私は本当に特定の問題に対処していない個人的な投稿を書きたいと思います。
私は過去の、去年を批判的に理解したいだけです。私が理解することができたアイデアのフレームワーク、私が耐えることができた感情、今年行った結論を指定します。
この記事があなたに役立つことを願っています。
過去の期間、日、週、月、年のイベントを定期的に見直すことは、間違いから結論を導き、あなた自身の開発を追跡し、さらなる動きの計画を立てるのに役立ちます。
毎年、私は同じ考えで見送ります。「私の神よ！1年前、私は過去にならずに未熟なことをたくさんしていました。私は子供になったようです！一年でどれほど変わったのですか！」
そして私は一年で私が同じことを考えることを願っています。そして二人の後。
そのような考えがやって来るのをやめるならば、それはすでに私がどこかで止まったか、または注意の鋭さを失ったことを示す、警告ベルとみなすことができます。
今年はどんな変化がありましたか？そして、新年の気分はどこですか？=）
値と連絡
私はマインドフルネスの実践が新しいそして新しい変化を生み出すと感じました。私が最初に瞑想を始めたとき、私ははるかに鋭くそしてはっきりと私の体を感じ始めました、この体の必要性を感じるために、それを聞くために。
悪い習慣をやめた理由私は文字通り、アルコール、タバコの影響による私自身の体の破壊を物理的レベルで感じ始めました。
私はまた私の心の側面をもっと詳しく監視することを学びました：思考、考え、感情。これは、多くの内部問題を理解したり、その解決策の見通しを概説するのに役立ちました。
しかし今年、私は自分の心をよりよく理解していることに気づきました。
あなたが知っている、あなたはしばしば聞くことができる： "私は私が欲しいものがわからない！"
私は今年の新しい願望があるとは言えません。そうではなく、私はすでにずっと前にあった欲望をただ弄ることができました、しかしそれは私は単に気付きませんでした。私はただ欲しいものに気づいた！
しかし、なぜ私はいつもこれを理解していないのですか？
怒っている、いらいらしている、嫉妬している、人々を批判している、心配している、疲れている、強いインスタント渇望を経験しているとき、私は私の価値観との接触を失っていることを私は見た。
そしてそれはいつも起こります！私は、すべての人と同じように、幅広い感情を経験します。
しかし、私は時間の中に醸造の嵐に気づいたとき、私は明快さ、意識、心の安らぎの瞬間に心の私の深い欲求との私の関係を取り戻します。水は落ち着き、底はその表面を通して見ることができます。
今年は私が自分の価値観に反して行動した瞬間がたくさんありました。それから私はいつも自分の心を変えているという感覚に悩まされました。そして逆に、私が彼に耳を傾け、彼の命令に従った時、私はある種の正しさ、自信、根ざしさの感覚を伴っていました...
ですから、感情的な嵐の間でさえ、私は自分の価値観を覚えようとしますが、私はそれらを感じません。即座の感情のベールが私の目を薄暗くするが、コンパスの矢のようにあなたの目の前でそれらを見ること、そしてそれに頑固に従うこと。
ファイナンスと成長
財務実績の観点からは、当年はかなり安定しており、昨年の水準を維持し続けていますが、明らかな増加はありません。しかし、次の期間の見込みがあります。私は夏から取り組んできた大きなプロジェクトを準備し始めました。彼が数ヶ月以内にリリースされることを願っています、そして私は新しい記事のための時間があることを願っています、それは、残念ながら、私は今年の終わりに十分な時間を捧げませんでした。
昨年私がどういうわけか私がそのサイトに関連した仕事が私の主な収入源になったという事実の認識に心理的に同化しました。今年、私はこの役割の中でより大きな安心感と自信を得ました。人々の価値と労働の枠組みにおけるその実施についてのより明確な理解。
私は、あらゆる種類の人々の心理的ニーズの空間の境界を感じました。それは、私自身の積極的でややユニークな援助を提供することによって満たすことができます。
また、今年は個人教育の好調なスタートを迎えました。彼はもっと積極的にトレーニングコースに参加するようになりました。大きな発見は、基本的な学術的な「背景」を得ることと相まって、私が来年も続けたいと思う受容と責任の療法を学ぶことでした。
自己受諾
今年は私に個性の内側の「影」の側面との対立の多くの瞬間を与えました。私が自分自身で認識して見たくなかったという性質の中で。しかし、不協和によって、より徹底的な自己受容が発展しました。
そのような状況については、「気にしないで」と言ってもいいのです。何時間、あるいは何日も心配することができるからです。
「あの人は好きではなかったのでしょうか。おそらく、彼は私のことを悪いことだと思いましたか」 - 「気にしない」
「私がナハム銀行の従業員を雇ったばかりだと落ち着かないだろうか？」 - 「気にしない」
「スピット」はまったく得点するという意味ではありません。そして、「そうですね、将来について結論を下しました。次回は別の方法で行動するつもりです。でも、今はなぜ面倒なのでしょうか」
現時点では、現実はそれです。そして私は私が何であるかです。
私自身が過酷な批評家であることをやめ、自分自身を他の生き物の領域の真っ只中にいる生き物として知覚し始めるのが簡単になりました。戦って、幸福を求めて努力し、感情、恐れを経験する人。
それは、愛と憎しみ、強くと弱く、断固とした、疑わしい、規律のある、そして怠惰なものです。
これらの状態は一つずつお互いを取り替えます、これは人生と呼ばれます。そして私は、人として、これらすべての感情を生き、自分自身を通り抜け、そして受け入れることができます。
私の日々の経験は、私の外と内の人生がその流れを貫くだけであるという認識でいっそう飽和しています。問題、葛藤、愉快、不愉快、そしてそれをすべて可能にしています。私はそれが欲しいように。
「お正月気分ですか？」
ちょうど昨日、私の読者や学生の一人が私に彼女が新年の気分がないと私に書いた、そして彼女はそれについてとても心配していた。彼女の質問では、私はインスタレーションを感じました：「私は今よくて幸せであるべきで、そうでなければ何かが私にとって普通ではありません。」
私は個人的な問題を例として挙げることはめったにありません。しかし、このような状況では、私はそれが最も歓迎されると決心しました、それは人が助けることが最善であると私は次のように答えました：
「ここ数日の経験についてお話しましょう。最近のお正月の気分はまったくありません。私はとても疲れていますし、仕事に非常にうんざりしています。
昨日私は一日中営業していました。そして今、モスクワではある種の狂気が起こっています。人々はまだ休暇に出かけたり、リラックスする時間がありません、そして彼らの緊張は最高に達しています。失礼、怒り、いたるところへの刺激。
ある銀行で騙そうとしました。私が欺く試みに気づいたとき、私はそれに応じて悪名高い失礼の一部を受けました。
彼はあまりにも疲れていて、疲れていて、冷静になって、内向的な態度に適切に対応することができなかった。しかしあなたのお金で。
一般的に、気分はありません。
しかし、あなたは何を知っていますか？この事実は私に大きな不快感をもたらすことはありません。はい、気分は虹ではありませんが、まあ、それは合格するでしょう！私は全力でそれを良くしようとはしていません。
いいえ、私はそれを楽しんでいません、私はまったくそれを好きではありません。結局、私は男性であり、不快な感情を経験するのは好きではありません。しかし練習のおかげで、私はそれを取ることを学びました。
私は気分が悪いという事実について悪くなることをやめました！最初の「悪い」文字は2番目の「悪い」文字より大きいので、大文字で書いた。私はただ「悪い」であり、「悪い+悪い」ではありません。これはそれほどひどいことではありません。
これは人生であり、そして私達全員はそのような感情を経験します。私たちはいつも気分が良くないはずです。人生は苦しみでいっぱいです！そして、本当に、私たちの苦しみは、その外部の属性だけでなく、苦しみや経験をする私たちの心の能力によっても評価されます。
私たちは常に外部の状況を変えることはできませんが、私たちは自分自身の世話をし、それらに対応するための個人的な能力を調整することができます。
そして私たちが痛みやストレスを取ることを学ぶなら、破壊的な行動の代わりに、これらのものは私たちの個性の花崗岩を粉砕して、私たちを豊かにし、満たし始めます。
私は自分自身を納得させません。「今は休日なので、楽しくなければなりません！」いいえ、なぜ自分を拷問し、私の感情は私を必要としないのです。
私は自分の価値観に集中します。私は「なぜこのように感じるのか」について気にする必要はありません。私は自分が好きなことをします。私は人々を助けるのが大好きです。そして、私はあなたの質問に答えることによってあなたを助けようとしている今のところ、これをしています。
私は私の状態にもかかわらずこれをすることができます=）私はこれを選ぶので。私は自分の価値観を選びます。やりたいことを選びます。しかし、私は感情を選ぶのではありません、しかし、彼らと一緒に地獄に行くために、それらをさせてください！」
新年 - “まったく新しい”？
「新年」というフレーズの中には、ある種の更新が期待されています。これがこの条件付き日付で、すべてが新しい方法で行われます。
しかし、私たちがもう少し私たちの生活に気を配っているのであれば、毎日、毎分、毎秒ごとに何か新しいことがもたらされることがわかります。
あなたは聞くことができます：「私は新しい男を起こしました！」だから私たち一人一人が新しい人と毎日目を覚ます！老人は死に、そして新たな人は生まれます。そしてそれは毎日起こります！
したがって、私はあなた方全員がこれらの変化に気付くことを望みます。すべてが継続的な変化、継続的な形成にあります。
あなたは変えることができない過去に集中しないでください。
あなたが知らない将来についてあまり心配しないでください。
そして感謝の気持ち、愛、そして現在を満たすための受け入れをもって！毎日新しい！
Ps。あなたが望むならば、今年あなたにとって何があったのかコメントに書いてください！一般的に、あなたが望むものは何でも書いてください。多分私が言うこと。または他の誰か=）私は答えようとします。
