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恐怖と恐怖症

私は運転するのが怖い：運転の恐れをどのように乗り越えるか？

車を運転する 非常に深刻な問題。ドライバーが自分自身と自分の能力に自信を持っていることが重要です。

しかし、わずかな恐怖が現実のものに変わることが起こります 恐怖症.

運転手はどんな旅行でも妨害して、車輪の後ろに入るのを拒否します。では、どうやって車を運転することへの恐怖を克服するのでしょうか。

恐怖症の名前は何ですか？

恐怖症 - 車を運転することに対する病理学的恐怖。

それは世界で最も一般的な恐怖症の一つと考えられています。

専門家によると、性欲喪失は苦しんでいる 人口の25％以上.

ほとんどの経験豊富な運転手は、彼らが車輪の後ろに乗るのを心配していることを認め、そして運転の過程で彼らはストレスを経験し、パニック状態になっていると感じる。

熟練した運転手が運転するのを恐れているなら、 初心者について何を話すべきか？幸いなことに、あなたは運転の恐怖を取り除くことができます。あなたは自分でそれをすることができますか、あなたは心理療法士に助けを求めることができます。

最初に、あなたが恐れていること、あなたの恐れがどれほど強いか、それがあなたとあなたの周りの人々に深刻な損害を与える可能性があるかどうかを決める必要があります。

それは何に現れていますか？

自動車学校を通過して正しくなった多くのドライバーはかつてない 知識を実際には適用しない。その恐れは非常に強いので、人が車に乗り込んで運転することはできません。

症状 恐怖症：

  • 特に手に緊張感がある。
  • 視力が曇り、人は目に問題がなくても、見にくくなるかもしれません。
  • 急速パルス
  • 心臓の動悸。
  • 過度の発汗
  • 弱さ
  • 四肢の激しい振戦。
  • 呼吸がしにくくなり、空気が足りなくなったような気がします。
  • 吐き気;
  • めまい
  • 激しい呼吸
  • 強い恐怖感。
  • 悪い考えが頭に浮かぶ。
  • パニック発作。

として 始まる 運転の恐怖？心理学者のコメント：

原因

運転に対する恐怖は、この恐怖と 誘発する。ほとんどの場合、人は車を運転することを恐れていませんが、それがもたらす可能性があることを心配しています。

友人の恐ろしい話、最も明るい色での事故についての話は、通常、運転手が一般的に車輪の後ろを走るのを拒むかもしれないという事実につながります。

その理由は：

  1. 事故の恐れ。これは、無痴呆が発生する最も一般的な理由です。そのような状況で参加者になったり罪を犯したりしたくない人はいません。これはごく普通のことです。事故に巻き込まれる恐れは、初心者と経験豊富な運転手の間で起こります。

    この恐れを克服するためには、できるだけ練習するか、または緊急コミュニケーション訓練のコースを受講する必要があります。恐怖が事故の経験に基づいている場合、あなたは間違いなく心理的な助けを求めるべきです。

  2. 機械の恐れ。運転手が恐怖症に苦しんでいるという観点から見ると、車は非常に複雑な生命体を抱える巨大な獣であり、彼らがコントロールするのは難しく、間違いを犯すのは非常に簡単です。多くは、彼らが経営陣に対処しないことを恐れており、これは結果につながることがあります。恐れを克服するためには、機械のメカニズムそして構造を研究する必要があります。これはあなたが運転しているのであってあなたではないただの車両であることを確認してください。そしてもちろん、できる限り練習してください。
  3. 対向車への恐れ。車が向こう側の車線でどのようにスピードを上げているのかを見て、男はパニックになり始め、今や彼らはきっと彼を襲うだろうと彼には思われる。

    対向車にはあなたと全く同じ運転手が座っていることを覚えておく価値があります。彼は同じ恐怖を経験しているかもしれません。

  4. 車の損傷の恐れ。車は安くはない喜びではない、それであなたがそれを傷つけることを恐れているならばそれは全く普通である。もしあなたが初心者なら、新しい高価な車に乗ることを学ぶべきではありません。それからあなたはあなたが高価な車を傷つけることができることを恐れないでしょう。保険に加入するのを忘れないでください。その場合、彼女はあなたのすべての費用を賄うでしょう。
  5. 歩行者や乗客に害を及ぼすことへの恐怖。 車が乗客、特に子供で一杯になると、運転手は恐れるかもしれません。これは当たり前のことです。この場合、あなたはもっと道路に集中する必要があります、速度を超えないように、交通ルールを守ります。
  6. 他の人の車に乗って怖い。それは運転手が他の誰かの車の車輪の後ろに乗り込むことを恐れているということです。彼は安心して気分が悪くなり、また他人の財産を傷つけることを恐れています。この場合、外国車の旅行を最小限に抑える必要があります。

初心者向けの恐怖症 - これは正常ですか？

運転の恐れを経験する初心者には とても自然。経験の浅い運転手では、道路上の車、交通渋滞、混雑した高速道路など、多くの人を追い越す前にパニック感を巻き起こします。それでは、初心者は彼の恐れを克服するために何をすべきですか？

運転への恐怖は経験を重ねていく。したがって、できるだけ練習する必要があります。このためにあなたが自信を持って感じるようになりますおなじみのルートや道路を選択してください。

あなたはすでに助けを求めることができます 経験豊富なドライバーまたはインストラクター。それで、彼はあなたと一緒にペアになってあなたが何か悪いことをしたときあなたに言うように。交通規則を必ず学び、すべての標識、マーキングおよび信号を知っていると、もっと自信が持てるようになります。

初めて何かをすることは常に怖いことを覚えておいてください。あなたが本当に車を運転したいのであれば、あなたは後であなたの問題に対する解決策をデバッグするべきではありません。タクシーや公共交通機関の助けを借りて移動すると、あなたはあなたの恐怖症を取り除くのではなく、一時的にそこから逃げるだけです。

10のヒント 運転の恐れを克服する方法：

女性を運転することへの恐怖

運転の恐怖は、女性と男性の両方で発生する可能性があります。

彼女が初心者か経験豊富な運転手かは関係ありません。統計によると、 女性は本当にもっと露出している 男性よりもこの恐怖症。

ドライバーの女性の半分は男性より彼らの恐れを克服するのが難しいです。これは女性がより感情的であるという事実によるものです。男性はクールで、より賢明で、より注意深くなります - これは彼らに道路上の利点を与えます。

多くの場合、女性は男性と同じことを恐れています：事故、車の故障、乗客への危害など。 主に女の子に固有のいくつかの恐れ:

  • 恐れ 倒す 道路上には動物がいます。もしこれを恐れているなら、できるだけ慎重に運転して慎重に道路を見てみる価値があります。
  • 恐れ ばかにされる男性ドライバーが女性ドライバーを偽造することはよくあることです。男性のインストラクター、あるいは彼女自身の夫でさえも、恐怖症に変わることがある女の子に莫大な自信を蒔くことができます。あなたはこれについて心配するべきではありません、誰もが一度始めたことを忘れないでください、すぐに何も起こらないこと。

    ところで、女の子は、その性質上、はるかに慎重かつ慎重に運転することが証明されています。

運転の恐怖を取り除くために、女の子はすべきです できるだけ練習する。この問題の技術面全体を調査することも重要です。自信を持って運転手になるためには、車がどのように配置されているか、その基本的な詳細がどのように呼ばれているかを知る必要があります。

確かに、この問題では、女性は常に男性に頼っています。しかし、何も心配しないためには、それが何をどのように機能するのかを知る必要があります。

車を運転したいのですが、怖いです。車を運転することへの恐怖を克服する方法？ オートレディからのヒント:

どのように恐怖を取り除くには？

他のどんな恐怖と同様に、あなたは性欲喪失症を取り除くことができます。

あなたがこの経験があなたが車輪の前に乗る前にほんのわずかな興奮ではなく、本当の麻痺の恐れであると感じるなら、あなたはそうするべきです 助けを求める。

最初にやるべきことは、心理療法士と相談することです。彼はあなたの恐れの理由を見つけ出し、あなたに必要な道筋を割り当てます。次に、すべての指示に厳密に従う必要があります。

なぜあなたがドライバーになりたがったのか、それがあなたにとってどれだけ重要なのかを思い出してください。結局のところ、性欲喪失症は、住むのが非常に簡単です。車に乗る必要はなく、公共交通機関だけを使用してください。

しかし、このオプションが合わず、実際に車を運転する必要がある場合は、 最善を尽くす この強迫観念を取り除くために。

心理学

ヒント：

  1. 毎回、車輪の後ろに座って、なぜあなたがそれをするのか覚えていてください。あなたはどれほど重要かつ必要です。ポジティブのみに調整する 自信を持って.
  2. 集中する 運転中は、できるだけ気をつけてください。
  3. 注意を払わないで 私たちの道で見つけることができる失礼のために。何人かの運転手による呪いや挑発には反応しないでください。あなたが交通規則を知っていてそれに従うなら、どんな状況でも真実はあなたの側にあります。
  4. 安心のため、後部窓を吊るすことができる "U"にサイン.

    それは他のドライバーに新人が運転していることを示すでしょう、それはあなたがもう少し患者と注意深くある必要があることを意味します。

    たとえあなたがかなり経験豊富な運転手であっても、この標識はあなたが少し落ち着いて自信を持つのを助けるでしょう。

実習

お勧め：

  1. 特殊シミュレータ あなたが運転手の本当の場所に適応するのを助けます。訓練を受けたことで、実際の車のホイールに慣れるのがずっと簡単になります。自信を持って車に乗り換える準備が整うまで、訓練する必要があります。

    これらの覚せい剤は、ラッシュアワー、交通渋滞、夜間、悪天候のような状況であなたが練習するのを助ける政権を持っているので良いです。

  2. あなたの恐れを克服するためには、あなたが必要です できるだけ練習する 運転中。そのため、車での最大旅行。まず最初に、車の流れがあまりない場所でそれをやろうとしてください、そして徐々により多くの「活発な」道に動いてください。
  3. で旅を始めましょう レーストラック。これは乗るように設計された特別な場所です。ここであなたは役に立つスキルを身につけ、自信をつけます。
  4. コース 緊急運転はあなたが事故に巻き込まれる恐れを克服するのに役立ちます。

    そこで彼らはあなたにどのように正しく振る舞うべきか、そのような状況に入ったこと、事故を避けるために何をすべきかを教えてくれるでしょう。

街を運転するのが怖いのですが、どうすればいいですか。

市内で車を運転することは外よりもはるかに困難です。膨大な数の車や人々、看板や信号機、みんな猛烈に称賛 - これ パニックの初心者につながるそして時には経験豊富なドライバーさえも。

そのような状況では、運転に集中することは非常に困難です。しかし、あなたが学ぶ必要があるのは、もしあなたが右側を通り過ぎて車を買って街に住んでいたら、あなたはただあなたの恐れを克服しなければならないからです。

で始まる必要があります 小さなルートをマスターするあなたが公共交通機関で働くためにこの方法を旅行する前に、彼らはすでにあなたに精通しているかもしれません。しかし、バスの中に座って、あなたは道路標識に注意を払いません、そして今、それらは研究される必要があります。

早朝に道路にぶつかる 車が少ないとき そして交通渋滞はありません。だからラッシュアワーよりも良いでしょう。よくあなたのルートを考えて、地図上のすべてのサインと信号機を前もって学んでください。

激しくビープ音を鳴らしている人々を無視するようにしてください。それはあなたを混乱させることがあるので、人々は異なる、そしてあなたはまだ経験の浅いドライバーです、あなたの気分を台無しにしないでください。

誰かに聞いてもいいですか より経験豊富な あなたと初めて乗る。しかし、このメソッドを使いすぎないでください。

近くに誰かがいるということに慣れることもできますが、これは常に責任をより経験豊富なものに移すことができることを意味します。しかし、自分を運転する時が来たら、だれも周りにいないし、だれも助けないという事実からパニックになる可能性があります。

恐れ感を覚えなさい すべての人に固有の。あなたが車を運転するような責任ある問題を恐れているという事実に奇妙なことは何もありません。

運転の恐れがあなたの生活を妨げていることに気づいたら、 助けを求める価値がある。あなたはあらゆる恐怖症を取り除くことができます、あなたは本当にこれを望んでいる必要があります。

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