男性のうつ病：症状
男性のうつ病の症状は他の人には見えないことがよくあります - 強いセックスは問題を共有する傾向がありません。疾患が決定される古典的な徴候：無関心、悲観論、身体活動の減少、体重の変化（あらゆる方向へ）。人生は劣ったものになり、喜びと満足感が欠如します。深刻な健康上の問題が発生する可能性があります。うつ病は治療することが重要です！
男性のうつ病の原因
うつ病は一人一人の個人的な方法で起こります。心理学者は、うつ病の主な原因を特定します。心因性、内因性、そして体性です。
1.心理的要因
これらはストレスを引き起こす外傷的状況を含みます。これは必ずしも難しい人生の危機ではありません - 小さな失敗はフラストレーションにつながります。日常的または勤勉、プライバシーの欠如、経済的な問題、満たされていない夢 - 気分が落ち込んだ理由はたくさんありますか。
負は徐々に蓄積し、活力を減らします。そして、一見したところ、ちょっとしたことでさえ、問題は最後の藁になる可能性があります - うつ病の原石が始まり、魂を粉砕します。
男性は彼の職業的業績を高く評価しています。彼は解雇の結果としての社会的地位の喪失を彼の仕事の不当な評価と見なします。特に愛する人からの支援がない場合、それは精神を傷つけます。
そしてそうでなければ - 親密な人？私の最愛の人はいなくなり、古い友人は都市や国の周りに散らばっています、そして新しい友人は予想されていません...孤独から、うつ病はさらに強くなります。
これらおよび類似の心因性要因は、深刻な治療を必要とする情動障害への直接の道です。
内因性の原因。
重大なストレスのかかる状況がない場合、男性のうつ病が単独で現れることがあります。情動障害の発生を引き起こす脳の生化学的プロセスは、非難することです。
なぜこれが起こっているのか - まだ知られていない、科学者たちは一般的な意見に達していません。
内因性うつ病は増悪の季節性が異なり、それが他の精神障害と関係しています。
体性形成因子。
ソマトジェニックうつ病は他の病気の合併症です。男性は、病気に関連した限界に耐えることが女性より心理的に困難です。さらに、糖尿病、パーキンソン病、アルコール依存症および他の病状などの多くの疾患は、症状のリストにうつ病の症状を示しています。この場合、治療は根本的な病気と戦うことを目的としています。
年齢の特徴
人の年齢はうつ病の性質と深さに影響します。人生の各段階において、男性は自分の家族や友人が自分に課す責任の負担を負っています。他人の期待に応えられないこと、充実感がないことへの恐怖 - 精神に圧力をかけ、ストレスにつながります。特に一人の男がその生涯全てがその状況に耐え、そして望みどおりに生きなかった場合。長年にわたり、価値観の見直しがあり、人生に対する態度が変わりました。
30歳未満の男性は仕事を持っています：教育を受ける、家族を始める、キャリアを作る。青年はさらに幸せな生活のための信頼できる基盤を提供するために彼の強さを使います。はい、そして若者に要求されます - 私はよく見たい、美しく服を着たい、旅行をしたいです。多くのストレスの多い状況があります：試験に合格、適切な仕事を見つける、女性とコミュニケーションをとることの失敗。夢は夢であり、現実ではありません。どんな過ちでも、若い男が自分を責めます。そしてここでも、ソーシャルネットワークでの表情豊かな消費は、すべてが他人にとってどれだけ良くて健康的であるかを示しています。劣等感があります。その結果、時に自殺症状を伴う重度のうつ病が発症します。
35〜40年の間に、男性にはすでに家族と子供がいます。多くの人生経験、成功と失敗の裏にあります。 「中年の危機」が起こります。自分自身のために新たな目標をさらに開発し設定することは意味がないという考えがあります。しかし、リラックスすることは成長している子供たちと老いている両親に対する責任を許しません。疲労が蓄積します。鬱症状はより頻繁に現れますが、若さのように明るい形では現れません。
40年後、男性のうつ病は活発な生活期間が間もなく取り残されるという認識から生じます。これは引退前に強く感じられます。通常の作業は実行がより困難です。若い幹部は厳しい競争です。子供たちは成長し、自分の生活を送っています。夫婦関係は時代遅れのようです。友人や親戚の世話をすると、心に傷跡が残ります。不安と感情はすでに不安定な健康を害します。老年期には、うつ病の症状は肉体的な痛みによって補完されます。
男性のうつ病の徴候
うつ病になりやすい男性の行動は、似たような状況にある女性の行動とは異なります。強い床は友人に文句を言うことも「枕の中で泣く」こともありません。子供の頃からの強いセックスは、「あなたは男だ、あなたは耐えなければならない」という頭の中に追いやられました、待って、みんながそれを持っています。あなたがあなたの人生の全てに耐えたことを最も後悔しているのは死の前に来ます。自分の感情を否定したり切り下げたりすることは、うつ病への第一歩です。その結果はもうすぐ出るわけではありません - 防衛メカニズムが活性化されています：怒り、攻撃性、残虐行為。
男性のうつ病の主な徴候は次のとおりです。
- 原因のない怒りの発作
- 気分変動
- 自尊心のゆらぎ
- 睡眠障害および食欲障害
- 頭痛、心の不快感
- 長期間無関心
- 体重の変化（上下両方）
男性は、アルコール、ギャンブル、エクストリームスポーツに夢中になったり、直接会ったり、離婚したり、あるいは何千マイルも離れたところで昔の生活を離れたりすることができます。結果として生じる自信の欠如は、病気を悪化させる、性的な大失敗につながります。
うつ病の治療
援助が時間通りに提供されることは非常に重要です。そうでなければ、絶望感は取り返しのつかない結果につながるでしょう。人はどのように一人でうつ病から抜け出すことができますか？医師に相談することをお勧めします。しかし、すぐに役立ついくつかのヒントがあります。
- 自分自身に感情を保ってはいけません、あなたの感情についてあなたの友人や親戚に話してください。時々、あなたは孤独を感じないように話す必要があります。
- 優先順位を確認してください。健康的なライフスタイルは身体的な幸福を改善し、うつ病の発症を容易にします。
- ヨガ、水泳、芸術療法、リラックスした音楽を聴くこれは緊張を和らげ、彼らの感情を整えます。
- 深刻な目標を設定しないでください。病気の間は、ささいなことでも自分をほめよう（ベッドから出てコーヒーを淹れた - よくできた！）そして、世界規模で何かを計画しないでください。
- ここで人生を楽しんでください、そして今自分自身を甘やかして、そのように愛しなさい、人生の別の期間のために喜びを遅らせないでください。
心理療法士に連絡してください。あなたの問題を医者から隠さないでください。あなたは最初に抗鬱剤を服用する必要があるかもしれません。これは怖いことではありません。薬は重度の症状を取り除き、専門家がうつ病の原因を特定し、病気に対処するのを助けます。
親戚へのおすすめ
男性のうつ病の場合、女性は何をしますか？あなたの愛する人を理解するための主なもの。彼のせいにしないでください、彼の弱さのせいにしないでください。彼女の夫と話をしなさい、彼と一緒に。自殺についての言葉を無視しないでください。心理療法士に助けを求めるように納得させる。曲げないでください。あなたがあなたの夫のうつ病についてあまりにも心配しているならば、あなたはあなたの心理療法士とこれについて話し合うべきであることを覚えていてください。
重い考えから人をそらすようにしてください、うつ病は一時的な状態であることを彼に伝えてください、そして、彼の回復は彼の欲求だけにかかっています。そして覚えておいてください - 愛は驚異を働かせます！
愛する人が意気消沈した場合の対処方法に関するより詳細な推奨事項は別の記事にあります。
