孤児院にいくつかのことをあげなさい。他人への愛と優しさ - 最高のヒーラー。あなたが無料でそれを与えることを学ぶならば、それから疲労は手として取り除かれるでしょう」

どこで強さを得ますか？

それは絶対に力がないように思えるとき、それはあなたの日を組織し始める時です。肉体的に気分を良くするためには、次のヒントを参考にしてください。

23:00までに就寝してください。事実は夜に体が最もよく休むということです。若さ、美しさ、そして機嫌の良い原因となる必要なホルモンが生産されています。
少なくとも8時間寝てください。それはあなたが休んでエネルギーに満ちた気分にさせるのに体が必要な時間です。
少額の料金で1日を始めてください。たった10分の簡単なエクササイズで一日の活力が高まります。ちなみに、最後にあなたは鎮痛剤を取ることができます、それはさらに活性化します。
美味しい朝食。朝の食事を欠場する人々は日中疲れを感じます。したがって、元気いっぱいに感じるためには、朝はおいしい食事が必要です。
あなたの食事療法でマグネシウムとビタミンBが豊富な食品（ナッツ、豆、ほうれん草、シーフード、肉、肝臓）を入力してください。彼らは感情的なバランスに責任があります。もう一つの選択肢 - ビタミンを飲みます。
悪い習慣をやめなさい。コーヒー、アルコール飲料の使用を制限するようにしてください。喫煙をやめなさい。そのような中毒は人間の精神を非常に緩めます。