快適ゾーンからの脱出方法
人々は通常、新しくて珍しい傾向があります。しかし、誰もが本当の変革の準備ができているわけではありません。心理学者はこれを説明していますが、私たちのほとんどは新しい未知のものを恐れているため、積極的に行動することができません。
それぞれの人は、境界が明確に定義されている自分自身の内的世界を持っています。彼は、起こることすべてがこのフレームワークに当てはまる場合にのみ安全だと感じます。それは彼が長い間彼らの慣習的な考えを使い果たしていて楽しいものではない仕事を救ってきた関係に固執することを彼に強制する内的な態度です。人の内なる枠は彼の コンフォートゾーン。それは生活空間の領域を表し、安全性と快適さの幻想を生み出します。それは習慣的な行動の決まりによって決定されます。身近で安定した予測可能な世界 - これは コンフォートゾーン。この状態では、私たちは「安らぎ」を感じます。
快適ゾーンの何が問題になっていますか？
開発が停止していることを除けば、ここに悪いことは何もありません。人が安全な場所で安定した立場に立つことを好む場合、新しいものを習得することはより困難です。トレーニングは、この快適ゾーンの限界を克服することに関連しています。それを超えて、人は彼が危険にさらされている地域に入ります。合理的なリスクは、成長したい人にとっては必須です。
快適ゾーンの拡大 - これは若者にとって問題ではありません。彼らはすぐに新しいことをすべて受け入れます。人がそこから出ることを試みることなく、快適ゾーンに長時間滞在した場合、彼の発達は停止し、逆のプロセスが始まります - 劣化。私たち自身の国境を乗り越え始めるためには、この事実を理解するだけで十分です。
私たちは自分の快適ゾーンに立ち往生していることをどのように理解するのですか？
これは、新しい状況で起こる反応から明らかです。何か新しいことを考えて、あなたは恐れを感じますか？だからあなたは快適ゾーンを離れることを恐れています。新しい出来事に対する反応は異なるかもしれません：驚き、喜び、不安、興味。しかし、恐怖は、人が快適ゾーンで強い立場を取ったことを示す破壊的な性質です。そのような反応に基づいて、人は更なる行動のアルゴリズムを選択するかもしれない：無視すること、抵抗すること、抗議すること、隠すことを望むことなど。これは誤った反応である。快適さと発展の範囲の拡大につながる道は、新しい出来事の採用とそれへの適応を意味します。
快適ゾーンからの脱出方法
最も重要な条件は、このゾーンにいるという事実の認識です。ある時点で自分が「立ち往生」していることを人が認識しない限り、その人は予算を立てることはありません。それゆえ、私たちが一つの立場にとどまっているという考えを理解し、受け入れることは非常に重要です。あなたの人生を変えるために、あなたはあなたの快適なエリアから抜け出す必要があります。それは仕事、私たちに合わない確立された関係、居住地を含みます。彼らはもはや私たちを満足させませんが、私たちは変化を恐れています。
安全ゾーンを安全に離れるには、次の一連の操作を行います。
1.グローバルな課題を設定します。結果がどうなるべきかを決定します。たとえば、新しい知り合いを作ることを恐れている場合は、できるだけ自分自身を会議の仕事に設定してください。その結果、プロセスは親しみやすく快適になります。
2.目標を達成するための具体的な手順を記録します。あなたの新しい知人の計画には、1日に一定数の人が含まれます。そのような仕事の1ヵ月後、あなたは境界を克服することができるでしょう。 快適ゾーン.
3.計画に従って進捗状況を分析します。
あなた自身の仕事は一貫して行われています。徐々に音量を上げてください。あなたが異常な状況のために心配になるので、レベルを飛び越えることは必要ではありません。新しい地域では、すぐに快適になることは不可能です。新しい習慣をまとめるためには、21日を費やす必要があります。
