男性または女性への感情的依存：どのように取り除くべきですか？

感情的な中毒は 悪い行動これは深刻な人格障害を引き起こします。

この状態には特徴があります。

概念とタイプ

それは何ですか？

感情的な中毒 - これは他人への心理的依存の顕著な状態であり、その意見と言葉は完全に被験者自身の感情状態を決定します。

似ている 不健康な愛情 その人は、彼が「神」として選んだ主題との関係に完全に没頭していて、彼自身の人生を生きるのをやめるという事実につながります。

感情的な依存のためのいくつかの選択肢があります。

男から

他の人への強い愛着がある中で、崇拝されるべきこの他の「偶像」の任命が行われます。

この人の言葉、行為、行動はすべて ベンチマーク。彼らは完全に被害者の感情的依存、彼女の行動、欲望についての見方を決定します。

その結果、完全に その人のアイデンティティは失われます。 彼は自分自身を独立した科目として客観的に評価することをやめます。その「神」との合併があり、その生命と利益が前面に出ます。

承認から

人は特定の物の意見だけでなく世論一般にも依存することができます。

他人に前向きな印象を与えたいという願望、 承認を得る - これらは精神的に依存している人の典型的な特徴です。

そのような人は、最初は自分に適さない活動の種類を選んだり、多くの外国の義務を負ったり、自分の計画を忘れたり、他の人の利益のために願ったりするかもしれません。

多くの場合、そのような個人は、誰にも要求されなかったこと、または予想されたことすらしません。 好きで感動をしたいという願望から。 同時に、彼らは、友人同士、友人同士、同僚同士だけでなく、絶対に見知らぬ人同士の間でも、同様の方法で行動します。

最も頻繁に他人の承認を獲得したいという願望 次の抱負に基づいて：

孤独を避けなさい。
普及する。
他の人々から受けた感情で魂の中の空隙を埋めなさい。

そのようなふるまいの主な危険は、自尊心が彼ら自身についての彼ら自身の考えに基づいているのではなく、他の人々の意見と態度に基づいているという事実にあります。

関係から

恋愛関係にある人々 常にある程度は互いに依存し合う.

しかしパートナーの1人の強い感情的な愛情によって、関係は健康であることをやめます。

関係にはまっている人、 パートナーを彼の人生の意味にする。

コミュニケーション、注意、電話での会話などに対する絶え間ない要求があります。愛情の対象が何らかの理由でアクセスできない場合、恐怖感が現れます。

依存関係にある人は、自分のパートナーがいなければ人生の充実を感じることはなく、完全であるとも感じません。結局同様の考え方 彼だけでなく、彼の情熱の目的も傷つけます.

2人目のうちの2人目は、扶養家族の幸福と平和に対する責任を負っています。彼は絶えず連絡を取り合い、感情をコントロールし、無限の質問に答えなければなりません。

理由

感情的な愛着が生じる主な理由：

一人でいることへの恐怖。 人は一人でいることを恐れて周りにいるために別の人が絶えず必要としているかもしれません。
そのような経験は、子供たちの恐れ、過去の否定的な経験、他の人々に頼らずに自立して生きられないことによって引き起こされる可能性があります。
被害者の複合体の実装。 そのような個人は、無意識のうちに彼らを抑圧し、彼らを彼らの意志に従属させるパートナーを求めます。自分自身を他の人々や状況の絶え間ない被害者であると深く考えるとしている人々は、誠実な愛、注意、理解の必要性を感じます。

幼児主義。精神の未熟さは、しばしば他人への依存の原因となります。自分の幸福に対する責任を誰かに完全に移すことができるため、情報に基づいた決定を下すことを避けることができます。
自己疑い。無関係の人々は、ほとんどの場合、他者への感情的依存に気づいています。自尊心が低いと、あなたのパートナーには価値がなく、彼の愛と尊敬を失う恐れがあります。不確かな人を権威のある人の意思に従属させるのは簡単です。
ハイパー責任。病みつきになる人々は、彼らがすべてを何かに負っていると信じています。他人の幸福を気にし、自分のニーズを無視したいという絶え間ない願望 - これは不健康な関係への正しい方法です。
心理的な揺れの必要性。不健康な関係を追求することは、かなり意識的になる可能性があります。人生が彩度に違いがない人は、新しい感情や経験を得るために故意に望ましくないパートナーと関係を結ぶかもしれません。
典型的には、そのような人々は、ライフスタイルが究極の夢である、明るく活発な人格をいくつか選びます。

感情的な愛着から逃れる方法は？

この状態は負なので それから方法を見つけることが重要です.

治療方法

次の自動トレーニング方法を使用して効果的な結果を得ることができます。

内部オブザーバー あなたは、「アイドル」のふるまいについての考えや経験から自由に、身体の「健康な」部分を選ばなければなりません。体のこの部分には、経験や心配のない「内部観察者」が配置されます。危機的な状況（喧嘩中、別れ中など）では、この観察者の目で見回し、前向きな観点からのみ状況を評価する必要があります。発生するすべての否定的な感情は体の別の部分に配置する必要があります。その結果、何らかの経験が現れたとき、それらは意識のほんの一部しか占めず、全体としての人の気分には影響を与えません。
このテクニックは、「偶像」との関係が人生のほんの一部にすぎず、すべての考えに完全に関わることができないという事実を明らかにします。
呼吸に集中する。 不安が現れたら、あなたの呼吸に十分に集中してください。目を閉じて、空気が肺に出入りする様子を視覚化することをお勧めします。静かに、ゆっくりと呼吸してください。現時点では、外で何かを考えず、あなたの体に十分に集中しないことが重要です。否定的な考えが現れたとき、それらは直ちに止められ、そして再び彼らの呼吸の視覚的認識に切り替えられなければならない。

生きている気持ち 中毒者は自分自身を理解していないし、彼らの本当の欲求を認識していません。それぞれに特定の場所を与えることで、自分の感情を生きることを学ぶことができます。例えば、怒りの感覚は右手に置かれます。怒りを経験して、あなたはこの手で集中的に何かをする必要があります - 床を洗う、配管を掃除するなどこれは感情に自由な勝利を与えることを可能にし、自分自身に否定的なことを蓄積することを可能にしません。

これらの方法で自分で問題を解決できない場合は、 専門家から助けを求めるべきです。

深刻な場合には、感情的な依存関係が深刻な憂鬱な状態につながる可能性があり、それが人間の健康と生命に危険をもたらします。

必要ならば、心理療法士は、セッションの開催だけでなく、抗うつ薬、精神安定剤の予約も含む治療プログラムを開発します。

テクニック「乾燥」

あなたは中毒を排除することができます テクノロジー「乾燥」。 その使用はあなたが愛着の対象との関係を断つことを可能にします。

静かな場所で引退し、他の人とのつながりを慎重に検討する必要があります。あなたはこの関係のイメージを視覚化することを試みることができます。

彼女はどんな人ですか？その起源はどこから来たのか？どんな感情が引き起こされますか？

これらすべての質問への回答は許可されます 本当の気持ちを理解するそれが愛着の対象となります。

それからそれは接続が突然壊れたことを想像されるべきです。ほとんどの場合、この画像は不快感を引き起こします。その後、接続の目的を示すことが重要です。この関係は何ですか？

次に必要です 「スーパーI」の位置から自分を紹介する。これはパーソナリティの改良版で、「アイドル」のすべての必要な機能が含まれています。このバージョンのあなた自身を感じ、その存在の可能性を理解することは重要です。

今、あなたはコミュニケーションの中断を再想像し、即座にそれを新しいコネクションに置き換える必要があります - あなたの「スーパーI」と。その結果、信頼できる新しいオブジェクトがあります。

左のつながりに感謝の気持ちを感じ、その一部が過去の愛情の対象になることを想像することが重要です。これにより彼は "スーパーI"の状態に到達することができます。結果として、そのギャップは双方にとって良いことになるでしょう。

最後のステップ - 統合。これは、改良版との統合、新しいレベルの自己認識への移行です。

中毒を取り除くには？

依存を取り除く方法は男性と女性に共通ですが、男女の心理学の特性を考慮すると、いくつかの違いがあります。

男から

元来女性 家族や子供向けに作成.

このため、将来家族を作るという観点から、男性との関係を検討します。

ほとんどの女性の感情の高まり、愛と世話の必要性は、 選ばれた方への強い愛着.

男性や夫との感情的なつながりをどうやって断つか？あなたは次のようにそれを取り除くことができます：

男性から責任を取り除きます。 人間は安定と自信の源ではないことを理解することが重要です。
彼は元の全体の、多用途の女性の人生を補完する唯一のパートナーです。
恐れを取り除きなさい。 それはあなたの自尊心（成果、趣味、セルフケア）を絶えず改善することが重要です。それから人を失うことへの恐怖は、落ち着きと自信に取り替えられるでしょう。
否定的な期待を避けてください。 多くの場合、過去の否定的な経験は将来的に本格的な関係を築くことを困難にします。それは悪い考えをブロックし、状況を考えないでください。

女性から

男性は女性とは対照的に、外部の業績（キャリアの成功、富など）により重点を置いています。したがって、ほとんどの場合、感情的に依存しているのはそれらの男性たちです。 あまり成功していない人

彼らの倒産のために、彼らは 自信がない、あなたのパートナーを失うことを恐れて。女性への感情的な依存から抜け出すにはどうすればいいですか？

問題に対する解決策：

自尊心を高めます。 一人一人には長所があります。物質的な幸福、職業上の功績がない場合でも、男性は彼の個人的な資質のために興味深いものになることがあります。彼らの長所を理解し、自分を愛することが重要です。
状況の分析 男性の考え方を変えるあなたは関係の徹底的な分析を行うことによって問題を解決しようとすることができます。それらについて何が良いですか？何が悪いの？状況を変えるためにどのようなステップを踏むべきですか？
結果を予測します。 電話をかける、書く、文句を言う、または他の措置を取る前に、これらの行動の結果を提示する必要があります。
これにより、ほとんどの感情的反応自体が、関係において回避できる問題を引き起こすことを認識することが可能になります。