うつ病に陥った！

人がそれを見つけた場合はどうなりますか 意気消沈した？残念ながら、この質問をする人の数は着実に増えています。どのように自分を助けるために、これのために力を得るためにどこで、あなたは親戚や医師から助けを求める必要がありますか？編集者はあなたに役立つ資料を用意しました。おそらくこのトピックはあなたに直接関係します。

正しい診断を確認してください。

あなたがパニックになる前に、あなたは自分の落ち込んだ心の状態が他の何かではないことを確認する必要があります。時々人々は精神的な荒廃を経験する傾向があります。状況の影響下では、そのような感情は洪水になる可能性があります。

悲しみ
無関心
ストレスの多い状況
がっかり
不快
疲労

自分の状態を判断するには、専門家の助けを借りるのが最善です。重度の形での病気、外部の助けを借りずに、そして医学的治療をせずに、それはあなた自身で克服することはほとんど不可能です。穏やかな形のうつ病に対処することははるかに簡単になります。

病気の経過が進行しないようにするためには、医者を訪問し、治療計画を立てる必要があります。

うつ病はどのように治療されますか？

鬱病の治療は、肉体的にも精神的にも忍耐力とリソースを必要とする長いプロセスです。

最初にすべきことは医者を選ぶことです。あなたがこれを行うための活力がない場合は、あなたの友人や愛する人に聞いてください。専門家の市場は大きいですが、あなたが精神科医や心理療法士を信頼するときに効果的な治療法があることを覚えておいてください。おそらく、あなたは「あなたの」医者を最初に見つけることはないでしょう、主なものは検索をやめることではありません。
あなたが専門医を見つけて診断が確定するとすぐに、治療計画が提示されます。原則として、薬物療法と心理カウンセリングです。場合によっては - 入院患者。治療の主なものは規則性であることを理解することは重要です。 1週間に1〜2回、心理療法士と面会し、コースで薬を服用し、お見逃しなくことをお勧めします。
さらに、生活のリズムを変えたり、自然を加えたり、散歩したりすることをお勧めします。ストレスや情報の残骸を最小限に抑えます。
セッションからセッションへの小さなステップで、あなたはより簡単になるでしょう。うつ病は軽減します。うつ病の再発防止について覚えておいてください - あなたの状態をコントロールするために、少なくとも10日に1回は心理療法士とのセッションを続けることが望ましいです。

一人でいることへの恐怖

憂鬱な状態から生き残った人は、空虚さと無関心に加えて、時には孤独と憤りの恐れが全世界に広がることをよく覚えています。あなたは誰も必要としていないと思うなら - それは違います。親戚、友人、同僚は間違いなく助けに来るでしょう、あなただけが力を得て、彼らに向きを変える必要があります。

うつ病を疑われる人は、自分でそれに対処し、愛する人から自分の財産を隠そうとします。しないでください。無関心、あなたの家族に対する怒り、あるいは無価値感を克服し、あなたの心の状態について話すことが必要です。あなたの幸運、回復力、鉄心、そしてこの病気を克服したいという願望について誰も異議を唱えません。しかし、親戚があなたに何が起こったのかを理解して全体像を見ることができれば - 治療はより早くそしてより簡単になるでしょう。
信じられないほどのことが起こり、親戚、友人、同僚、隣人がいない場合でも、うつ病だけで対処する必要はありません。あなたは医療機関で、信頼のサービスで助けを求めるか、または集団療法のために行くことができます。結局のところ、あなたのソーシャルネットワークページにあなたの状態について書いてください。信じてください。人々はあなたを助けるようになるでしょう - 人々は私たちが彼らについて考えるよりはるかに優れています。

うつ病は文ではありません

何百万もの人々が何らかの形でうつ病を経験しています。有名な映画俳優、スポーツマン、政治家のいずれも、病気に対して保険をかけられていません。むしろ、その逆が真実です。クリエイティブな人、俳優、音楽家が憂鬱な状態に陥ることがあります。最初に彼らは彼らの仕事に彼らの精神的な絶望を表現しようとします。多くが治療を受け、健康で活発なライフスタイルを導き始め、何年もの間この病気にとどまり、自殺することになります（ウラジミールマヤコフスキー、マリーナツベターバ、ジャックロンドン、マートリンモンロー、チェスターベニントン）。

うつ病とウィザード

信じられないが、ハリーポッターの魅惑的な冒険について書いた有名なJKローリングは、憂鬱な状態のために扱われていました。彼女の最初の夫からの困難な離婚の後、将来の作家は自殺について考えました。彼女は一人で娘を育て、彼女は基本的なもののための十分なお金を持っていなかった、彼女の手は落ちていた。

ジョアンは心理療法士に助けを求めた。彼女が最初のハリーポッターの本に取り組み始めたのは彼女の治療中でした。その後、これは彼女に巨大な国家と世界的な名声だけでなく、彼女自身への信仰ももたらしました。ジョアンの人生は永遠に変わりました。

世界で最も有名な医者

ヒューローリー - インタビューの中で、有名なドクターハウスのシリーズで演じた俳優は、彼の青年期に彼は自分で鬱状態に対処しようとしたことを認めた。定期的に、病気は後退しましたが、その後新しい力で彼を "覆い"ました。

ローリーが結婚した後、彼の妻は彼がスペシャリストに転向すると主張しました。将来的に有名な「医者」自身は、彼の状態が彼だけでなく彼の親戚にも苦しみを引き起こしたことを理解しました。そして、これを理解してはいけない、彼の意見では、残酷でわがままに。

面白い悲しいコメディアン

ジムキャリーは、長年うつ病に苦しんでいた。「マスク」に取り組んでいる間、彼はスポットライトのライトの前に楽しんで、顔をしていました、しかし、彼が家に帰ったとき、彼は憧れを疲弊させて抗うつ剤を飲みました。

状況は心理療法士への訪問によって救われた。回復後、俳優は問題が解決されなければならないと認め、丸薬を飲もうとしなかった。ケリーはスポーツを始めた。彼の人生の計画は、彼が憂鬱な状態とどのように奮闘したかについての本を書くことを含みます。

悲しい美しさ

その資産オスカーとゴールデングローブで彼女の2番目の子供の誕生後、産後うつ病を生き残ったプリティグウィネスパルトロウ。モーセの息子が彼女の人生に現れた後、彼女は世界から閉ざされたと感じました。女優は彼女の状態をプラスチック製の人形と比較しました。失敗した人生についての考えはいつも彼女にやって来ました。夫と心理療法士は、才能のある女優の不況を打ち負かすのを助けました。