何をすべきかについて質問がある場合、あなたが住みたくない場合は、その人は強くて強い意志のある人です。実際には、自分自身を殺したいという願望は、それによって引き起こされた問題や無力感を「殺す」という願望を隠しているからです。今の主なことは、常に回避策があることを覚えておくことです。あなたは自分自身を見つける必要があります。しばらくの間、有用で実用的なアドバイスがあなたが自分自身で心理学者になるのを助けます。
問題の根本を見つける
最初のそのような感覚の時から深い憂うつまでの道とノーリターンのポイントまでの道は非常に短いので、あなたが生きたくないなら何をすべきかという考えは無視することができません。何が起こったのかを分析することによって、憂うつな状態の原因を見つけることを試みる必要があります。
いくつかの問題が表面にあります。それどころか、他の人たちは真剣に考えなければなりません。すべての項目は、メインとセカンダリを強調して、紙に書き出さなければなりません。このような状態の原因を特定するプロセスは、頭の中で少し考えを「体系化」するのに役立ちます。
インタビューの90％以上が、自殺未遂で生き残った人々が、そのような行為に対して未解決の問題が山積していると主張しています。問題の根本を突き止めれば、問題の解決策を見つけるのはずっと簡単になります。
ディレクターの生まれ変わり
アクション映画の最後の部分は、主人公に何が起こるのかを決定する監督に依存します。その中の生まれ変わりは、コーナーに追いやられているという感覚から一時的に撤退するのに役立ちます。アドバイスをするほうがずっと簡単だと言われています。
あなたが実際に人気のある知恵を使うならば、あなたはあなた自身の人生が生きたことが映画であり、他の誰かの物語であると想像することができます。同時に、「主人公は生きるために何をする必要があるのでしょうか」、「今避けなければならないことは何ですか？」という質問に答えることが重要です。状況に影響を与える可能性があるもの?"
ディレクターの役割では、特定された問題のリストに戻って、各項目の前に文章を書き、デッドロックを解除する方法を説明し、自分が生きたくない場合はどうしたらよいか自分自身に尋ねないでください。
見回す
彼らはすべてが相対的であると言う。確かに、多くの人が自分たちの生活を可能な限り最善の方法で調整することができましたが、毎日個人的な悲劇、悲しみ、病気に苦しんでいる人たちもいます。おそらく、出生を奪われた人々の問題とともに、リストに記載されている理由が少なくとも部分的にその重要性を失うことになるでしょう。
孤独 - いや！
無関心の時代には、自分自身と一人でいることは望ましくなく、さらには安全ではありません。孤独と沈黙は憂鬱に働き、塗料を誇張し、そしてまた現実を歪める。現時点での愛する人の存在は必要です。なぜなら彼らの世話と愛には癒しの性質があるからです。同時に、人々は自分の感情を言葉で表現する必要はありません。フレーズ：「傘を取る、雨が降るかもしれない！」言い換えれば、 "私はあなたを愛しているので、私はあなたを気にしています！"と翻訳することができます。
インスピレーションの源を選ぶ
あなたが住みたくないときに何をすべきかという問題を解決するのに役立つ選択肢は、発言して気を散らす機会ですが、力や欲求がなければ、英雄たちが似たような状況を経験した映画や本は良いインスピレーションツールになり得ます。
ほとんどすべての生きている人が同じような状態を持っているということを理解することは重要です、違いは癒しの方法だけにあります。
新しい髪型やイメージの根本的な変化 - 精神的な苦悩を忘れて、すぐに元気づけるチャンス。
「喜びを演じる」
アメリカの作家Eleanor Porter、 "Pollyanna"の作者のおかげで、世界は異常な心理学的ゲームについて学んだ。彼の主人公は貧しい家族からの若い女の子です、そして、彼女の父は彼に「喜びをする」、すなわちどんな事件でも喜びの理由を見つけるように彼に教えました。
例えば、望みのおもちゃの代わりに松葉杖を受け取ったポリアンナは、この贈り物に喜んで喜びました。子供たちの直接ゲームは、大人と困難な問題を理解するのに役立ちます。
自分を探して
多くの場合、生きることへの消極的行為は、行動パターンや長年にわたって続いてきた特定の教義について誰かによって課されてきた人々から生じます。理想的な殺害に対応していないことを理解することはあなた自身とあなた自身の強さへの信仰を殺します。この状態は憂鬱で、あなたはあなたの人生に生きていないという考えを投げかけています。
心理的危機は転換点が近づいているという合図です。それは新しい趣味の出発点であるか、または住むのが本当に良い場所を見つけることかもしれません。
さらに生活をしたくない場合に何をすべきかという問題に対する答えを見つけることは、まったく予想外の変化をもたらします。宗教的信念の変化、極端なスポーツの実践、人生の特定の哲学の採用です。
あなた自身を探すことは、自己啓発と非常に貴重な人生経験の高い指標であり、そしてあなたが知っているように、悪い経験はありません。
失うものは何もない
遅かれ早かれ生きるのを嫌がることは自殺の考えにつながります。それからあなたは行動し、枢機卿の決定を下す必要があります。あなたが住みたくない、進んで、すべてにうんざりしていないのであれば、以前は「かつて」「高価」「私のためではない」「どういうわけか後で」を試してみませんか。結局のところ、一般的に失うものは何もありません！
新しい感情、感覚、または出来事は、あいまいな質問にヒントを与えることができます。長い箱の中でアイデアをデバッグしながら、長い間考えないようにするために、あなたは今道路上でバッグを集めることができます、そしてそれは進む方向と道をどこへとどめるべきかの方法で明らかになります。
タイムヒール
地中海の岸に住む人々は、嵐が始まると、避難所に隠れます。このようにして、彼らは要素の憤りを待ちます。絶望の波があなたの頭を覆い隠し、根拠、習慣のバランス、活力を一掃するとき、それは重大な瞬間に行動することがとても望ましいです。
時間が傷を癒し、人生が続くことを思い出します。悪天候の後は、太陽が常に出てくるので、曲がりくねって何が待っているのか見るように注意してください。
頭のあるプールで
誰もがシンデレラについての子供のおとぎ話をおそらく覚えています。そこでは、長年の主人公は彼女の継母の仕事を実行しながら、家の周りで働いていました。継母は絶えず忙しかったので失望することはなかったでしょうか。冗談のように聞こえますが、真実の粒があります。頭の中で仕事に飛び込んで、あなたが住みたくないときに何をすべきかについて考える時間は残っていません。したがって、問題はそれ自体で解決することができます。
修理をしたり、親戚を助けたり、ボランティアをしたり、追加の作業負荷をかけたりすることは、急増するうつ病との闘いにおいて大きな助けになる可能性があります。
賢者は、Most Highは人が耐えられる以上の試練を与えないと言っています、それゆえあなた自身とあなたの強さへの信仰を保つことは重要です。あなたが生きたくないのであれば、かけがえのない経験、生き方、習得方法を身につけることで、同じような状況にあり、おそらく重大な助言を必要とする人に援助の手を差し伸べることができます。
