自尊心は、人が自分の人生をどのように構築するかに影響を与える重要な要素の1つです。自尊心が低いと失敗するが、解決可能である。それは人生の間に形成され、それに応じて変化するので、個人的な知覚の種類は生来の資質には適用されません。努力すれば、どんな複合体でも取り除くことができます。卑劣で不確かなところから自分自身の最高のバージョンに変わって、簡単にそれらを共有して、小さな問題を笑うことを学びなさい。
自己評価スケール
知覚の基本は、幼年期と青年期にあります。思春期はしばしば複合体と関連しています、そしてこれは真実からそれほど遠くありません。大人でさえも、その悪影響を克服できるとは限りません。十代の複合体はいくつかの人生に伴い、他のものはそれらをうまく克服します。しかし、自分の欠点を認めることが困難で、他の人の前向きな意見を見ることが難しい場合、もう一つの極端なことがあります。
勉強の便宜のために、特別なスケールが作成されています。それは5つの主要なタイプを区別します - 低、低、適切、高、過大評価。
自尊心が低い
自尊心が低いということは、現在の生活の中では一定の結果が得られていないという認識です。それは彼らの目標からまだ遠く離れている人々に見られることができます。この意見は根拠がないが種は最悪と考えられている。最も難しいのは自尊心の低い人たちです。このタイプには利点があります。
明確なプラスは、人が彼自身の夢によって導かれるということです。彼は、希望する作品がまだ見つかっていないことを理解しています。数年でアパートを手に入れることが可能になるだけであり、深刻な関係では別のものを完全に受け入れる意欲はありません。不備の実現は、その解消への第一歩であるように思われます。しかし、自尊心が低いからといってまだ十分ではないため、その所有者は自分の劣等性についての圧倒的な考えに対処するのが難しい場合があります。しかし、自尊心が低すぎる人よりも、彼が自己非推奨を取り除くのは簡単です。
自尊心が低い
自尊心が低いということは、資質やスキルの控えめな表現です。他人の好意との比較。高すぎるほど、それは十分とは言えません。自信は常に他人と比較されているので、がっかりする結果になります。彼らには、誰かがより成功し、成功し、ハンサムで、才能があると思われます。彼らの肯定的な資質は無視され、重要ではないと認識されています。
女性はその外観のためにもっと複雑です。 「醜いガールフレンド」についての冗談は真実の粒を持っています - 致命的な美しさの隣のその場に魅力のない友人であることを恐れている多くの人たち。女の子は自分の意見ではなく、最高の顔の特徴を修正したり、図の欠陥を取り除こうとしている形成外科医に目を向けます。その写真が常に注意深く修正されている既知のモデルの方向性は、個性を奪い、それらを複雑にし、その外観を拒絶します。
男性にとって、深刻な打撃はより成功した同級生/知人/親戚/有名人との比較です。誰かが目標を達成し、夢見ることができるものすべてを持っているという事実は、自尊心を傷つけます。これらの比較はしばしば無関心やうつ病を引き起こします。しかし、男性と女性の両方が様々な理由で不快感を経験します。女子は高い地位を獲得した友人をうらやましい。彼らの友人は友人の輪の中でより魅力的であると考えられているという事実のために若い人たちは絶望に陥ります。
自己愛を高めるための効果的な方法は、比較を放棄するか、少なくともそれらを最小限に抑えることです。友人がアパートや車を持ったり、うまく結婚したり、結婚したりしたので、自己啓発に集中することは苦しむよりはるかに効果的です。後者はより良くなるという欲求を否定し、それを根本的に殺します。
適切な自尊心
適切な自尊心が最適な認識基準です。それはあなたがあなた自身の行動、スキル、資質を深く分析することを可能にします。自分自身を十分に認識している人は、間違いを容易に認め、間違いに気付き、それらを直そうとすることができます。そのような個人は、改善のために努力する傾向があります - 自分自身でも一般的にも。
このタイプの所有者は簡単に自分自身を笑い、彼らの不完全さを理解しますが、最高の資質を見ます。これらの人々は達成不可能な目標を設定しません。想像上の優位性を証明し、業績について自慢し、何らかの方法で際立ってみることは、彼らにとって異質のことです。おそらく、彼らは思春期の終わりの後にそれを上回りました。成人期に「中間の根拠」を見つけることに成功した人たちがいます。そして、それはあらゆる期間の変化の可能性を証明します。適切な自尊心は上からの贈り物ではなく、遺伝的に伝達される徴候でもありません。それは形成することができます。それは多くの時間がかかります、しかし結果はすべての努力を正当化します。
高い自尊心
高い自尊心 - 何よりも自分の優越性に対する客観的な認識。成功した、独立した、巧妙な人格によって特徴付けられる。誇りがある可能性があるため、これを適切な方法と比較して最良の方法とは見なさないでください。しかし、自尊心が高いことは、特に現実の事実によって裏付けられている場合には、低いまたは過大評価されるよりも好ましい。
その所有者にとって、成功のために努力すること、典型的にはわずかな勝利でさえ喜ぶこと、彼らの強みを強調することです。彼らは、いくつかの業界では他の従業員より優れていることを理解しています、そして特定のタスクはタイタニックな努力を適用することなく完了することができます。それについて悪いことは何もありません。批判的に考え、自分を褒めないようにする能力を確実にすることが必要です。
高い自尊心
高い自尊心は他の極端です。控えめなの反対。何らかの理由でそれがより好ましいと考えられていますが、それはそれほど危険ではありません。
ある場合には、このタイプは複合体の結果です。自分の拒絶を克服しようとすると、人はあらゆる個人的な質に固執し、それを肯定的なものに変えます。同時に、それは他人に彼ら自身の排他性と意義を証明することに本質的です。周囲の人々は傲慢と誇りのそのような行動の指標を考慮してください。現実には、自分自身を主張しようとする試みは意気消沈した複合体に信号を送ります。
高い自尊心を養うためのもう一つの選択肢 - 環境の影響。両親は常にその独自性、才能、独創性を強調しながら、子供に誇りをもたらします。彼らは最善の意図でそれをしますが、その結果は恥ずべきことです。自分自身を評価する方法がわからない成人した人は、冗談で育児から育ちます。彼は長い間別居していました、彼は働きます、彼は彼自身の余暇のタイプを選びます、しかし、彼は彼の頭の中で立ち往生している親の態度を取り除きませんでした。
自分自身を批判することができないことは現実の歪んだ認識につながります - それは全世界が反対しているようです。常に承認を欠いている。同僚や知人はもっと悪い、価値がないようです。そのような経験のピークには、非理想性の実現があります。それは時々うつ病を伴い、続いて世界的な再評価が伴う。しかし、人生の終わりまで彼ら自身が最善であると考え続け、他の人々がこれに気付かないことを怒らせることによって、「治癒」されない人もいます。
ある程度の知覚は文章と見なすことはできません。低い自尊心は十分に変わることができます。それは、環境、人間の願望、目標など、さまざまなことに左右されます。必要に応じて、行動に支えられて誰でも知覚を調整できます。状況は静的な場合があります。何も変更しようとしないのであれば、これは本質的な品質であると主張します。複合体は排除されます - 独立して、または（場合によっては）専門家の助けを借りて - 心理学者、精神分析家のいずれかによって。
