長い間、私たちの祖先たちは時計（少なくとも現代的な意味で）、月と太陽が彼らの人生を使ったことを知らなかった。その後、男性は時計を発明し、時計の針と自分の生活をますます一致させるようになりました。しかし、時計を使う能力を身に付けたので、彼は毎日自分の内時計に気づかなくなってきました - 今や彼は直感の声を聞かず、希望と必要の間で選択をしません。
「歯車」の1つであることをやめる方法
考えられないようです。実際には、すべてがはるかに簡単です。あなたはただいくつかのルールに慣れる必要があります。難しいですか？しかし、あなたは時計で暮らすことを学びましたか？そしてこれはもう難しくありません。さらに、すべてを一度に行うことは重要ではありません。最初にいくつかの点があるようにしましょう。残りは時間とともに熟達するでしょう。
簡単に始めましょう。
1.時間に厳密に合わせて食事をしないでください。
厳密に割り当てられた時間内に1日3回正確に食べることが必要であると誰が言いましたか？確かに私たちの先祖はそのような依存を持っていませんでした、しかしそれから - 私たちの社会の産業化のために - そのような「スケジュール」は現れました。リンクは明白です：より少ない労働者が食べを止めるほど、生産はより有益になります。各労働者の飢餓への指向は崩壊につながる可能性があります。スケジュールは次のとおりです。仕事の前に、短い休憩でそして最後に。
この「体制」を克服することは非常に簡単です - あなたはただあなたの体に耳を傾け、その能力ではなくその欲求に従ってそれに食べ物を与える必要があります。
仕事に割り当てられた時間についても同様です。すべてが最大の利益に焦点を当てています。
最高の効率を達成するために、あなたはあなたが興味を持っている仕事をしなければなりません、そして、あなたのパフォーマンスがその最先端に達する時間に。
3.少なくすることが必要ですが、もっと良いことです。一度にすべてをしないでください。自分にとって最も重要なタスクを決定し、それらを解決するための対策を講じることが必要です。これは生活全般に当てはまり、一人で働くのではありません。
4.適切な勤務スケジュール最初のステップでリズムを失わないようにするには、負荷を正しく分散する必要があります。まず始めに、少なくとも「息を吸う」ために立ち止まる方法を学び、その後のプロセスについて考えます。
ウォームアップ。それは筋肉や神経を落ち着かせ、違う表情で見回します。
昼間の睡眠。私たちの日中の眠りはあまり歓迎されていません（その理由は何もありません、1日3食の場合のように、勤務時間ですか？）そして週末にのみ利用可能ですが、多くの国はシエスタを守ります。
あなたの内なる声に耳を傾けます。これは多くの病気を避けるのに役立ちます。
あなたの近くの人々とコミュニケーションをとるために時間をかけてください。これはあなたがロボットに変身しないようにするでしょう。
9.方向を調整することを忘れないでください。時にはそれをやめて正しい方向を考えることが非常に役に立ちます。スピードを上げるために、道に迷ってはいけません。
