母性は女性の生活の中で素晴らしい時間です。多くの人にとって、子供は人生の意味ですが、母性の世界へのステップは、ほとんどの女性に恐怖を引き起こします。出産は感情や感覚を引き起こし、それは誰も最後まで説明することができませんでしたが、同時にそれらについてのより多くの恐怖物語が起こっていました。無敵の考えが絶えず頭に浮かんだらどうするべきか：「どうやって出産するのが怖いのですか！」
そのような考えはすべての女性によって訪問されることができます：立場にある人々、および将来の妊娠のみを想定するが恐怖のために棄権する人々。誰もが自分の考えを正しい方向に向けることを学ぶ必要があります。
妊娠していない
妊娠と出産 - 純粋に個人的な問題。したがって、あなたの恐怖を養わないようにするためには、他の人が言っていることや出産について書いていることをあまり重視しない必要があります。さまざまなフォーラムやグループで同様のトピックについて話し合うことができ、そこにいる女性たちは物語や物語を語ります。それらのほとんどがすべてのゴシップガールで飾られたホラーストーリーであることだけでなく、それで彼らは同様のストーリーが必然的にそれぞれに起こるという考えを押しつけます。そうではありません。
自家製の専門家の意見とは対照的に、あなたは実際に問題を理解している誰かの視点を知る必要があります。一般に、年齢やライフスタイルに関係なく、どの女性も少なくとも年に1回は婦人科医を訪ねる必要があります。彼は自分自身を守るために起こりうるリスクと方法について学ぶ必要があります。彼は追加のテストを命じるかもしれず、事実に基づいて明確な勧告をするでしょう。あなた自身の健康と赤ちゃんの健康のためにすべてをすることは恐怖を取り除くのが簡単です。
無知から恐れが生まれるので、医者とのコミュニケーションは自信を与えます。
女性は、彼女にとって問題についての議論がすでに彼女の解決策の50％になるように手配されています。したがって、たとえ全力を尽くしても、恐怖が乗り越えられないとしても、信頼できる人、たとえば母親、親友、または夫と話すことは価値があります。この人自身が怖い話に触発され貪欲な数の一人ではないことが重要です。
定位置に
少し違って、このトピックはすでに立場にある人々に影響を与えます、そして、出産の恐れは休みを与えません。絶望感がこれと混ざり合い、そのようなカクテルは深刻なパニックを引き起こす可能性があります。何ができる？
まず第一に、経験はホルモンの背景の変化によって引き起こされる可能性があることを自分自身で理解する必要があります。これは単に経験を本当の根拠を持たない症状として扱うのを助けるでしょう。
あなたの恐れについて医者に話す必要があります。多分彼は神経系のためのある薬剤そしてビタミンを助言し、ルーチンを造る方法を提案しそしてこの問題に関して他の推薦を与える。
何人かの女性は自分自身のために不必要な規則を発明して、さらに大きなパニックへと駆り立てます。ほとんどの場合、病状がない場合は、通常の生活様式を遵守する必要があります。あなたがただ家に座って出産することがどれほど怖いかについて考えるならば、あなたは自己催眠術の本当の犠牲者になることができます。
妊娠中はあまり動かないで、セックスをしないようにする必要があるという神話が広まっています。そうではありません。特定の病状が確認されていない限り、親密な関係を控える必要があるのは、最初の2、3ヶ月、その期間の最後の段階、そして毎月の期間が過ぎた時です。
それ以外の時間、性別は禁忌ではないだけでなく、反対に推奨されます。新鮮な空気の中での身体活動に関して - それは単に母親と彼女の予想される赤ちゃんの両方の酸素添加に必要です。
恐れの原因と戦う方法
多くの場合、出産の恐怖は実生活とはほとんど関係がありません。多くの場合、この考えはどこかでアイデアを読み、誰かが物語を語ったことによって促進されます。これらの恐れには、例えば、耐え難い痛みの恐れが含まれます。骨折した骨の数の痛みの測定、詳細な説明など、さまざまなオンラインフォーラムを圧倒しています。あなたの頭の上に髪を読んだ後に移動します。解決策は簡単です - 読んではいけません。ほとんどの文章は真実ではあり得ません。あなたは信頼できる情報源だけを信頼し、すべての女性の体は固有のものであることを忘れないでください。髪をとかすことさえ非常に痛いものもあります。
ほとんどの人にとって、アドレナリンは筋肉を抑制します。したがって、単純な関係があります。女性が恐れるほど、それはより困難になります。ですから、少なくとも自分自身の幸福と子供の幸福のために、恐れを取り除きリラックスする方法を学ぶ必要があります。
ある人にとっては、呼吸運動が助けになり、それは身体を強制的にリラックスさせる能力を教えています。
他の人たちは医者を信頼していないので怖いのです。実際には、あなたの人生とあなたの子供に信頼される可能性のある専門家を見つけることは容易ではありません。したがって、時間をかけて事前に医師を見つけること、彼と話すことは価値があります。信頼しやすい専門家を探すのは簡単ではないので、検索は早いほど早く開始する必要があります。
迷信は、妊娠と出産に関連する人々の迷信です。立場にある多くの女性は非常に示唆になりつつあります。例えば、彼女が編んだり縫ったりすると、子供に何かが起こる恐れがあります。これは他の生活分野にも広がり始め、その結果、恐れは文字通り将来の母親をあらゆる段階で追求します。迷信にそのような考えを刺激させる必要はありません。ママの絶え間ない不安は、本当に赤ちゃんに害を及ぼすことができるものです。
時々恐怖は強迫観念になります。それが不眠症、口渇、またはパニック発作のような身体的症状を引き起こすならば、女性は専門家に相談するべきです。
決定的な要因の1つは出産に対する態度です。妊娠中の母親は、痛み、体型に問題がある可能性があるか、待望の赤ちゃんとの面会で何に焦点を当てていますか。彼女が考えていることは配達がいかに行くかに影響する。したがって、すべての母親は、赤ちゃんの入浴方法、飼料方法、生まれたときに起こることすべてについて考える必要があります。これらのトラブルは非常に多いので、恐怖は最後の計画に追いやられるでしょう。
したがって、あなたの恐怖に対処するために、すべての女性はより少ない出産についての物語に耳を傾ける必要があります。
